Kérem, segítsen nekem, én kétségbeesett! Hogyan lehet megállítani - a jam - depresszió, pszichés portál

A helyzet triviális, de megbirkózni egyedül nem kényszerből. Az a tény, hogy nem én vagyok az első év, amikor a depressziós állapotot, tisztában ezt az állapotot, és az egyetlen dolog, amely segít legalábbis átmenetileg érzi magát tarelke- igazi étel, főleg édességet. A munka, nem tudok enni egész nap, ott voltam az emberek között, a hajtás, hogy úgy mondjam, de este (hazaérek este 9 óra után) nem tud semmit, szurdok. Valószínűleg azért, mert az alkoholisták futnak az üveg, ahogy bolt egy édes.
Mindig szerettem az édes, az én szám még mindig messze a kegyelem, de a férje adta fel, és fia, az örök probléma, azt húzza a két papír és zhru otthon az esti órákban. Még nem tett fenntartást, akkor zhru édességek és zuhanok a kimerültségtől aludni és reggel utálom magam a nehéz, duzzadt a gyomorból emésztetlen étel, és ismét megígérem magamnak, hogy új életet kezdjen.
Végtére is, a motiváció-van, bár gyér, a lehetőséget, hogy visszatérjen a férje, látnánk egymást valahol hathavonta, van egy esélyt, hogy megfeleljen az ember szerelmes. Általában létrehozni a személyes élet, ha nem most, de egyszer, de én duzzadó, mint egy terhes hasa nem képes felkelteni a vágyat, hogy senki, de én felületesen csinos nő.
Nagyon boldog akarsz lenni, van számos szeretett és szerető ember, de minden este szögezték a szög a koporsóban, ahol pihenni a jövőben.
Többször is megpróbálta diétázik, még lefogyott szignifikánsan (ex-férje jött az üzleti, ezzel bókokat), majd csalódott és elkezdett sokat eszik. Hamarosan ő lesz, hogy jöjjön vissza, talán egy hónap, és én vagyok a szörnyű formában és állapotban. Két hét múlva az ellenőrizetlen „jég lekvárok.”
Hogyan lehet megállítani sajnálod magad, állj gyűlöli az ő gyengesége, mert a falánkság fenyegeti nemcsak a magány, de minden súlyosbító cukorbetegség, ez már nem egy lány, és nagynénje alatt ötven.
Segíts, kérlek!

M Oguta tanácsot: Minden felhasználó

Akkor érett egy hasonló kérdést? - Kérdezd meg itt! Tegye fel kérdését!

wlad185

okos emberek azt mondják, hogy mit)).
időt szeretne enni, így a szervezet több energiát igényel. ez te vagy „jel” a szervezetből ..
hol van ez az energia az esti? elmegy a szellemi munkát. hogy van, akkor lépjünk a fejemben, hogy mi történt a nap folyamán. Tanács meditáció (relaxáció) helyes, de úgy gondolom, hogy nem veszi észre azt.
Ezért azt javaslom, hogy pótolja (a helyettesítés) mentális terhelést a fizikai aktivitás.
egy ötlet, hogy az, amit itt.
Ha elfárad fizikailag igényt a szervezet többi. az automatikus lekapcsolást fizikai megterhelés. de ha állítólag megszűnik gondolni akkor a problémát „terelték” a tudatalatti, ami működik automatikusan és folyamatosan (az automatikus folyamatos működés valamint további energia formájában a glükóz étel). ami után a munkanap van szüksége intenzív fizikai aktivitás (futás, tánc, esti séta).
valami ilyesmi.

4 évvel ezelőtt tanácsolta

badass

Üdvözlünk! Úgy tűnik számomra, hogy a motiváció legyen a vágy, hogy szép az első helyen a maga számára, majd a férfiak. Meg kell szeretni magad, mert a szervezet - a templomban. Ha „lefoglalt” a problémát, amit elpusztítani ezt a templomot. Tehát a probléma az, hogy miután fogyni a diéta, akkor menj vissza a régi életmód és a hálózatról. Vagy inkább annak teljes hiánya. Elkezdenek enni a munkahelyen, hogy egy grafikont az erő, amely a pontos időt az ételek és snack-kel. Nem lehet nem esznek, nem éheznek magad. Meg lehet enni, amennyit csak akar, de szigorúan be kell tartaniuk az órát étkezés. Szükség enni édességet éjjel és délelőtt 12 órakor. Akkor ez nem okoz nagy kárt a test alakját. Természetesen szükség van legalább egy minimális a sportban. Ha egyáltalán nincs ereje, sem ideje - kezd menjen fel a lépcsőn, válasszon egy hosszabb utat dolgozni, viszont a karika. A legfontosabb dolog, amit tettek mindezt örömmel! És szeretne enni éjjel - minden hasznos ropogós élelmiszerek, mint az alma vagy sárgarépa. Ők, túl édes, és a válság néhány zavaró. Sok szerencsét! Úgy gondolom, hogy feltétlenül minden rendben)))

4 évvel ezelőtt tanácsolta

Hilda

4 évvel ezelőtt tanácsolta

Miért következtetéseket levonni

Miután elolvasta a tanácsot egy másik személy, nagyon fontos, hogy a saját megkötését és új határozat alapján a saját nevelés és értékeit. Még jobb, ha jelölik az első néhány lépést, hogy ki ez a helyzet. Ha módosítani élet különösen fontos új akciók! Az eredmény nélkül lehetetlen akció! Ez a terv.

P. S. Általában, az emberek csak egy új megértése, de valójában a megértés nem változtatja meg a viselkedést. nem képes megtenni. „Ahhoz, hogy tudjuk, hogy megértsék” és a „nem” sajnos nem szinonimája, a kettő között hosszú távú. Például minden ember mindent megért, de továbbra is elkövetni kifogásolható cselekmények és tettek. Az ok - nem léptető algoritmus egyszerű, egyedi, kifejezetten kényelmes akció a közeljövőben. A fő követelmény akció - viselkedési bizonyosság. „Beleszeret magad” - nem minősül. Ez a döntés. A „vesz egy új cipőt,” vagy „ma mondani a férjének az ő kívánsága” ez a fellépés, és hogy meg fogja változtatni az életed, annál jobb.

Flame - kínál tapasztalt öreg szerzetes rock tibeti kolostorban, ami igazán jól magát.

Mivel ez a buddhista bölcs - világosította, az ő értelmezése a helyzetek felbecsülhetetlen könnyed, az egyszerűség, a megkülönböztethetőség és az optimizmus.

Annak tudatában, hogy a mentális szokás - Keresés az összes problémát, beleegyezett pouchavstvovat a tervünkben.

Ez összhangban van a lelki küldetése -, hogy hirdesse az a könnyedség, gondtalan, békés és pozitív.

Ha azt szeretnénk, hogy kihasználják a tanácsot!

Nevrotic.net - pszichológiai portál, ahol lehet kérni egy pszichológus. ingyenes pszichológiai segítség és pszichológiai tanácsadás Online