A magas vérnyomás és a vegetarianizmus - a szív-
Az ünnepélyes elindítása az építőiparban a csővezeték „Power of Siberia”.
A vegetarianizmus, mint életmód
Cikkek / konyha Club / Egészség és táplálkozás
A „vegetáriánus” szó a latin „vegetus”, ami lehet fordítani, mint „egészséges”, „friss”. Általában ez a kifejezés említett rendszer teljesítmény, ha az emberi táplálkozásban vagy teljesen vagy részlegesen kizárt állati termékeket. Miért mennek az emberek a kategóriába vegetáriánusok? Mi vonzza őket, hogy ez? Motívumok több. Néhány szánni élőlény, és nem akar enni, amit elő fájdalmat okoz az állatnak, hal vagy madár. Mások egyszerűen csak szeretné javítani az egészségre, ez nem titok, hogy a követői vegetarianizmus kevésbé szenvednek szív- és érrendszeri betegségek. Nos, mások egyszerűen csak élvezni a vegetáriánus étrend, anélkül, hogy külön ötlet.
A vegetarianizmus először az ókori Egyiptomban a IV-Vtysyacheletii BC. Aztán a papok szándékosan nem húskészítmények termelékenyebb gyakorlatokat. Később, az írások az ókori görög filozófusok említett szükségességét növényi alapú étrend. A legjelentősebb esemény történetében vegetarianizmus létrehozása volt Pitagorasz a VI században, a „Society of vegetáriánusok.” Ő volt az, aki később az ideológiai vezetője a társadalomban. Ő adta ki a húsevést, mert hitt a lélekvándorlás. Támogatott megvalósíthatóságát növényi alapú táplálkozás és Hippokratész - úgy vélte, hogy ez lehet gyógyítani számos betegséget.
A híres szlogen vegetáriánusok: „Nem eszem meg senkit,” kitaláltam Franz Kafka
Ha ránézünk a akváriumi halak, azt mondta: „Most nézd meg te nyugodtan. Nem megenni. "
Statisztikák igazolják, hogy ezen a ponton a világon mintegy egymilliárd hívei vegetarianizmus. Között a vezető országok Indiában, ahol mintegy 80% -át a lakosság - vegetáriánusok is, általában egy tehén szent állat, amelynek merénylet - egy nagy bűn. Következő számának vegetáriánusok ország - Kína, ahol a hagyományos étel - rizs és zöldségek. Japánban, a fő ételek - tenger gyümölcsei, és így egy kis részét a lakosság eszik húst. De az Egyesült Államokban és Európában - a húsevők, vegetáriánusok már csak 5% -át a lakosság.
A legszélesebb körben használt, a rendszer vett teljesítmény, ha elősegítésére állatok növekedésének elkezdték használni különböző anyagok halmozódnak fel a tetemet az állat, és akkor persze, hogy az emberi testbe. Ezenkívül emlékeztetni kell arra, a „félelem a hormonok” megjelent az állat vérét idején a gyilkos.
A felmérés eredményeit, egy negyed vegetáriánusok émelyítő csók valaki, próbálja meg a vegetáriánus étrend. Szerint a vegetáriánusok, az emberek -, hogy a növényevő. Ennek bizonyítéka, hogy van éretlen agyarak és karmok, a gyomor savasságát nem olyan magas, mint a ragadozók, és a belek sokkal hosszabb bél ragadozók. De mindez, az emberi gyomorban jelentősen eltér a gyomor növényevők. Ezért az orvosok hajlamosak azt hinni, hogy az emberek mindenevők.
Felajánlás az állati eredetű élelmiszer vezethet megsértését működésének egyes szervek. A vegetáriánusok azt tanácsolják, hogy a vitaminok és ásványi anyagok, mint a B2, B12, D, vas, kalcium és cink, annak érdekében, hogy elkerülhető legyen az idegrendszer, csontrák, reproduktív rendszer, valamint a haj és a bőr. Sokan elfogadják ezt az életformát, mint a divat nyilatkozatot. Néhány szándékosan beírja magát ebben vagy abban a keretben kínálat a bőr jobban néznek ki, fehérebb fogakat és a derék vékonyabb. „Mi vagyunk, amit megeszünk” - elakadt a lyukakba az igazság az, hogy gyakran nem veszik komolyan.
Elégedett az élet, nem fizetnek a figyelmet arra, hogy az étrend minden egyes ember ételt kell állnia a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hal, hús és egyéb termékek. Ez az étel igényel agyunkat. De. Van egy bizonyos kaszt emberek, akik azt hiszik, hogy nem minden a fenti, meg kell enni.
