Akár levesek szükségük van a megfelelő táplálkozás
Loading cikkeket.
Milyen gyakran szokott kérdezni a levest a PCB (helyes táplálkozás). „És ha a mell?” / „Nem tudok élni nélküle leves!” / „Leves jó a gyomra!” és a többi végtelen kérdés.
Mi a levest? A leves egy növényi, hogy forralt vizet vagy húsleves. Nem beszélve a húsleves. ⠀
Hús - fehérjeforrás és a zsír. Telített zsír, hogy egy embernek szüksége egy kis összeget. És akkor is, ha főzzük a levest, a sovány húst - akkor még mindig a levest zsírral. Priori húst tartalmaz zsírt.
Amikor a főzés a levest a hús jön ki, mint egy zsírt és anyagok, amelyek „megtermékenyítő” az állat élete során vagy hús (hasított) a vágás után az állat. Meg tudja garantálni magad (nem nekem, és én és a családom), hogy az állat eszik füvet és étkezési száraz élelmiszer, és a vágás után a húst megszúrta semmi növelése mennyiségű nedvességet, például? I - nincs. Nem tudom elképzelni, ez a garancia. Ezért én nem főzzük levesek és a gyerekek az első húslevest. A második - igen.
Hús sütésekor a vízben ad a zsír (ugyanaz, hogy nem eszik, az úton), és minden a „legjobb” anyag. Ezért, amint a víz forralt először - forraljuk 5 percig, és üríteni. Töltsünk meg egy új hideg vízzel, majd főzzük húslevest. ⠀
Itt, ezen a levest főzök levest. De én magam enni nagyon ritkán.
Eltekintve attól a ténytől, hogy a levest a leves, nem látok semmi használhatót, nem eszem, mert nem értem, hogy miért van egy tál leves, és nem tölti be. Egy adott fehérje lehet enni, vagy a gyomor töltés rost. Sem az egyik, sem a másik szinte nincs leves.
Igen, persze, megvan a tartalom a gyomor miatt a forró folyékony élelmiszerek. Mellesleg, húsleves, ellentétben a vizet, megmarad a gyomorban. Ez azt jelenti, hogy ad egy teltségérzet a gyomorban. Valójában azonban ez egy csalás. Ön tele a gyomor húsleves (valójában - a víz, amely nem hordoz szinte nincs tápanyagokat és kalóriát).
Szintén egy tál leves, akkor nem számíthat BZHU (fehérjék, zsírok, szénhidrátok). Minden pan - igen. De nem egy tányérra. Nem lehet pontosan kiszámítani az összeg a hús / hal / csirke, sárgarépa, burgonya / rizs / tészta és más zöldségek, amely felveszi a lemez. Nem lehet. Akkor becsülni a számot. De alapvetően nem fogja elérni. Képzeld, mennyit eszik lemezek levest enni 20 gramm fehérjét? 5 lemezek pontosan, ha nem több
A második kérdés - mintegy jóllakottság. Evés lemez a második és a saláta mi naedites és nem éhezik csendesen 2-3 óra. És eszik egy tál leves nélkül semmit, és anélkül, hogy egy második máris jól táplált sokáig menni? Ezért vannak szokva, hogy enni egy pár szelet kenyeret egy tál leves. És akkor még a második. Mert ez az, hogy hogyan belegyömöszölni.
Azt mindannyian tudjuk, a történet a megjelenése levest?
És még az előnyeit a gyomorban. Leves kategóriába tartozik az élelmiszer, amely erősen stimulálja a gyomrot. Ha beszélünk a diéta, az orvosi értelemben vett „diéta”, a levesek rajta kiesett a diéta. A menük emberek problémái az emésztőrendszeren bevezetett alacsony zsírtartalmú sovány húsok és a hal, teljes kiőrlésű gabona, és néha tejtermékek, zöldségek, főtt és sült gyümölcsök, omlettek. Kiküszöbölése vagy minimálisra csökkentése, amennyire csak lehetséges:- ételek tartalmazó extraktumok (hús, hal, gomba húsleves, növényi erős Navara);
- fűszerek (mustár, fahéj, torma, stb);
- sült ételek;
- konzervek;
- paradicsommártás;
- párolt saját gyümölcslevek, húsok és halak;
- sózott és füstölt hús és hal termékek;
- sózott, pácolt és ecetes zöldségek és gyümölcsök;
- kemény tojás, különösen tojássárgája;
- rozskenyér és péksütemény gyártása;
- állott vagy túlhevített étkezési zsírok;
- tejtermékek magas savtartalma, alacsony zsírtartalmú tej, savó;
- erős tea, kávé;
- italok, alkoholtartalmú;
- italok szén-dioxidot tartalmazó (szénsavas);
- savas és elég érett gyümölcs és bogyós gyümölcsök, nyers zöldségek.
Ez az egész a termékek listáját növeli a teljesítményét a gyomor-bélrendszer, és a betegségek a gyomor, igyekszünk nem terheli a gyomrot.
Remélem, most már értem, hogy a lényeg a kérdést: „levesek a NYÁK-on lehet?” Ez nem teljesen világos és pontos. Nem tudok neked. Az én feladatom, hogy elmondjam, de az eredmények csinálsz. Tehát, levesek az asztalon?
Hibát talált a cikket? Válassza ki azt az egeret, és nyomja meg a Ctrl + Enter. És mi van, hogy rögzítse!
Oszd meg barátaiddal
Egyetértek veled. Minden külön-külön. A feleségem főz levest a második levest csirke, amely nőtt az udvaromban. Az a része, a sodrott hozzátéve fagyasztott főtt mell 150 gramm - és a teljes kiőrlésű szelet kenyeret kitűnő ebéd. Megvan benne, és állítsa súly, és a fogyás. Úgy érzem, kényelmes és. Azt hiszem, ez hasznos.
Majdnem feladtam levesek és káposztaleves három hónappal ezelőtt. Néha eszem, de nagyon redko.Ne rosszul érzi magát. Úgy vélem, hogy ez lehetséges tenni anélkül, hogy a leves, kivéve növényi kivonat.
Hogy hiba történt a levest? Káposztaleves - az alapja az egészséges és finom étel! Leves és kása - ételeinket. Minden más gyenge kifogás. Cook leves képesnek kell lennie arra, hogy jobb - Napi, zöld, szürke (az kroshiva). És egyszerűen leves fajta, a városi és a lusta azonos levest. Stateechka rossz. Van egy fél év kása levest, de legfeljebb 20 kg csökkent semmiképpen szenvedés és Különösen semmit nem tagadva magát. Így nem kell Lala. Nem tudom, hogyan kell főzni, mondjuk így.
Talán van egy szemernyi igazság a cikkben, de csak a szeretet a levesek házastárs :) télen - melegítő leves, sótűrő, hal, gomba, mindenféle levesek és könnyű zöldség levesek. Nyári - frissítő okroska, cékla leves, gazpacho. De enni a levest külön recepció, anélkül, hogy egy második / kompót. lemezek
250 gramm (nekem egy kicsit kisebb, kicsit a férje) eszik jól, 2-3 óra múlva - a második. Mindkét otthoni munka, készülj fel friss alapanyagokból, a levest „hús” leves főzni pulyka, és még mindig folyamatban van a főzés húsleves hozzá a „farok” a zöld, aroma páratlan! Nem értékesítés, ha az összes lámpa dietetika és az orvostudomány elismeri leves ellenség az emberiség - nem adja fel: D
A leves! Egy zöld borscs! A shourpa! A borsó füstölt! A grub! Hogy, hogy nem eszik ilyen finom? Nos, minden nap nem kell megegyezni. De egyáltalán.