Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a lábak, vagy a lehetetlen
Az a tény, hogy a nők lába idővel (és gyakran idő előtt) nő kövér, hibáztatni nem csak az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. A nagyon cél -, hogy viseli, és szülni a gyermekek - a fő oka ennek a kellemetlen tény számunkra. Nature gondját, hogy egy emberi nő, ami, ellentétben más emlősök, mozog a két lábon, és nem védett gyapjú test, nem tudta elviselni a kockázatot a magzat. Ezért ő megvédte a baba, hogy belül van az anya, a hatalmas testzsír. És ez az, amiért a legtöbb nő, zsírt tárol a has és a comb.
Ez a tény azonban, hogy vezeti a kreatív ecstasy Rubens, nem vagyunk elégedettek, hanem éppen ellenkezőleg, megmérgezi az életünket. A modern életmód finomított élelmiszerek, ülő munka (és szabadidő!) És a mozgás egyre több a kerekek, nem gyalog, csak növeli a természetes valóság. Vitatkozni a bölcs természet bonyolult és néha veszélyes. De amikor a normális testzsír a női test kezd „túl”, és a lábak tisztán jelenik meg a felesleges zsírt, majd egy másik, és a narancsbőr, meg kell, hogy tegyen lépéseket. De hogyan lehet eltávolítani a zsírt a lábad?
A válasz erre égető kérdés egyszerű: kevesebbet eszik, és mozgassa tovább. És jó lenne, hogy különleges intézkedéseket. Például válassza ki a megfelelő étrend, hogy nem speciális masszázs és végre hatékony gyakorlatokat. Még jobb, hogy az ilyen intézkedéseket hoztak a komplexumban. Ön elégedett a válasszal? Akkor ossza meg velünk ezekről elleni küzdelem módjai zsír lábam tovább. És ugyanakkor, és ez a zsír a szervezetben.
Mi zsírszövet?
Tudsz a legalattomosabb jellemzője a zsírsejtek? Nem tűnnek el! Ezek csak csökkentett méretben! A férfi már nem születik a zsírszövet a test, még a leggonoszabb ember, ezek a sejtek olyan mennyiségben vannak jelen milliárd dollárt. Sőt, a zsírsejtek nem osztódnak, hogy van, számuk nem egyre nagyobb.
Amikor vissza, a zsírsejtek növekedését, és a mi megnövekedése következtében. De ha a méret a zsírsejtek elér egy kritikus értéket, és több lett, mint ők nem, akkor elkezdenek szaporodni úgynevezett progenitor sejtek zsírszövet. Úgy alakulnak teljes értékű zsírszövetet, és egyre érettebb sejtek örökre megmarad a szervezetben. És akkor jön a fájdalmas állapot, az ún elhízás. Annak érdekében, hogy az összeg a zsírszövet lehet csökkenteni az emberi test! De a nő - könnyedén. De szerencsére a zsírszövet képes csökkenteni kell a mennyiség és átalakult.
De az a tény, hogy egy személy két fajta zsír - fehér és barna. Fehér zsír felhalmozódik tápanyagokat és részt vesz az energia, és a barna zsír „felelős” a hőtermelés. Kövér tesz bennünket kövér fehér. De ő képes átalakulni barna miatt bonyolult kémiai reakciók, „start-up”, amelyek a testmozgás. Most már értem az előnyeit töltés vagy futás reggel?
Ami a diétát, ez okozza a zsírsejtek zsugorodnak a mennyiség, ezért, miközben a diéta, akkor fogyni. A masszázs előnyeit - a fizikai hatások zsírszövetben, amelyen keresztül is csökken, vagyis ott van az úgynevezett zsírégető. És most a gyakorlati oldalát ezen módszerek elleni zsír a lábát.
Azzal a szándékkal, hogy megszabaduljon a zsír a lábát, akkor először meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta. Akkor, persze, hogy üljön olyan diéta, hogy lefogy, de ez segít csak, hogy lefogy gyors és csökkenti a kívánt testrészeket, de sajnos, nem a lábát. Ezekben étrend fogyni az arc, mellkas, karok, „leesik” a gyomorban, hanem a kövér lábai nem lesznek kevésbé, és ha ez nem túl sok.
Ahhoz, hogy növekedni kezdenek a vékony lábak, szükségünk van egy hosszú távú diéta, mint olyan, csak egy új diéta nélkül éhezik. Ez azt jelenti, hogy fel kell adni az összes rossz (az égő zsír) termékeket.
A prioritás az új diéta, így tejtermékek, zöldségek, gabonafélék és halak. A desszert, amit megengedhet magának friss gyümölcs, dió és méz. És ne feledjük, hogy megszabaduljon a zsír a lábak segít csak egy hosszú távú, kiegyensúlyozott étrend, kisebb étkezések és nem eszik éjjel.
Ez egy nagyon hatékony eljárás. Akkor biztosan kezdeni fog a szakmai masszőr, de talpmasszázs könnyű csinálni a saját. Különösen hatékony zsírégetéshez a lábakban, vákuum doboz, amely segít megszabadulni a cellulitisz. Lehet vásárolni őket rendszeresen gyógyszertár, hanem arról, hogyan kell használni a bankok, részletesen az utasítást nekik.
