Hogyan lehet megbirkózni a fogyatékos - piros egészség
Én nem csak egyszer vagy kétszer úgy gondolta, hogy nem lenne ideje változtatni magad, vagy hogy a pokolba, mert nem tetszik, vagy ami még rosszabb - megakadályozza élnek. Rengeteg tipp, hogyan kell csinálni, és semmi új nem azt mondom, de azt hiszem, hogy hallgatni a gondolatait Joel Falconer lehetséges és szükséges.
Készítsen egy listát, hogy mit szeretnék kijavítani magad. Ne írjon túl általános, mint a „Kell valami köze az egészségét összpontosító”. Nem, mivel a célok a fogyatékos kell venni a harcot a konkrét intézkedések. Írja le „Azt szeretnénk, hogy lefogy” vagy „leszokni a dohányzásról.”
- Határozza meg a viselkedést, amely elvezet a problémák
Ez a lépés is rendkívül nehéz, mert nem olyan egyszerű, hogy őszinte legyek, hogy elszigetelje a valódi oka a viselkedését. De néha ez nyilvánvaló, mint ahogy az a kövér bedolgozókat, amely folyamatosan csábítja állt néhány lépésre hűtőszekrényben. Az okok a többi hiányosság lehet eltemetve sokkal mélyebb, például ez lehet egy kísérlet arra, hogy elkerülje a kellemetlen gondolatokat, kapcsolatok, vagy valami ilyesmi. Más szóval, az ok lehet egy olyan anyag, és lehet érzelmi, és nem nyilvánvaló.
Sorolja az ismert megoldások, amelyek nem olyan nehéz megtalálni az interneten, ügyelve nemcsak a tömeges megoldások, hanem, hogy mennyire jól a megoldás az Ön számára. Ne vegye fel semmit, ami rossz, különben a lista inkább a végtelenségig, és az idejét vesztegeti, és hangulat. Add, hogy ki tud találni magad: annak ellenére, hogy egy ilyen döntés még nem ellenőrizte senki, nehezebb lehet, hogy motiválja Önt, és figyelembe veszi a karaktert, és okok vezettek, hogy ezt a problémát.
Szánjon időt arra, hogy megpróbálja az egyes megoldásokat. Ne rohanjon is - szükség van, hogy elegendő idő áll rendelkezésre az nyilvánul meg. Ha elégedett az eredménnyel - továbbra is ezt a megoldást. - ha nem, folytassa a következő.
Rendszeresen ellenőrizze, milyen messzire sikerült. Nem szükséges, hogy betörjön a zárt ajtót - váltás megoldás, hogy nem működik. Győződjön meg róla, hogy az eredmények, ha nem is túl gyenge? Lehet érdemes kipróbálni egy másik módszer, mert van egy új élmény?
Ne próbálja meg mindent egyszerre. Problémák megoldásához az egyik a másik után.