Hogyan lehet megszabadulni a közöny és az apátia
Van néhány jellemző tünetek az állam apátia. Megjelenésük kell figyelmezteti a pácienst, vagy azok, akik tartoznak a szoros kört.
- A megjelenése hibák gondolkodás.
- Vannak emlékezetkiesés.
- Nagyon gyenge, vagy nem reagál a külső ingerekre.
- Levertség mozgások.
- Vágy hiánya érni valamit, hogy az új érzelmek.
- Nem kívánnak kapcsolatba kerül a legközelebbi embert.
- Elvesztette érdeklődését a dolgokat, hogy a használt idézik érzelmi lift.
Ez hozzájárul a megjelenése apátia - okai
- A munkával kapcsolatos gyakori stresszes helyzeteket, és megköveteli a sok érzelmi stressz.
- A napfény hiánya. Leggyakrabban, apátia nyilvánul meg az őszi-téli időszakban.
- Kiürítése és a közömbösség közben, vagy után súlyos betegség.
- Elégtelen mennyiségű vitamint a szervezetben - vitaminhiány.
- Erkölcsi vagy fizikai stressz.
- Pozitív fejlemény, miután átesett, hogy sok van egy olyan érzésem az érzelmi üresség.
- Állapotban a terhesség, amelynek alapja a jelentős változások hormonális szinten.
Nagyon gyakran a tünetek jelet ad a megjelenése súlyos betegségek emberekben, tudván, hogy a folyamat, hogy megszabaduljunk a apátia könnyebb lesz:
- depresszió megkezdődik;
- agykárosodás, hordozó szerves természetű;
- korai skizofrénia;
- alkoholizmus és drog függőség;
- endokrin zavarok;
- premenstruációs szindróma.
Úgy történik, hogy a nyilvánvaló oka a megjelenése apátia jelen, és az életöröm nem tér vissza sokáig. Egy ilyen helyzetben fontos megérteni, hogy megszabaduljunk a apátia nem mindig lehet elérni a saját, akkor jobb, hogy kérjenek segítséget a terapeuta. A látogatás nem kell halasztani olyan esetekben, amikor a gátolt állapotban tovább tart, mint egy hónap.
Hogyan verte a letargia és kezdjük újra élni
- Sport gyakorlatok a szabadban.
- A kiegyensúlyozott egészséges étrend, amely lehetővé teszi, hogy „töltse ki” a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel szükséges. Hadd tartalmaz gyümölcsök, zöldségek, diófélék, csokoládé, banán, gabonafélék.
- Dobja az erős alkohol és a cigaretta, amely negatív hatással van az idegrendszerre.
- Utazás, különösen az utazás, hogy „adjon” a sok új tapasztalatokat.
- Ha szükséges, a műszakos munkát.
- Mozog egy új lakóhely.
- Találkozz új emberekkel, bővülő baráti kör.
- Felér egy hobbi, hogy az lesz, hogy saját ízlése szerint.
- Változás a belső, a hazai, kidobták a régi bútorok és magát körül „kellemes” pozitív dolgokat.
- Megszabadulni a felesleges és szükségtelen dolgokat.
- Függetlenül létre önmagunkban egy ragyogó napsütéses világban feltöltése öröm és a pozitív érzelmek.
- Állítsa be a cél, és keresse meg a módját, hogy elérjék őket.
- Győzd lustaság. Kényszeríteni magát sétálni - csak megy az utcán, nem gondolt semmire.
- Látogasson el a színház a film, ami a hősök, hogy empatikusak és gondolkodni. Adj a saját agy, a szív és az érzelmek.