Hogyan vékony Jennifer Aniston
Hogyan vékony Jennifer Aniston
A várakozásokkal ellentétben a dömpingelt kg nem tért vissza, és Jennifer 10 éve sikeresen szerepelt a híres TV sorozat „Friends”, egyre rajongók milliói szerte a világon. És nem csak ez, hanem egy csomó pénzt, a szilárd hírnevet, és - az egyik legszebb szereplők a világon, mint a férje.
Ha érdekli, hogy milyen vékony Jennifer Aniston és hogyan sikerül fenntartani egy szép szám, itt információt elmélkedés: nincs koffein, alkohol, lisztből készült termékek, burgonya, rizs vagy tartósítószereket bevegye. A fogyni, mint Jennifer Aniston lefogyott, meg kell enni naponta háromszor, és nagyon lassan. Például, reggeli enyhén alacsony zsírtartalmú sajt vagy sajt, 1 narancs, 1 kiwi és 1 alma, a vacsora korlátozódik 150 g halfilé és saláta zöldség, a vacsora - 100 gramm sovány hús (például marha) és 150 g növényi húslevest. Nem sok, igaz? Ja, és lehet enni naponta 100 g gyümölcsöt.
Nem csoda, hogy egy ilyen diéta Jennifer Aniston tartja kiváló alakja. Általában nagyon aggódnak a testét: a sok sport, vesz egy speciális fürdő a központban Sunset Strip, de ami a legfontosabb - elmenti a mértékletességet élelmiszer. Még ha ez kissé vissza tőle, őszintén szólva, nem nagyon tápláló étrendet, mindig megőrzi az intézkedést.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények