Hogyan motiválni magad a siker és célok elérését
Mi a motiváció?
Motiváció - egy sokoldalú pszichológiai folyamat, amelynek lényege - az emberi motivációk cselekvésre, és elérjék a személyes célok és vágyak. Gyakran azonban még egyszerű motiváció intézkedések nem elcsépelt elég.
A pszichológusok azt mondják, hogy maga a motiváció - ez az egyik legfontosabb kérdés, amellyel el lehet érni a céljait. Ezért különösen fontos, hogy megtanulják, hogyan kell motiválni magad, hogy sikerül. Ez psiholofiziologichesky folyamatot és a hajtóerő, amely segít, hogy amit nem szeretik a túl sok, de ez szükséges. Gyakran a motiváció az eredmény önfegyelem kifejlesztett és kialakított emberi szokásokat.
Motiváció - alapvető eleme a siker egyáltalán minden tevékenységi területen. Enélkül lehetetlen elérni magasságokba az üzleti életben, a kreativitás, az önálló fejlesztési és egyéb területeken, ahol szükség van némi erőfeszítést.
Fontos megjegyezni, hogy a motiváció - egy nagyobb fokú ellenőrzést saját érzelmeiket, és képes kezelni a sajátos tapasztalatokat.
A főbb típusai a motiváció
Tárgy motiváció vizsgálták a pszichológusok és le. Vannak több tíz elméletei. Azonban a mechanizmusok egyénre kell szabni minden személy számára. Ebben a cikkben, mi fog összpontosítani a leggyakoribb elmélet, amely kiválóan alkalmas a személy elmagyarázza a motiváció a cselekvésre.
Két fő típusa, hogyan kell motiválni magát: pozitív és negatív. Az ilyen típusú pszichológiai reakciót alapulnak különböző ingerek:
„Ha én ezt akció, akkor kapok egy jó eredmény, és tudja, hogy a vállalkozások számára a következő szintre.” Ez egy példa a pozitív motiváció, amelyben a hangsúly a pozitív eredményeket.
„Ha nem írja alá ezt az üzletet, akkor elveszítem a jövedelem, és az én cégem szélén a kudarc.” Ez egy példa a negatív, amely a fő kilátás negatív következménye, ha nem sikerül.
Amikor először figyelembe véve a két faj nagyon hasonló. Sokan hajlamosak azt hinni, hogy ők egy és ugyanaz a típus, de ez nem az. Ezek különböznek. Ennek eredményeként, az emberek használni az egyik vagy másik motiváció, hogy másként és a különböző eredményeket.
Pszichológusok teoretikusok úgy vélik, hogy jobb, ha a pozitív motivációs technikákat - ezek hatékonyabbak a stratégiai terv. A pozitív koncentráció lehetővé teszi több lehetőség kevesebb forrással: anyagi, idő és erkölcsi. Ez a feltételezés a részben helyes.
Azonban a legtöbb ember nem inspirálja a pozitív kilátások - szükségük van rá negatív. Ők a leginkább koncentrálni erőiket, ha van egy veszélyek és kockázatok. Az a tapasztalatom, hogy az emberek, ahol nem érvényes a félelem a motiváció, a túlnyomó többsége, mintegy 80-90%!
Annak ellenére, hogy a szomorú statisztikát, azt ajánlom, hogy elkezd próbálni pozitív megerősítés technikákat. És csak akkor, ha nem tetszik, meg kell mozgatni, hogy negatív módon. Az ideális motiváció a következő: „Én nem akarok élni (negatív), így fogok tenni a szükséges intézkedéseket annak érdekében, hogy élni a kívánt módon (pozitív).”
Hogyan motiválni magad rendesen: Top 9 Tippek
1. Pozitív hozzáállás
Optimizmus - egy nagyszerű módja annak, hogy megfeleljen a célok és célkitűzések. Jó hangulat - fél siker, mert öntudatlanul fel magad a siker.
Képzeld el, hogy felébredt reggel egy nagy hangulat, pihent, ivott egy csésze a kedvenc kávé vagy tea, majd egy könnyű kézzel beállítani a feladat.
Most képzeljük el, hogy felébredsz 05:00 A kutya a szomszéd, akkor kiömlött kávé a kedvenc ingét, és a közlekedés így a lábát. Gondolod, hogy minden esetben a feladat lesz gyorsabb és jobb?
Persze, nem minden esetben lehetséges fenntartani a pozitív hangulatot. Azt mondanám inkább, nem tudjuk megváltoztatni az eseményeket, de a feltétel és az érzelmek - teljesen az ellenőrzésünk alatt. Állítsa magát egy pozitív módon. Akár tetszik, akár nem, ez egy jó módja annak, hogy a jó kezdést munkát.
2. Keresse meg a vállalkozás, mint
Legjobb módja a munka, amit szeret. Gyakran nehéz megtalálni, és kapcsolja be a nyereséges vállalkozás - még nehezebb. Ugyanakkor egy üzleti alapú kedvenc üzleti, hozza a maximális profit. Ezt bizonyítja az a tapasztalat, több száz üzletember.
