A vegetarianizmus-ártalom és haszon a szervezet számára, egészséget és hosszú életet szabályok
Van többféle vegetarianizmus, többé-kevésbé szigorú korlátozásokat az étrendben:
De ez a felosztás nagyon feltételes. Minden attól függ, hogy milyen iskolába akkor primknote vegetáriánusok. Néhány szabad enni halat, míg a tiltó húst. Néha még, hogy a korlátozások érvényesek egyféle hús: piros tilos, és még fehér ajánlott.
De táplálkozási adtak hangot negatív a vegetarianizmus. Felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy ha egy személy teljesen elutasítja a használata hal, hús, tej és egyéb állati termékek gazdag fehérje, ez befolyásolja az egész testet. Ami ebben az étrendje nem fehérje, amely az alapvető szerkezeti egysége a cellaszerkezet.
Is szem előtt tartani, hogy a legtöbb növényi fehérjék rosszabb. Ők nem a saját összetételét minden szükséges esszenciális aminosavakat. Amely szintén negatív hatással van az építkezés a fehérje a szervezetben, amelynek összetételét az összes esszenciális aminosavat. És a hiányzó még egyikük vezet az a tény, hogy a fehérjék jönnek létre kisebb szükséges a szervezet.
Ezért, ha a vegetáriánus étrend fokozatosan kezdenek észlelhetőek a fehérje hiány. Ez egyaránt érinti a belső szerveket, valamint a megjelenést.
Elég gyorsan nyilvánul alacsony vérnyomás, izom, vagy akár a zavar, ami úgy néz ki, mint egy csökkenése szöveti turgor (megereszkedett bőr és az izmok).
És ne felejtsük el, hogy a szív is egy izom, és a degeneráció a test nagyon veszélyes lehet. Disturbed vérellátás az egész testet, a szervek, így azok oxigénhiányos. Szélsőséges esetekben kombinációja kedvezőtlen tényező, például változások a szívizom lehet az oka a korai halál.
Talán a megjelenése ödéma, amely maszkok az első fogyás. Mi is mutatja az anyagcsere problémákat.
Csökkent a bőr rugalmasságát, ami a ráncokat. Ezen túlmenően, kiszárad, petyhüdt lehető megjelenése pigmentáció.
Hair ritkul, vékony, elveszíti rugalmasságát. Szenvedj körmök. elvékonyodnak, és törékennyé.
Sunyi osteoporosis, hiszen a fehérje hiánya szükséges építési csont, a váladék távozik.
Kezdheti változás májszövet, ami hibás működését a szervezetben, és ennek következtében az egész szervezetre.
Mindig zavart a tevékenységét a belső elválasztású mirigyek. Mivel hormonok elsősorban fehérje és hiánya olyan építőanyag (aminosav) a szaporodásukat vezet súlyos hormonális rendellenességek.
Ami nagyban befolyásolja a tápanyagok beépülését, ami tovább vezet zavar az anyagcsere az egész szervezetre. Az is, hogy zavar a központi idegrendszer, a memória, a fáradtság és csökken a hatékonyság.
Amikor vegetáriánus étrend hurutos és a fertőző betegségek gyakoribb. Mivel a szervezet ellenálló képességét a fertőzés csökkenthető, ha a fehérje hiány az étrendben, mivel ez csökkenti az antitestek képződése és egyéb védelmi anyagok - lizozim és az interferon, amelyek miatt az akut gyulladásos folyamatok.
Feltárt enzimek termelését, és ezáltal a fontos tápanyagok felszívódását. Amikor a fehérje hiány rontja a felszívódását bizonyos vitaminok, egészséges zsírok, számos nyomelem.
Minden vegetáriánusok azzal érvelnek, hogy a fehérje található nagy mennyiségben, és még van egy teljes körű esszenciális aminosavak számos ételben növényi eredetű.
De sokan meggyőzően bizonyított, hogy az ilyen növényi fehérjék emésztjük nagyon rossz.
Ez annak köszönhető, hogy több okból is:
- A növényi sejtek vastag tartója a főként cellulóz. Amelyek nagyon rosszul emésztett a keresetet a emésztőnedvek az emberi test. És a fehérje egyszerűen eltávolítjuk a test nem metabolizálódik a növényi rostokat.
- A jelenléte az emésztő enzimeket inhibeáló (anyagok késleltetik a fehérjék emésztését) bizonyos növények, mint a hüvelyesek.
- Ennek következtében a növényi fehérje szívódik csak 40%, és az állat - a 98%.
