Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon

A megjelenése dudorok és horpadások a legtöbb „finom” testrészek - fenék és combok - rontja a hangulatot és az önbecsülés szép hölgyek. Távolítsuk el a vizuális megjelenés narancsbőr álma sok közülük, azt gondolva, hogy igényel több látogatások SPA és egészségügyi központokban. De ez már régóta ismert, hogy a „narancsbőr” lehet küzdeni nem csak kínál ez azt jelenti, hogy az út, nem egyenlően oszlanak. A legtöbb nő nehezen kiosztani időt és forrásokat, hogy érdekel szalon. Meg kell keresni információt arról, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon és foglalkozik ezzel a problémával a saját.

Olcsó és hatékony: a hazai cellulit

Sajnos nincsenek eszközök, amelyek egyszer és mindenkorra, hogy a bőr tökéletesen sima. Nem számít, milyen drasztikus intézkedéseket nem, lehetetlen, hogy néhány, bár nagy, komplex intézkedéseket, majd felejtsd el a problémát. A stressz, a fáradtság, az élelmiszer nem a legjobb minőségű és a korral járó változásokat mindig befolyásolják az a szervezet, így figyelembe magadra ne legyen átmeneti. Nézzük meg néhány szempontból az élet, hogy meg kell figyelni, hogy lassú a fellépő káros változásokat a bőr alatti szövetekben.

1. A fizikai aktivitás növelése. Ajánlás hangok „minden vasat”, de követni, nem minden. nők figyelmen kívül hagyta a tanácsot a jövőben gyakran kezdenek keresni a módját, hogy megszabaduljon a cellulit. Sport tevékenységek segítenek elérni ezt a célt gyorsabb. Úgy gondoljuk, hogy a módosított bőr alatti zsír comb és a fenék legjobban befolyásolja futás, gyaloglás és ugráló kötél.

Ugráló kötél narancsbőr

1. Alkalmazza a helyes táplálkozás. Csökkentse az édes, sós és zsíros javára egészséges táplálkozás, biztos, hogy enni friss gyümölcsöt és zöldséget. Igyál sok vizet. Egyél kis étkezés 4-5 alkalommal naponta. Részarányának növelése ásványi termékek:
   • amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal (lazac, egészben olívaolaj, brokkoli, spenót);
   • tartalmazó lecitin (csíráztatott búzát, tojás, napraforgómag);
   • zsírsavakban gazdag (hal, mogyoró, mandula).
2. Tedd közben reggeli zuhany kontraszt perfúzió. Ez növeli a bőr rugalmasságát és a „homlok” metabolizmus (közben a „kritikus” napon kontrasztos douches kerülni kell).
3. Miután vízkezelés kenje a problémás területek az anti-cellulit szerek. Akkor vásárolni kész, vagy hogy azok magad, segítségével illóolajok.
4. Kiegészítésére hagyományos testápoló különleges eljárásokat. Ez a tétel fog foglalkozni a cikkben nagyobb mértékben, hiszen ma már sok hatékony technikákat, alkalmas önálló otthoni használatra.

Ragaszkodnak ezeket az elveket, akkor nem csak a cél elérése érdekében -, hogy megszabaduljon a cellulit, hanem javítja az egészséget.

Az első szakasz - hámlasztó problémás területek

Peeling problémás zónák

Estheticians akik tudják, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz, azt javasoljuk, hogy megelőzik az eljárást vele szemben tisztítja a bőrt szaruréteget. Akkor vásárolni kész bozót, vagy teszi magát:

• kávé: 50 ml szubsztrát (. tejföl, tusfürdő, olívaolaj, stb) adunk hozzá 0,5 tk .. őrölt kávé;
• Tengeri só: növényi olaj kevert finom só;
• algák, zabpehely (helyettesítheti korpa) és tengeri só: apróra vágott hínár (.. 0,5 evőkanál) 20 percig, öntsünk forró vizet, adjunk hozzá egy kis tejfölt, egy teáskanál zúzott pelyhek és a sót.

Egy másik módja - dübörgött kemény kefével vagy egy speciális kesztyűt. Az ilyen művelet után a fürdő heti 2-3 alkalommal.

Megszabadulni cellulit magában foglalja a kötődését manipuláció formájában pakolások és masszázs. Tehát, bemelegítés és tiszta bőr készen áll a következő főbb eljárásokat.

Borogatások. csinálsz

borogatások narancsbőr

Először is - néhány tipp.