Az ügyet a lélek - ezt a tevékenységet, amelyben sétálhat el a fejét, és nem lesz kényelmetlen. Még a nehézségeket és problémákat lesz érzékelhető, mint egy kihívás, és az oldat fog egy külön öröm.
Kedvenc dolog már rendelkezik elegendő motivációt a cselekvésre. Találd meg a saját útját, és küldetését - és ez a tevékenység lesz öröm.
3. Kapcsolja
Vannak esetek, amikor még a vonakodás, hogy vegyenek részt a kedvenc üzlet. Az ilyen időszakokban - az eredmény a lelki kiégés, amikor a túlzott elkötelezettség károsítja a teljes folyamatot. Ebben az esetben meg kell, hogy azonnal állítsa veszít energiát. megváltoztatni a helyzetet, hogy váltson más tevékenységre, vagy csak pihenni.
Ha úgy érzi, a tünetek a burn-out, akkor kapcsoljuk aktivitást. Szellemi terhelés helyére fizikai munka - egy hobbi.
4. szét a gabonát a pelyva
Ehhez meg kell érteni, hogy milyen személyes célok a saját, és mi - előírni a társadalomra. Például nem mindenki elkötelezett a presztízs és a jó véleménye a közfigyelem. De gyakran odafigyelünk a véleményét mások figyelembe a saját céljait a saját.
Tény, hogy a kiemelés kiszabott célok nehéz. Be kell, hogy kérdezze meg magától: „Tényleg ezt akarod?»Mérjük a«profik»és a«hátránya". Légy felkészülve, hogy egyes célkitűzések elveszti relevanciáját. De akkor kapsz egy új díjat a motiváció, amellyel sokkal könnyebb lesz, hogy beteljesítse vágyait.
Ez a tanács megfelelő szinte minden tevékenységi köröket. Sport - egy nagyszerű módja annak, hogy töltse magát energiával az üzleti és az élet. Fizikai aktivitás felgyorsítja vérben és az agyban olyan sok oxigén, ami pozitív tükröződik minden szellemi tevékenység.
Sőt, a sporttevékenységek termelt hormonok a boldogság - endorfin. Ők segítenek megbirkózni könnyebben még nagy terhelés. Ez az ingyenes eszköz a depresszió ellen és a fáradtság, valamint az egyik leghatékonyabb módszere az, hogyan kell motiválni magad dolgozni. Ahogy a mondás tartja: „Egy egészséges test - ép lélek”.
Erőteljes módon, hogy nem igényel nagy erőfeszítést. Elég kiválasztani a megfelelő könyv vagy film-életrajzában sikeres ember. Az ilyen történetek felszámolásra energiával, és lehetővé teszi, hogy nyissa meg a második levegőt.
Minden, kivétel nélkül, törekedni kell a siker, így a történet a sikeres emberek - mint balzsam a léleknek, és egy erőteljes rúgás akcióba.
7. Bocsáss meg error
Nem szükséges, hogy tartsa be a múlt hibáit - gátolják a fejlődést és csepegtetni félelem a további lépéseket. Ezért szükséges, hogy gondosan mérlegelje őket, hogy az élet leckét, és felejtsd el őket egyszer és mindenkorra.
A megbocsátás az önálló szükséges, hogy megfelelően motiválni magad, hogy sikerül. Korábbi hibák maradnak a múltban, és koncentrálni a jelenlegi és jövőbeli siker.
Kis titok, hogyan kell elfelejteni a hibákat: koncentrálni a feladatok és az elért haladást. Agyunk jól reagál az utasításokra akció - és tanítani neki, hogy gondoljon a jó. Emlékezz a figyelmet a képlet: „Mi vagyunk összpontosítva a figyelmet - megugrott a méretük.” Irányíthatja szándékosan a figyelmet, hogy az előrehaladás és a siker hamarosan több.
Nagyon hasznos speciális tanfolyamok önfejlesztés, mert lehetővé teszi, hogy kommunikálni hasonló gondolkodású és tapasztalt mentor.
9. Vonat magát működnek, és e célok eléréséhez
Felelősen kijelentik: a kitűzött célokat, és elérni - ez a szokás. Nem véletlen, nem a szerencse, és ez a szokás. Ugyanaz, mint a fogmosás reggel és lezuhanyozni, lefekvés előtt. A sikeres emberek motiváció kérdés nem releváns: a tevékenységek és célkitűzéseinek eléréséhez - ez a szokás. Nem tudják, hogyan kell élni másképp. És nem kell.
Azt javasoljuk, hogy használja a korábbi 8 módon fenntartani a motivációt, hogy dolgozzon ki egy szokás elérhetetlen. Azt is javasoljuk, hogy megtanulják az egyszerű módszer kidolgozása ezt a szokást. Mert ezt a leckét, lásd: Hogyan vonat magad, hogy a cél elérése érdekében.
Használja ezeket a tippeket, és a kérdést: „Hogyan motiválni magad?” Megoldódik örökre. Ön képes lesz arra, hogy ellenőrizzék a termelékenységet, és elérjék hatalmas siker, amit csinálsz.
Te nagy eredmények és a siker a szakterületen önálló motiváció!
Szeretettel és tisztelettel,
Eugene Deyneko
Ebben a cikkben, azt ajánlom elolvasni: