Mint hasznos napraforgómag
Rengeteg ember szereti az időt flicking napraforgómag, de az egységek érdekel az, amit ezek hasznosak és hogyan befolyásolják a szám. Ez megijeszti sok magas kalóriatartalmú. mert 100 g tartalmaz 566 kcal, de ezt ellensúlyozza termékösszetétel.
Mi hasznos napraforgómag?
A termék tartalmaz egy omega-3 zsírsavak, amelyek nem szintetizálják a szervezetben, és kapott csak az étrendben. Az anyagok képesek normalizálni a lipid anyagcserét. Ennek köszönhetően a energiát a szervezet elkezdi felhasználni a zsírsejtek.
Több omega-3 zsírsavak:
- normalizálja a vér koleszterin szintjét;
- erősíti az immunrendszert;
- előnyös az idegrendszer;
- működésének javítása a keringési rendszerben.
Napraforgó lehet használni fogyás jelenléte miatt a fehérjék, amelyek hozzájárulnak a gyors telítettség, és csökkenti az étvágyat. Mégis, ezek az anyagok növelik az áramlási sebesség az anyagcsere és közvetlenül részt vesznek az átalakulás zsír energiává.
Hogyan kell használni a magokat?
Köszönhetően a magas kalóriatartalma, ők kiváló táplálékot, mivel ez gyorsan csökkenti az étvágyat és emésztett a gyomorban körülbelül 2 órán át. Egy másik lehetséges nucleolusok
Még akkor lehet őrölni a magok köszörıvel és add hozzá a joghurtot, a gabonafélék és a koktélok. A nukleoluszokban hasznos lehet készíteni desszertek, például ha keverjük őket mézzel vagy dió és hogy házi készítésű Csokit.
e magja hasznos sportolók?
Mivel ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, lehetséges, sőt szükséges használni sportolók. Vannak magok kell egy pár órával korábban osztályban. nem ajánlott használni őket edzés előtt. Az óra után jobb inni egy fehérje shake, mert az izmokat kell egy gyors fellendülés a fehérje.