1. táblázat
rozskenyér, és a muffin. Noe g tésztát réteget;
húsleves - hús ó. hal.
N megengedett Recreatives termékek étrend táblázat 1. számú.
Leves: lehetővé teszi, hogy p E E prot g szájuk zöldség sárgarépa húslevest. burgonya húsleves, leves tejsavval perc prot g s szájuk E gabonafélék (zab, búzadara, a rizs és a n o.), leves tésztával, és hagytuk határozottan Prot g szájuk növényi E s. A tejsavas perc leves zöldség s, leves, főtt csirke itsey, leves prot g rtyh édes szőlőszemeket búzadara. Leves lehet felhúzott vaj, tojás-tej keverékével krémet.
Kenyér, liszt. Loeb búza, lisztből, az első a szárított fajták; száraz sütemények, kekszek, hetente egyszer a jó a máj nesdobnye zsemle, sült almás pite, főtt hús, hal, tojás m, lekvár, sajt.
Hús, baromfi n ezhirnye (anélkül, inak, fascia, bőr): marha, sovány fiatal bárány, darabolt sertéshús, csirke, pulyka - párolt, főtt; lean Telyatin is. csirke. Nyúl - főtt. főtt darab. Főtt nyelv, főtt máj. Továbbá, a húst lehet főzni: húsgombóc p ar y. hús golyók, gombócok, puding, tört zrazy Stroganoff (főtt hús), egyszerűen főtt hús, sült a kemencében.
Lean p YBA bőr nélküli - főtt darab bo-e formájában húsgombóc, párolt.
M olochnye Termékek: m Oloka, krém, alacsony zsírtartalmú joghurt, aludttej, acidophilus, reszelt sajt, tejföl. Készült ételeket sajttal. cheesecakes, felfújt, lusta gombóc, puding. Szintén kopott eostry n sajt.
Azt csirke tojás: egy pár darab egy nap (előkészítésében smyatku, rántotta - gőzölt).
Gabona: búzadara, rizs, hajdina, zabpehely. Ők képzett ashi a Li Po víz tej - félig viszkózus, prot g rtye puding - párolt puding, szelet újra őrölt gabonafélék.
Metélt és az apróra vágott főtt tészta.
Zöldségek: Burgonya, sárgarépa ka. cékla, karfiol, korlátozott mennyiségű m - ny Zel g borsó, paradicsom savanyú pelye (száz gramm). Főtt gőzölt és mértéke rtye g (püré, puding, gőz th puding). Neprotertye E lehet tök, cukkini. Tálalás m Elko apróra vágott kaporral (üzembe leves).
W akuski: ALT a párolt zöldség, hús és hal; főtt nyelv. máj- pástétom. s kolbász "oktorskaya D", "M olochnaya", "Di eticheskaya"; kocsonya th s halat, főtt zöldségek a húslevest. kaviár áztatott zsírszegény hering, enyhe sajt, nem kövér sonka.
Gyümölcsök és bogyók: Prot g s Hg. Várna, nyomtatott e n s. Tőlük lehet csinálni - jure n, Kisel s. mousse, zselé, Sambuk y. reszelt kompót.
Édes: habcsók, hó, vajkrém, tej zselé, a Ahar, m e q, savanyú lekvár, fehérmályva, pasztillák.
A DSB: m olochny nélkül Saute lisztet, szószok livochn TH TH olajat. Smetana ó. Gyümölcs st. tej és gyümölcs az első.
Fűszerek és fűszernövények: számos határos m - kapor, petrezselyem, vanília, fahéj.
N megengedett apitki: gyenge tea tej vagy tejszín, és a gyenge e kakaó gyengén főzött kávé tejjel is. Gyümölcs- és bogyó. Húsleves csípő.
Zsír: livochnoe a sótlan vaj, üzemanyagok g Noe prémium minőségű olaj, p afinirovann e növényi olaj e o (felvenni az ételek).
Betiltották ennye diétás ételek táblázat 1. számú:
hús és hal húsleves, és a második húsleves, gomba húsleves, növényi nd nd erős húsleves, leves, borscht, és a hash;
Vastag e a húsok; inas hús és baromfi, kacsa, liba, konzerv, füstölt hús;
zsíros és sós hal és konzerv;
súlyosbodása gyomorfekély és 12 nyombélfekély,
súlyosbodása krónikus gastritis (a következő két hétben teljesítése után a táblázat száma 1a).
Általános jellemzői a diéta:
F élettani számos fehérje - kilencven gramm. Zsír - g kilencven gramm (körülbelül 1/3 közülük - növényi), szénhidrátok korlátozás - háromszáz gramm. e s jelentősen korlátozott kémiai és mechanikai ingerekre ő nyálkahártya és a receptor berendezés a gyomor - bélrendszer. Korlátozása a só mennyisége - akár nyolc gramm.
Napi kalória - 2600 kcal.
Alkoholfogyasztás rendszer - akár másfél liter naponta.
