Fánk cukkini zabpehely recept nélkül liszt
Azt javaslom, hogy vacsora sütni egy finom és egészséges cukkini palacsinta zabpehely, liszt, recept nélkül. Amint a zöld hagymát ágyakon és érett a korai, még mindig nagyon kicsi és finom squash - itt az ideje, hogy ezek a palacsinták.
Palacsinta, mint minden, de ez a finom ételek, van egy kellemetlen funkció - továbbra is a derék formájában extra kiló. Nem tagadja magát az öröm regale finom palacsintát, és nem hízik, búzaliszt a tésztában cserélje kását. Get egészséges étel, amit biztonságosan lehet benne van az étrend diéta. Ez a recept is nem tejtermék, így alkalmas azok számára, akik készek nemcsak gluténmentes, hanem laktózmentes. Ez a recept - a tökéletes válasz arra a kérdésre, mit főzzön vacsorára cukkini, gyors és finom.
Azt kell, hogy főzzük 30 percig. Az összetevők a receptben megadott, így 3 részletben.
- cukkini - 350 g;
- zöld hagyma - 60 g;
- tojás - 2 db.;
- Hercules - 100 g;
- só, olaj a sütéshez.
Saját cukkini, vágjuk le a durva héj, távolítsuk el a magvakat egy mag táska. Dörzsölje a zöldségeket egy durva reszelő, akkor shift egy mély tálba.
Finomra metélőhagyma (csak toll), adjunk hozzá egy tálba, öntsük egy teáskanál nélkül diák sekély sót. A só fogja vonni a nedvességet a zöldségeket, így nem folyékony hozzávalókat a tészta nem kell hozzá.
Ezután osszuk el a két nagy csirke tojás. Azok, akik vigyáznak a diétát, és gondoskodunk az egészségügyi szeretteit, azt javasoljuk, hogy használja a tojás tyúk szabad tartományban.
Most felöntjük egy tál zabkását, ami a mi palacsintát helyettesíti a hagyományos búzaliszt.
Alaposan keverjük össze a hozzávalókat, hagyjuk 10 percig. Ezalatt az idő alatt a só levonja a nedvességet a zöldségeket, és a zabpehely fogja elnyelni, és megduzzad. Az eredmény egy meglehetősen kemény tésztát zöldséggel.
Melegítsük fel a serpenyőben vastag alsó, keni finomított növényi olaj a sütéshez. Fry palacsinta 2-3 percig mindkét oldalán, amíg aranybarna.
Mi szolgálja forró K asztal, tűzforró. Öntsük tejföl ízlés szerint, megszórjuk zöld hagymát.
Jó étvágyat!
Nem kevésbé finom nyert tök palacsinta.
- Fasírtok a darált húst a zabpehely
- Tök-burgonya palacsinta
- Zabpehely mazsolával és dióval reggelire
- Fánk cukkini
- Fánk csirke és a cukkini
- Kaviár squash télen, mint a boltban nélkül sütéshez
- Fried cukkini téli
- Squash konzerv a téli sterilizálás nélküli
