Hogyan lehet túlélni a újévi ünnepek
Oroszországban, újévi ünnepek elmúlt majdnem két hét, és az egész ország valójában bemegy egy igazi kéthetes tivornya. A klasszikus szilveszteri mértéktelen megkülönbözteti csak a megőrzése az önkontroll és a fizikai függőség a többség a ünneplők. Hogyan maradjunk egészségesek, nem engednek a kísértésnek, magas kalóriatartalmú ételek és alkoholmentes italok alább felsorolt segít tanácsot.
Hogyan alkoholt inni?
Az első helyen ne keverjük alkoholt. Annak ellenére, hogy a koktélok nézd ünnepi, ezeket jobb kerülni, előnyben részesítve egy italt, mert koktélok magas kalória, és hihetetlen terhet máj.
Fontos, hogy lemondanak az alkohol. Az egymást követő üveg kell inni legkorábban 20 perc után. Ha az ünnep nap nap után nem hagyja abba, akkor ki kell választania egy adott időpontban lehetséges, és alkoholt fogyaszt ez idő alatt, így a test rehabilitálni a jövőben. Például, hogy az alkohol szigorúan este, nem beszélve a jogot arra, hogy egy snack és áztatási idő.
Mit és hogyan kell egy snack?
Próbálja meg elkerülni a tapas, melyek lassítják az oxidációs alkohol, inkább saláta, gyümölcs, házi készítésű sajtot. szesz
Meleg ételek, különösen a zsíros, próbáld meg nem kíséri az alkohol. Jobb, ha enni meleg ételt, várjon egy-két órát, ha lehetséges. Magas kalóriatartalmú sütemények inkább gyümölcsöt vagy enni egy kis szelet tortát, de mossuk le forró teát.
Hogyan segíthet a máj?
Éjjel, miután egy kiadós lakoma hasznos inni szorbenseken. Léteznek sok - az aktív szén, hogy egy sokkal hatékonyabb modern szorbenseken, mint Smekta. Jó megelőzésére alkalmas másnaposság szorbenseken alapján lignin.
Mit szorbenseket az akció? Szorbensek elnyelik a toxikus termékek az alkohol szétesési amelyek felhalmozódnak a belekben. Sőt, a gyártók néhány szorbenseken állítják, hogy a termékek közvetlenül kommunikálhat alkoholt. Fontos megjegyezni, hogy a szorbenseken kell venni elkülönítve az egyéb gyógyszerek.
Eközben a szabadság szép ital vitamin tartalmú készítmények B1- (tiamin) és B6 (piridoxin). Figyelem! Nem tévesztendő össze a vitaminok multivitaminok!
De mit jelent használatát a másnaposság a különböző országokban.
Görögországban készíteni tzatziki. Ehhez egy vastag mártással, keverjük össze egy csésze természetes joghurt apróra vágott uborkát és egy gerezd fokhagyma, adjunk hozzá 1 kanál olívaolaj és egy csipet szárított menta és a chili. Joghurt megnyugtatja kimerült gyomor fokhagyma és a chili és javítja a vérkeringést, segíti a szervezet méregtelenítő gyorsabb.
Indiában, miután bőséges libations elő Adrak tulsi tea. Annak előkészítéséhez kell forralni 0,5 liter vízzel, friss apróra vágott gyömbér gyökér, ánizs és a bazsalikom. Tartsa azt, majd 5 percig alacsony lángon, adjunk hozzá 1 csésze tej, egy pár darab cukor és 2 órán át. L. tea. Ginger toxinok, tej és cukor biztosítja a könnyű kalóriaforrás szükség.
Oroszországban, a nap után az ünnep általában felkészült másnaposság leves. Ezek előállításához szükség savas savanyú káposzta, amely szükséges, hogy megsütjük, majd forraljuk 12 órán át húsleves sonkával csontok. A főzet a magvak nem csak javítja az ízét levest, egy a levesbe megy glicin - az első eszköz ahhoz, hogy egy másnapos. Ezután a levest kell fagyasztani. Tálalás előtt melegítse őket a sütőben vagy mikrohullámú borított pre-réteges torta. Add gyógynövények és a fokhagymát.
A németek küzd a hatását a másnaposság segítségével a hering és a mustárt. Herring, amellett, hogy a kívánt fehérje gazdag sók, amelyek alkohollal mossuk. Mustár viselkedik, mint egy enyhe fájdalomcsillapító. A lényeg az, hogy nem eszik semmit egy előétel szeszes italt, nos, tudod, mire gondolok.
Ha úgy dönt, hogy egész nap otthon, szakács üzbég Shurpa, bár a legjobb csinálni előtti napon. Vegyük birka zsír szelet, töltse meg vízzel, és forraljuk körülbelül 1,5 órán át, majd további 40 percig, hozzátéve, hogy a húslevest hagyma, sárgarépa (amely azután el kell távolítani), burgonya, babérlevél, fekete és piros bors, koriander, kömény. Merész és csípős leves - a klasszikus másnaposság. shourpa ideális, van közepesen kövér, hús és zöldség gyógyítani gyomor és megfiatalít.
Natalia Zaitseva, különösen LadyCity.ru