Ez cáfolja a véleményét néhány ember, hogy a az állati eredetű termékek rosszul emésztett és még kitéve rothadó a gyomorban és a belekben, a keletkező veszélyes hullamerevség mérgek.
Mindenevő ember és a test úgy van kialakítva, hogy az emésztés mind az állati és növényi élelmiszerek, kezd minden szükségesnek az anyag az életét. Az emberi emésztőrendszer és a fogak eltér mind a növényevő és húsevő állatok, ami biztosítja a normális emésztés bármilyen ételt.
Hús és egyéb állati termékek emésztjük nem rosszabb, mint a növényi termékek, és még jobb. Ne mérgezést okozhat organizmus, mint veszélyes anyag által alkotott hasításával fehérjék (húgysav) közvetlenül alakítjuk karbamid a májban, és a vesén keresztül ürül. És csak abban az esetben, ha megsértették a szervek vagy más emésztőrendszer kapcsolatos elégtelen termelés emésztőnedvek és az enzimek, problémák vannak a felhalmozási káros anyagcseretermékek a szervezetben. Tehát ez egy olyan betegség, amely kezelni kell.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a fehérje hiánya a vegetáriánus étrend általában kíséri avitaminozom- B12, A, D, K, ami egy nagyon negatív hatással van az egészségre. Elvégre csak állati termékek, ezek a zsírban oldódó vitaminok szükségesek a szervezet összeget. És a test szenved anélkül, hogy megfelelő bevitele ezeket a vitaminokat.
Nyilvánvaló hiánya ásványi anyagok, amelyek gyenge élelmiszerekben növényi eredetű. Gyakran hiányzik a vas, a kalcium és a cink.
Így tény, hogy a húst, amelynek egyik forrása a vas szükséges a szerkezet a vörösvérsejtek (RBC-k), általában úgy tűnik, vérszegénység.
Különösen nehéz hiánya vas, kalcium és a B12 vitamin vegetáriánus étrend befolyásolja a gyermekek egészségét. Lehetnek súlyos anaemia tüneteit, van egy késés a növekedés és fejlődés. Ezért a gyermekeket vegetarianizmus szigorúan tilos!
De meg kell jegyezni, és előnyeit növényi élelmiszerek. Tehát az étrendben vegetáriánusok sok rost, amely serkenti a bélmozgást, és fenntartja az optimális egyensúlyt a mikroflóra. Mi jótékony hatással van a gyomor-bél traktusban.
A gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak nagy mennyiségű biológiailag aktív anyagok: phytoncids flavonoidok. Ezek a vegyi anyagok ölni a káros baktériumok és gátolják folyamatok rothadás a bélben és a szállított antioxidáns védelmet.
A vegetáriánusok szignifikánsan kisebb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, a cukorbetegség és a megjelenése vesekő és az epehólyag.
Ez egy pozitív eredmény a képességét növényi élelmiszerek gazdag szerves savak, vízben oldódó vitaminok szabályozzák és normalizálja a koleszterin metabolizmus, erősítik érfalak és feloldjuk concrements és lerakódás megakadályozására új salak és a sót.
Ne felejtsük el, hogy a növényi élelmiszerekben sok szénhidrátot, amelyek az energiaforrás a szervezet számára.
Csak egy kiegyensúlyozott étrend a szükséges mennyiségű növényi és állati eredetű élelmiszerek nyújthat a szervezet minden szükséges tápanyagot az egészséges és hosszú életet.
By the way, nincsenek statisztikai adatok, amelyek egyértelműen bizonyítják, hogy a vegetáriánusok tovább élnek, mint a húsevők.
De ha a bíró a várható élettartam az országban, ahol hagyományosan nagyobb számú vegetáriánus ételek és a szokásos megfigyelt nagyon eltérő képet. Tehát Indiában, ahol a számos vegetáriánusok lakói körében a legmagasabb a világon, a várható élettartam - átlagosan 62-63 év. A skandináv országokban, ahol az étrend uralja az emberek olajos hal és húskészítmények, - 70-75 év.
Ebből arra lehet következtetni, hogy minden érv védelmében a módja az evés, ami a vegetáriánusok könnyen megcáfolni ismeretében a biológia, fiziológia.
Vegetarianizmus - egy ideológia által kiszabott propaganda. A tanítás az előnyeit egy ilyen étrend alapja a vak hit, de nem a tudományos adatokat. És ha az egészséges felnőtt ember kárt vegetarianizmus nem mindig világosan megmutatta, hogy a terhes nők, a gyermekek és az idősek, hogy tilos lenne, mint egy módja az evés, ami egészségügyi problémákhoz vezet.