Erősítő edzés segíthet a dohányzásról való leszokásban
Ha gondolkodik az egészséges életmód, de még mindig félretette ezeket fényes kilátások, van egy másik ösztönző erre. Kiderült, hogy lehetséges, hogy összekapcsolják a törekvés a fizikai tökéletesség és a káros szokások, mint erősítő edzés segít a dohányzásról való leszokásban, írja a Epoch Times.
A dohányzás öl emberek milliói világszerte. Bár a legtöbb dohányos szeretne leszokni a dohányzásról. Csak 5% -uk képes elérni ezt segítség nélkül. Ezért az orvosok, hogy új módszereket véghezvinni az összes lehetőséget, amelyek potenciálisan hatékony legyen.
A kutatók a Center for Preventive Medicine Miriam először értékelte a lehetőséggel, az erő a képzés során a dohányzás megszüntetése. Az eredmény lenyűgöző: miután egy 12 hetes tanfolyam során a résztvevők, akik a képzés az edzőteremben, azt mutatta, kétszer jobb eredményt, mint a szabványos kezelési program függvényében.
Szerint a Science Daily, a vizsgálatban 25 férfi és nő korú 18-65, akik naponta elszívott legalább öt cigarettát legalább egy év. Minden résztvevő kapott szakmai tanácsokat, és akkor ragadt egy nikotin tapasz 8 héten át. Ezután az egereket véletlenszerűen két csoportra osztottuk.
Csoport részt nehéz emelés, képzett egy órát hetente kétszer 12 héten át. Ők végzik 10 gyakorlatokat, fokozatosan növelve a súlyt és intenzitása háromhetente. A résztvevők a kontroll csoport hetente kétszer, nézte rövid videókat az egészségre és a jó közérzet. A 12. hét végén, 16% -a volt dohányosok az erősítő edzés csoport nemcsak leszokni a dohányzásról, de lefogyott, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. A kontroll csoport 8% -a is leszokni a dohányzásról, de híztak.
És a hatások nem átmenetiek. Három hónap után a vizsgálat végéig 15% -a az embereknek az erősítő edzés csoport voltunk még nem dohányzó, azonban, valamint 8% a kontroll csoportban. A tudósok úgy vélik, hogy megtalálták ígéretes megközelítése és most kell elvégezni egy komolyabb tanulmány”.Ha gondolkodik az egészséges életmód, de még mindig félretette ezeket fényes kilátások, van egy másik ösztönző erre. Kiderült, hogy lehetséges, hogy összekapcsolják a törekvés a fizikai tökéletesség és a káros szokások, mint erősítő edzés segít a dohányzásról való leszokásban, írja a Epoch Times.
A dohányzás öl emberek milliói világszerte. És bár a legtöbb dohányos akar leszokni, csak 5% -uk képes elérni ezt segítség nélkül. Ezért az orvosok, hogy új módszereket véghezvinni az összes lehetőséget, amelyek potenciálisan hatékony legyen.
A kutatók a Center for Preventive Medicine Miriam először értékelte a lehetőséggel, az erő a képzés során a dohányzás megszüntetése. Az eredmény lenyűgöző: miután egy 12 hetes tanfolyam során a résztvevők, akik a képzés az edzőteremben, azt mutatta, kétszer jobb eredményt, mint a szabványos kezelési program függvényében.
Szerint a Science Daily, a vizsgálatban 25 férfi és nő korú 18-65, akik naponta elszívott legalább öt cigarettát legalább egy év. Minden résztvevő kapott szakmai tanácsokat, és akkor ragadt egy nikotin tapasz 8 héten át. Ezután az egereket véletlenszerűen két csoportra osztottuk.
Csoport részt nehéz emelés, képzett egy órát hetente kétszer 12 héten át. Ők végzik 10 gyakorlatokat, fokozatosan növelve a súlyt és intenzitása háromhetente. A résztvevők a kontroll csoport hetente kétszer, nézte rövid videókat az egészségre és a jó közérzet. A 12. hét végén, 16% -a volt dohányosok az erősítő edzés csoport nemcsak leszokni a dohányzásról, de lefogyott, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. A kontroll csoport 8% -a is leszokni a dohányzásról, de híztak. Fogyasztó szüksége hatékony diéta pirula Szentpéterváron.
És a hatások nem átmenetiek. Három hónap után a vizsgálat végéig 15% -a az embereknek az erősítő edzés csoport voltunk még nem dohányzó, azonban, valamint 8% a kontroll csoportban. A tudósok úgy vélik, hogy megtalálták ígéretes megközelítése és most kell elvégezni egy komolyabb vizsgálat "