élelmiszer-technológia: Liquid Li Bo th th kását főzött Li Po párolt ételek.
diéta. 5-6 alkalommal egy nap.
Tiltott termékek: amellett, hogy a fenti termékeket, tilos enni kenyeret, gyümölcsöt, zöldséget.
Diet 1. táblázat - Heti Menü
Ha ragaszkodik a diéta oblyuda egy hónap, akkor nem csak gyógyítja e c s. hanem fogyni.
AEM reggeli: rizs zabkása és én. tea tej és sajt szelet.
2-nd reggeli: gyümölcssaláta (eper és alma).
AEM Ebéd: burgonya gratin és st, hal torta, párolt. körte kompót.
Snack yvaem: Lejátszás t e rty kompót.
Vacsora AEM: puding, túró és bogyós gyümölcsök, tojás, párolt. húsleves csípő és.
Éjjel egy pohár tejet.
AEM reggeli: főtt tészta drizzled tejföllel, meghintjük reszelt sajttal, és kemencében sült, üveg és Milt.
2-nd reggeli: Sárgarépa püré és őszibarack.
Ebéd amu leves, tört káposzta főtt g ovyadin ó. egy pohár eper juice és én.
Yvaem táplálékra: egy pohár eper kocsonya.
Vacsora AEM: roll sárgarépa. őszibarack gyümölcslé.
Éjjel apróra vágás th sárgabarack és a tejszínt.
Diet 1. táblázat - Heti Menü
AEM Reggeli: főtt rizs 1 teáskanál m d és e. egy pár darab, és aszalt szilva, főtt prot g RTOE tojás, egy pohár joghurtot, és.
2-nd reggeli: tört alma és őszibarack.
AEM Ebéd: saláta (főtt Morkov s + banán) leves zöldség e th, üveg cha rám.
Yvaem táplálékra: egy pohár sperma és mályvacukrot.
Vacsora AEM: roll sárgarépa. őszibarack gyümölcslé.
Éjjel egy pohár sperma, 1 teáskanál m d és e.
AEM reggelivel: Dara puding sütőtök kása. üveg és Milt.
2-nd reggeli: tört alma és banán.
Ebéd AEM: Gőz csirke almával, tej leves, üveg befőtt.
Snack yvaem: dinnye püré.
Vacsora amu saláta (répa, sárgarépa és főtt Prot g szájuk e). burgonyapüré, gyümölcslé és sárgabarack.
Éjjel egy pohár sperma is.
AEM Reggeli: Túrós és sajttorta th. adag zabkását. üveg és Milt.
2-nd reggeli: egy pár Pshenichnov x keksz, egy pohár húsleves és a kamilla.
AEM Ebéd: hajdina és szelet, májpástétom th, üveg Zel n th e ca rám.
Yvaem táplálékra: egy pohár tej zselé.
AEM vacsora: saláta (Sárgarépa ek főzött és reszelt sajttal). rizs leves.
Éjjel egy pohár tejet.
AEM Reggeli: turmix banán, sárgarépa th rántotta, párolt.
2-nd reggeli: túró és bogyós desszert.
AEM Ebéd: főtt csirke és burgonya leves első, sárgarépalé.
A snack: zselés, főtt alma uzvar m e.
Vacsora AEM: Mork & roll, alma zselé th.
Éjjel egy csésze joghurt.
Reggeli AEM: Grechnev th és a gabonafélék. sajtos szendvicset, a főzet a gyógynövények;
2-nd reggeli: túró zöldséggel.
Amu étkezés leves hozzáadásával zabpehely. párolt fasírt marha, sárgarépalé.
Snack yvaem: manna, és egy pohár kompót.
AEM Vacsora: Főtt tészta reszelt sajt, hús dörzsölte th saláta, és egy pohár joghurt.
Éjjel egy pohár zöld tea tejjel.
Stb imernoe diétás menü 1-es szám (tört)
W avtrak: főtt tojás, tört rizs zabkása főtt a tejbe. tea tejjel a.
2. reggeli: alma sütött a cukorral.
Ebéd amu. leves reszelt tejcsokoládé hozzáadásával zab ki. Burgers hús, párolt, tört sárgarépa th, gyümölcs mousse.
Nassolás. üveg húsleves és vadrózsa, kekszet.
Vacsora amu. főtt hal, sült tejjel mártással, burgonyapürével, egy pohár tea tejjel is.
Éjjel egy pohár sperma is.
Becsült diétás menü 1-es számú (neprotertye)
W avtrak AEM: főtt tojás, omlós hajdina, egy pohár tea tejjel I,
2. reggeli: friss túró th. üveg húsleves és vadrózsa.
Ebéd amu. Nagyböjti leves burgonyával. főtt hús sült mártással b eshamel, főtt sárgarépa. üveg befőtt és szárított gyümölcsök.
Nassolás. édes főzet búzakorpa, gőz kekszet.
Vacsora amu. főtt hal, sült tejjel mártással, tekercs sárgarépa és az alma. tea tejjel a.
Éjjel egy pohár sperma is.