Beszélünk vegetáriánusok. Egyesek azt állítják, hogy
vegetáriánusok nem kap, ők születtek
és ez sok tényezőtől függ: a vércsoport élő szülők, az éghajlat, és egyéb dolgok. Lehet némi igazság ebben, és van, ha az emberek képesek voltak megtapasztalni. De mégis, nem szabad elfelejteni, hogy a szervezet könnyen „növény” egy termék, ha nagyon hosszú neki előírni azt. Mint ahogy azt megszokni felkelni 06:00, reggeli 07:00, menj aludni, 23:00. „Hallgatni”, hogy a test és ad neki, amit kér, egyébként a te „sértett” - mindig ezt mondja az én táplálkozási. Ez azt jelenti, hogy nem minden ember válhat vegetáriánusok, nem minden lehet ragadozók. Ártalmatlan aggodalom az egészségügy, a vegetáriánusok létrehoztunk egy egész ideológiát.
A legsúlyosabb ezek nem viselnek szőr, bőr, selyem, ne használjon kozmetikumokat állati anyagokat (például glicerin szappan), nem eszik cukrot. Jön a nevetséges: nem is eszik mézet, mert a gyártó - méh - élőlénnyel, gombával kapcsolatban, hogy az azonos jellegű. És szörnyű: gyerekek halnak éhen és angolkór.
Valaki akar fogyni, hogy valaki így aggodalmát fejezte ki az állatvilágban, és valaki vakon engedelmeskedik a divat. Az átmenet a vegetáriánus étrend megakadályozza a magas vérnyomás, szív-érrendszeri betegség, mivel a koleszterin és a káros zsírsavak találhatók nagy számban van a fehérje állati eredetű termékek. Bemutatjuk a diéta a zöldségek és gyümölcsök, amelyekben elegendő mennyiségű vitamin C, P, a béta-karotin, rákellenes terpenoidok, kálium, magnézium, vas és más tápanyagok, védjük magukat betegségek ellen, emelje immunitást.
Vegetáriánus étel tartalmaz egy illékony, amelyek hozzájárulnak a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Amellett, hogy növényi élelmiszerek nincs koleszterin, ami növeli az érelmeszesedés kockázatát és a miokardiális infarktus, és néhány növényi élelmiszerek is képesek csökkenteni a koleszterin mennyiségét a vérben (a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék).
Használatával a húst kapunk egy fehérje, amely elősegíti a növekedést a sovány izomtömeg, jótékony hatással van a bőrre és a hajra. De hölgyeim, ne áltasd magad, hogy megy a vegetáriánus étrendre, akkor egyszer karcsú és vonzó, akkor mégis, fennáll a veszélye, súlygyarapodás, étkezési bab, méz és dió, ez a magas kalóriatartalmú növényi élelmiszerek.
Ki leszel: ovovegetariantsem, laktovegetariantsem, laktoovovegetariantsem vagy akár vegán - csak választaniuk. Az a tény, hogy a hús, hal és tenger gyümölcsei nem eszik az összes fenti vegetáriánusok, kitaláltad. Az egyetlen különbség köztük az, hogy egyesek nem eszik tojást (laktovegetariantsy), tejet (ovovegetariantsy) és az utolsó (vegan) - sem az egyik, sem a másik, és a gyűlölet, aki okozza élő birodalmában még a legkisebb kárt.
A magas vérnyomás lehet kezelni vegetarianizmus
Ismert aminosav, egy része a sok növényi fehérjék, ami a vérnyomás csökkenése. Az orvosok javasoljuk ezt az eszközt a komplex kezelés a magas vérnyomás és a szívbetegség.
Ennek eredményeként, az orvosok azt találták, hogy növeli a glutaminsav-tartalmat az étrendben 5% csökkenéséhez vezet a vérnyomás 1,5-3 Hgmm. A test egy vérnyomásesés csekélynek tűnik, de a lakosság körében skála, ez azt jelenti, potenciálisan jelentős tény, mondja Jeremy Stemler (Jeremiás Stamler) professzora és vezetője a tanulmány a Northwestern University (Northwestern University), Amerikai Egyesült Államok. „A becslések szerint a vérnyomáscsökkenés indikátorok csak 2 Hgmm csökkenti stroke mortalitást 6% -kal a humán populációban, és a szívkoszorúér-betegség, a 4%,” - mondta Stemler. Ha lefordítani ezt az érdeklődést az emberi élet, akkor szerint az American Association of Heart Disease (American Heart Association), lett volna 17.800. Megmentett életek évente.
A fő forrása a glutaminsav a növényi fehérje bab, barna rizs, tészta, kenyér és gabonafélék, valamint a tofu.
Amerikai kardiológusok adatait elemezték 4500. Man 40 éves 17 városok és falvak Kínában, Japánban, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. Vezetett nyolc különböző meghatározó tesztek vérnyomás (BP), a négy felmérés táplálkozás minősége és dupla napi vizelet- minden résztvevő.