Könnyebb, hogy túlélje a kritikus napok - Orvosi Közlöny
A férfiak gyakran úgy gondolja, hogy a rossz hangulat az oka a nők havonta. A legtöbb esetben ez a gondolat igaz, mivel a betegek havonta nő egy rémálom. A betegek havi tudományosan algomenoreya kap meghívást. Ez nyilvánul összehúzódások és hasi fájdalom, amely a derekát. Amellett, hogy a fájdalom lehet hányinger, fejfájás, hányás, gyengeség. Mindez tart néhány óra vagy néhány nap alatt.
Tippek, hogy hó:
- Douches. Változások a hőmérséklet törzs ereket, ami csökkenti a terheket őket a kritikus napokban.
- Hetente kétszer kell masszírozni a has. Ezt kell tenni a körkörös mozgás 5-10 percig (óramutató járásával megegyező irányban).
- Pihenni az idegrendszert, és tompa válasz hónapban rendszeresen, hogy egy meleg fürdő fenyő kivonat vagy levendulaolaj.
- Ha van egy partner, akkor kell használni, és majd aktív szexuális életet. Ez a legjobb módszer ellen negatív jelenségek a medence és a jó gyakorlatok hajók.
Tippek a hónap során:
- Ha a fájdalom súlyos, akkor vegye fájdalomcsillapítót.
- Rendszeresen masszírozni a nyak, a nyakrész és a derék 2-5 percig. Ez a művelet eltávolítja a stresszt, kíséri a hasi fájdalom.
- Miután (vagy alatt) a vacsora élvezheti egy pohár vörösbort, mert jelen van egy antioxidáns, amely csökkenti a fájdalmat.
- A stressz enyhítésére, lefekvés előtt, inni meleg tej hozzáadásával fekete bors vagy teát mézzel.
Ha több mint 30, akkor algomenoree kísérheti más betegségek, amelyeket sürgősen megszabadulni. Jellemzőjük - folytatása a fájdalom több mint három nap, és mindenféle mellékhatások (hányás, hasmenés, fejfájás, stb.) Ha gyanú erről -, azonnal forduljon orvoshoz.