11 Egyszerű, hogyan lehet javítani a vérkeringést
A vérkeringést közvetlen hatással van az emberi egészségre, így is kell vigyázni rá. Az orvosok az úgynevezett leghatékonyabb módja, hogy javítja a keringést.
Menjen fel a lépcsőn. Talán ilyen módon növeli a véráramlást és az izmok fejlődését a legegyszerűbb és legmegbízhatóbb. Az orvosok szerint a gyengesége miatt az izmok vérkeringését is jelentősen romlik. Ahhoz azonban, hogy megbirkózzon ezzel a problémával segít séta fel a lépcsőn, mivel ez a lépés a legjobb szakaszon, és fejleszteni a vádli izmait. Ez is egy hasznos gyakorlat, hogy bárki, aki hajlamos a visszér.
Vannak több fűszer. Az orvosok jelentést, amely állapotának javítására, a keringési rendszer révén lehetőség van a természetes fűszerek. Ők játszanak szerepet a biológiai adalékanyagok, hogy fokozza a test, ezért növelik a vér áramlását. A leghasznosabb ebben a tekintetben, fahéj, rozmaring, szegfűszeg, kakukkfű, fokhagyma és chili, de mindenki más számára előnyös.
Kortyolgatva. Ülő munka vezet a túlzott izomlazító, és még sok más, és előrehajol, miközben ül az asztalnál. Ez képződését eredményezi a redők a has és a hipoxia. Mozgásszegény életmód megfosztja az emberi test minden, ami serkenti a vérkeringést. Ezért az orvosok azt javasolják, amilyen gyakran csak lehetséges, hogy nyúlik.
Leszokni a dohányzásról. A dohányosok meg kell szüntetni a lehető leghamarabb el a szokás, mivel nem csak tönkreteszi az egészségügyi, hanem lassítja a vérkeringést a szervezetben. Ennek egyik oka a lassú keringés a nikotin.
Masszázs. A masszázs során, van stimuláció a lágy szövetekben, ami szintén javítja a véráramlást. Még ha nem rendszeresen megy fél az masszőr, kérjen meg valakit a családból, hogy ha egy masszázst.
Tartsd a lábad a fejed felett. Emberek, akik ülő munka, ez a módszer működik a legjobban. Hazatérve, éppen elég 15 percig feküdni a földre, és tegye a lábát a kanapén. Ez az egyszerű módja annak, hogy segítsen elkerülni visszér.
Változás a hatalom. Ne összpontosítson narancs, étcsokoládé, cayenne bors, napraforgómag, goji bogyó, dinnye, tonhal és avokádó. Ezek a termékek serkentik a vérkeringést.
Szintén hatékony módja annak, hogy javítsa a vérkeringést is douches, aktív életmód, kényelmes, puha cipő és sok folyadékot.
Információs szolgáltatás „Age”