Self-masszázs, amely csak egy speciális masszázs gél vagy krém és a saját kezét. Kezdés simogatta masszázs, melegítő szövetek és felkészíti őket a további agresszív fellépés. Akkor megy dörzsölés, megérinti, és szorította. Megragadása szövetek (bőr nélkül!) Palm teszi nehéz préselés és egyidejűleg összenyomjuk mozgás mozgatásával kezekkel a lábak. Befejezés egy nyugtató mozdulatokkal.
Whirlpool, amit tehetünk a lelke irányítja a vízsugarat a lába, és alulról felfelé. Mellesleg, a fürdőszobában, akkor speciális masszázs kefe vagy muff, masszírozó beszappanozta fel. By the way, hydro (valamint bármely más masszázs) - eljárást nem csak hasznos, hanem kellemes.
ünnepély
Próbáld elfelejteni a lift, séta információért keresse fel a medencét. Ha egészségügyi engedélyek, és az idő, majd indítsa jogging reggel (vagy este) - ez biztosan segít eltávolítani a zsírt a lábát. De hatás elvégzésére speciális gyakorlatok. Csak tartsd észben, hogy a legtöbb gyakorlat edzi az izmokat és javítja a szakaszon. De vannak közöttük, és célzott gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a zsír a lábát.
Crouch próbál ne szakadjon el a sarok le a földre. Guggolás, hogy sekély és elmosódott. Zömök érzés nagyon fáradt.
De a fő feltétele a gyakorlat - leszállás a teljes lábat. Ja, és ne felejtsük el, hogy a melltartó viselése, jól alátámasztott melleket.
Mély guggolás, menj terem - úgy néz ki, vicces, de hatásos.
Egy másik nagyon furcsa gyakorlat, hogy jó hatással. Ülj le a földre, bővítse ki lábak és a csípő elkezdenek csinálni egy alternáló mozgást, és kényszerítette magát, hogy lépjenek előre.
Egyenesen álló, pihenni kezét a falon. Tedd az első néhány lépést tesz kiegyenesedett lábát előre kissé oldalra, néhány vissza. Változás üteme.
Állj egyenesen, így lábbal. Tedd egy láb széles előrelépést, hajlítás ez a térd és a mozgó test súlya a lábát téve. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Tedd legalább tíz kitöréseket minden lábát.
Ki olvas angolul
A V Ultraibolya sugárzás kombinációja az oxigén negatívan befolyásolja a haj, oxidálódik őket, csökkenti a természetes nedvesség és kenni. A perzselő nap veszélyes haj bármilyen típusú és festett - kétszeresen. Válnak száraz, törékeny, festék pigmentek válik színtelen. Ezért a védelmet a haj ellen napenergia gerendák is fontos, valamint a bőr védelmét. Ahhoz, hogy védi a hajat a külső hatások szép sapkák, amelyek a kereskedelemben is sok, és minden ízlést segít. Áttört széles karimájú kalapok, sapkák, bandany, fényes szalagok, kendők és sálak könnyű szövetek díszítik a forma, és segít megvédeni.
Divatos kép egy szezonban - a vidám és kacér nő, valószínűleg még szemtelen. Tehát a divatos nyári make-up egy játék a színek, struktúrák, a könnyű és az átláthatóságot. Külön figyelmet adni hangot a személy: a homály könnyen dymkoj porok. Lips-vinilovo-rózsaszín, anélkül, hogy pontos kontúrja. Egy esti sminket is lehet használni zöld árnyalatok, miután hozzáadjuk a sárga árnyalatú. Accent hogy a szempillák, fényes ajkak színe gránát szirup lett vége az ilyen képeket.
Wer liest nach Deutsch
Jetzt blieb solcher Menschen, die nicht wissen wurden, dass das solches Make-Up wohl nicht. Jemand ist nur mit der Bestimmung bekannt, und jemand wendet sich an die Hilfe des Make-up täglich. Gleichgultig und gleichgultig gibt es. Tehát geben Sie werden wir uns zurechtfinden, wem sind wir vom Erscheinen a unserem Leben des Make-up und der Kosmetik verpflichtet. Die Geschichte der Entwicklung der dekorativen Kosmetik und des Make-up - das Thema unseres heutigen Artikels.
Bevor zu beginnen, sich zu verschonern, muss man die Haut in den Tonus bringen, sie Zwingen, aufzuwachen. Dazu muss férfi sich waschen. Erinnern Sie sich, wie Sie die kontrastreiche zuhanyzóval verwenden, um die Mudigkeit abzunehmen und, den Traum zu verjagen, wenn diese Methode für den Körper passt, így wird und für die Person verschieden herankommen. Abwechselnd Richten Sie die nicht allzu starken STRÄHLE des Wassers gerade zur Person, das kalte und Wasser heisse abwechselnd. Ganz am Ende waschen Sie sich vom Kalten Wasser. Es wird poram helfen, und, sich dem Blutkreislauf zu verengern, wieder hergestellt zu werden.