Hogyan töltik a hétvégét a maximális hasznot a maguk számára, a család, és az egészség
A legtöbb munkamániás gyakran szembesülnek azzal a problémával: hogyan lehet tartani a hétvégén újra sok esetben, és még pihenni. Ezek azonban elfelejteni, hogy a fő funkciója a kimenet - visszaállítani erejét az új munkaerő eredményeket. Ezért a fő szabály péntek - semmi esetre sem, hogy haza munkát.
Ha valami mellőzhető, ami azt jelenti, hogy rosszul szervezett munkáját az elmúlt héten. Ehhez már nem történik, minden este meghatározni és beállítani a terv feladatokat a következő napra. Próbálja meg, hogy arról, hogy az utolsó munkanap a héten került sor az összes tervezett.
Dolgom ezen a hétvégén?
Így érkezett a hétvégén. Hogyan töltik? Manapság nagyon fontos, hogy aludni, mert a mély alvás nem csak segít a stressz és jól néz ki. hanem az a legfontosabb, hogy az egészség és a hosszú élettartam. Szombaton és vasárnap, hogy ágyba, kívánatos legkésőbb 22-23 órán át. Egy ilyen rendszer nem csak pozitív hatással van a központi idegrendszerre, hanem hozzájárulnak a helyreállítási energiát és erőfeszítést. Ébredt fel túl, ki kell javítani. Ne felejtsük el, akárcsak a háziállatok, hogy mindig húzódik, hogy eloszlassa a vért a szervezetben. Ismételjük meg ezt lassan, majd hogy könnyű reggeli torna.
Sokan tervezik egy hétvégére, hogy nem a takarítás. De ez a megközelítés, hogy a tisztaság nem egészen helyes, mert hét közben rendesen osztja idő házimunkát. Ehhez tanulni egyszerű elvek időgazdálkodás, amely szűkülnek le az a tény, hogy minden nap hétfőtől péntekig, így 20-30 perc alatt helyreállítani a rendet a házban. Ezután például nedves szombaton vagy vasárnap takarítás lesz egy legfeljebb 1 órát, és a többi a nap lesz képes, hogy szentelje magát és családját.
By the way, ne feledkezzünk szabadidős igényt, amely hozzájárul a lelki mentesítést. Mint a horgászat vagy túrázás az erdőben? És talán, otthoni összejövetelek a barátokkal, vagy a színház és a mozi? Rendezzük nyaralni normál kimenet.
Ha azt szeretnénk, nem csak pihenni, hanem egészségi állapotának javítására, menj a szaunában vagy a gőzfürdőben. Ne feledje, hogy a tested is szüksége van pihenésre és regenerálódásra. Igyál gyógytea, hallgatni kedvenc zenéit, sétáljon lefekvés előtt.
Szerelmesek tölteni a hétvégét otthon élvezheti szocializációs a család, ami szintén nagyon hasznos, mert fogva hasznosítása felnőtt gyermekek ma hiányos kommunikáció a szülőkkel. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy kérjük a gyerekeket. teljesítenie kell bizonyos gyerekkori álom: Hogy csökkentse a rossz egy cirkuszban, állatkertben, játszani velük, tenisz, futball, hogy a kézművesség a közelgő ünnep vagy születésnapi, általában megpróbál nekik legfeljebb a pozitív érzelmek. Hidd el, egy ilyen szórakoztató időtöltés a gyerekek emlékezni fog sokáig.