A hideg meg kell enni, mint sok narancs, citrom, szőlő - ezek a gyümölcsök tartalmaznak
De el kell kerülni a banán, dinnye - ők csak súlyosbítja a beteg állapotát
Instabil tavaszi időjárás gyakran provokálja megfázás. Annak elkerülése érdekében, a betegség, a táplálkozási, a University of Toronto (Kanada) ajánlott kiegészíti a diéta néhány hasznos termékeket.
♦ Egyél több szőlő, narancs, lime és a citrom. C-vitamin, amely ezekben a termékekben segít erősíteni a szervezet védekező és fertőző betegségekkel szembeni ellenálló. Overdose a C-vitamin nem lehet: a túlzások nélkül ürül egészségügyi komplikációk. Meg kell enni annyi gyümölcsöt (nem a hűtőben!). Használd őket jobban a reggel, amikor a test aktívan tanul értékes anyagokat. Visszautasítja, hogy kizárólag a banán, dinnye, ami ronthatja a hideg.
♦ Alapvető csirke húsleves és zöldség levesek: főzőlapon vacsoránál segít megszabadulni az orrdugulás, javul a légzés és puhítja a torka. De átmenetileg kerüljük a különböző fűszerek.
♦ Amikor a hideg jobb enni zöldséget, párolt. Saláta uborka és paradicsom súlyosbítja a feltételt. A friss burgonyapürével segít felmelegedni a betegnek.
♦ A betegség az egyén immunrendszere legyengül, ami jelentősen rontja az állapotot. Ezért rendszeres fogyasztása tartalmazó termékek vas (marha, máj, hajdina, köles, dió, alma), segít, hogy jobban ellenálljon a hideg.
♦ A kiszáradás elkerülése érdekében érdemes minél gyakrabban inni forró tea citromos.