Cikkek - Mi a teendő, ha van egy édesszájú
- A kezdéshez meg kell határozottan eldönteni, hogy mi a fontosabb neked - múló öröm az evés vagy az alakot.
- Szinte mindenki vannak esetek, amikor ünnepelni után minden esemény vagy valahol máshol akar enni valami édeset. A testnek szüksége van kalória. Ezért képesnek kell lennie arra, hogy menekülni belőle, mert Nagyon sok módja van, hogy boldoguljon nélkül sütemény és cukorka. Például, hogy sétálni, beszélgetni barátaival vagy családjával.
- Vannak, akik megpróbálják meggyőzni magukat, hogy nem szeretik az édességeket. Ne tévesszen meg. Csak azt mondja: „Nem eszem édességet.” Ez sem maga nem próbál csalni, és kap a hangulat feladom édességet.
- Valaki sokkal fontosabb az a folyamat vásárol csokoládét. Ne fogja vissza magát. De ahelyett, hogy evés is - kell kezelni, hogy a rokonok és barátok. És hasznos, és mindenki boldog.
- És ha valami mágikus módon, akkor még állt a pénztárgép csokoládéval a kezében - legyen keserű. Sötét csokoládé tartalmaz 70% kakaó, így lesz ez sokkal hosszabb.
A jótanács azoknak, akik szeretnek enni édes (és még enni):
- Egyen több fehérjét. Kapsz egyfajta elégedettség és jóllakottság.
- Stabilizálni a vércukorszintet segít a rendszer „Egyél kevesebbet, de gyakrabban.”
- Semmilyen esetben ne használjon mesterséges édesítőszereket! Akkor ne szakadjon el az édes.
- Igyál teát mézzel és (vagy) gyűrött. Ízletes és egészséges.
Hasznos édességek - mazsola, aszalt szilva, méz, aszalt sárgabarack, füge, zselék, mályvacukrot, datolya, dió