csukamájolaj előnyei és hátrányai - népszerű az egészségre
Mindenki már régóta ismert, hogy a csukamájolaj van egy csomó szép és hasznos tulajdonságokkal testünk. Ez a finom csemege, és hasznosak a szervezet termék. Mégis, az ár a jar maga önmagáért beszél! De nem emiatt, és az a tény, hogy ez tényleg egy értékes tenger gyümölcsei szakértők - táplálkozási javasoljuk fogyasztó tőkehalmáj rekreációs célokra.
De ez hasznos húskonzerv? Ahhoz, hogy jobban megértsük ezt, nézzük meg, mi van a konzerv csukamájolaj, előnyök és egészségre veszélyt. Annak érdekében, hogy megtudja, hogy a máj tőkehalat hasznos-e vagy sem, nézd meg a szerkezetet.
Mi haszna van a tőkehalmáj?
A nagy tudós Avicenna, aki élt a régi időkben, az általa felírt hogy a betegek enni csukamájolaj megelőzésére és kezelésére. És bár nem tudom, hogy ez-vitaminban gazdag, ami a szervezetnek szüksége van, hogy fenntartsák a jó látás, de a férfi figyelmes, észre azok az orvosi gyakorlatban. De ez is hozzájárul a jó munka az agy, vese, erősíti a fogak, kisimítja a bőrt és a jó haj növekedését.
A készítmény e finomság áll emészthető testünk fehérje, amely aminosavak: triptofán, lizin, metionin. Metionin, például egy „prekurzor” adrenalin és noradrenalin - hormonok, amelyek által termelt a mellékvese kéreg.
Egy másik hasznos, mint a csukamájolaj? Szerkezetében vannak más vitaminok. C. Például, a B-vitaminok, a D-vitamin, folsav, kalcium, cink, foszfor, nátrium, magnézium, jód, kálium, vas, réz. És ami a legfontosabb, azt is megállapították, hogy a forma könnyen emészthető a szervezet. Ezek a nyomelemek, mint a vas szükség, hogy megakadályozzák a vérszegénység, a réz gyulladásgátló tulajdonságokkal. A D-vitamin és kalcium fokozza a törés gyógyulását, az utóbbit is ajánlott a csontritkulás megelőzésére. Csukamájolaj és hasznos, egészséges ember, például azok, akik folyamatosan a fokozott fizikai aktivitás, valamint a növekvő szervezet - a gyermekeket az időszakban az intenzív növekedés. Ez nagyon hasznos, és a kismamák, mint erősíti az immunrendszert. tőkehalmáj olaj használatára terhesség és szoptatás alatt javítja a gyermek intelligencia.
Rajtuk kívül a tőkehalmáj tartalmaz heparint. Ezt az anyagot használjuk a normalizálására véralvadás és a trombózis megelőzésére.
A tőkehalmáj csökkenti a vérnyomást, normalizálja a szívverés a aritmia. Azt is fájdalomcsillapító tulajdonságai, mivel ez tartalmaz olyan anyagot, amely tönkreteszi enzimeket korrozív ízületek.
Csukamájolaj tartalmaz egy kis mennyiségű zsír, ami azt jelenti, alacsony kalóriatartalmú. Ez tartalmazza zsírok áll omega-3 zsírsavak, amelyek felelősek a csökkentésére a koleszterinszintet, és a vér a sejtmembránok többre rugalmasságát. Ezért az orvosok ajánlom betegek érelmeszesedés és a cukorbetegség.
Mindezek a tények azt mutatják, hogy a csukamájolaj, de káros lehet.
Konzerv tőkehalmáj - kár
Az első helyen ez káros az emberek, akik allergiásak a halászati termékek.
Talán fáj, és nagyon egészséges ember, ha van egy rá, egyáltalán nem kötelező érvényű. Ebben az esetben lesz probléma a gyomor és a máj saját.
Van is kell mérni azt az alacsony vérnyomás.
Ami a gyermekek, a konkrét tilalmakat őket, mivel nincs egyértelmű útmutatást. Ebben az esetben van szükség, hogy nézd meg a reakciót, életkor, nem, testsúly, az aktuális betegség, mielőtt elkezdi aktívan hozzá tőkehalmáj étkezés. Ne baj, hogy, és konzultáljon orvosával és dietetikus.
Táplálkozási nem javasoljuk a kövek az epehólyagban és a vesékben.
Az emberek szenvednek a megnövekedett pajzsmirigy működését, akkor is ellenjavallt.
Tehát, mint látható, a törekvés minden hasznos és az esetleges káros, eszik minden megkülönböztetés nélkül. Tehát ne felejtsük el, hogy minden kell mértékkel!