• 3 óra nem tud enni és inni az eljárás előtt.
• 3 napon belül az anti-cellulit csomagolást kell védeni a bőrt az agresszív UF-sugárzás (szolárium tilos). Közvetlenül a beavatkozás után, akkor nem megy el, akkor legyen 2-3 órát töltenek a szobában.
• A „forró” lehetetlen, hogy igénybe pakolások a menstruáció alatt. Nem kívánatos, hogy őket az esti órákban.
• Ugyanebben az évben legyen 10-12 ülés, nem több, mint held 1 alkalommal 2 nap.
• Tanfolyamok lehet ismételni 6 havonta.

„Forró” becsomagolja hatékony „hideg”, de van több ellenjavallat. Például, tilos visszeres és betegségek a szív felmelegedés eljárás.

„Forró” pakolások. A legjobb receptek

• Mustár. Keverjük össze mézzel mustár por (figyelembe egyenlő mennyiségű térfogat), adjunk hozzá egy kevés vizet.
• Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz segítségével csokoládé? Meg kell önteni az üveg egy tálba forró vízzel (tej), és keverjük 100 g kakaóport. Egy másik módja - vízfürdőn, hogy olvad a csokoládé bar (előnyösen fekete).
• Clay. Csatlakoztassa a forró vizet, és az agyag, hűvös, hogy a kívánt hőmérsékletet.

Mérsékelten meleg (körülbelül 38 fok), a tömeg a bőrre, és bezárja a film. Legs „bekötött” ez a felfelé mutató irányban, a 2 réteg. Az első - egy ingyenes, a második - valamivel feszesebb, úgy, hogy a keverék került meghatározásra a testet, de nem szorította, különben nehéz lesz a vérkeringést és csomagoló hatás eltűnik. Akkor meg kell, hogy megfelelően szigetelni és tölteni fél órát ebben az állapotban. Végén a film vágott, és a készítményt lemosható vízzel.

Javasoljuk, hogy az eljárás lefolytatásához a hideg zuhany. Egy kis figyelmeztetés: vesz egy zuhanyzó, hasznos feldolgozni patakok a problémás területeket, irányítja a fúvóka úgy, hogy a víz verte alulról felfelé.

A hatás a „forró” csomagolás lehet erősíteni hozzáadásával keverék piros bors, illóolaj, méz. Nem alkalmazzák ezeket a készítményeket az egész testet, a legjobb, hogy korlátozza a terület. Ha úgy érzi, erős égő érzés, meg kell állítani az eljárást. A fizikai aktivitás során kitettség „forró” készítményeket nem engedélyezettek. Breaks ülések között szükség van a hosszú, egy pár napig.

Népszerű eszközök „cool” pakolások

Szigorú korlátozások végző ilyen eljárások a készítmények tartható hosszabb ideig (akár 1 óra), teljesítő testmozgás. Kell melegíteni ebben az esetben nem szükséges.

• Olaj. Szüksége illóolajok, alkalmas levendula, boróka és a citrom. A 20 ml alapolaj (bármilyen növényi) 3 csepp ezen alapvető.
• Honey. A hígított tejet vagy méz víz (2 rész méz - 1 rész folyékony), adjunk hozzá 3-4 csepp egyik észterek: citrom, ciprus, grapefruit, citrom. Ha a méz folyékony, nem szükséges ültetni.
• Narancsbőr otthon, hogy segítsen az algák. Ehhez, öntsünk forró víz 2 evőkanál. algák kanál, félre 15-20 percig, majd be 3 csepp illóolajat bármely citrus- és 20 csepp kámfor. Akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet.

„Hideg” lesz, hogy segítsen javítani a bőr tónusát, ami kevésbé látható striák, csökkenti a duzzanatot. Óvatosan az ilyen pakolások is használható jelenlétében visszér. Ellenjavallatok - hólyaghurut, nőgyógyászati ​​problémák.

„Hideg” pakolások legjobban kitölteni a jelentkezési krém hűtés alkatrészeket. Miután a „forró” pakolások is felszívódik a bőr cellulit orvoslására. A maximális hatás elleni küzdelemben az alattomos „narancs” lehet, amely egyesíti pakolások és masszázs.

Változatos anti-cellulit masszázs

Mit kell tudni az alapvető szabályokat:

• Megszabadulni cellulit - ez egy hosszú folyamat, és egy egységes eljárás nem előnyös, akkor kell egy folyamán 10-12 ülések, a napi szünetek között.
• Nem kívánatos, hogy végezzen masszázs este. Először is, ez vezethet a álmatlanság, másrészt, ha hosszú idő után az eljárást, és aktívan mozogni, ez nagyban növeli a hatékonyságot.
• A beavatkozás előtt, az izmok kell bemelegíteni.

masszázs bankok

Készül és zsírozott masszázs olajos masszázs a bőr segítségével vakkuuma. Ehhez a bankok vásárolt speciális - szilikon, gumi vagy üveg fúvó. Mozgás vákuum bankokat kell állapítani szigorúan masszázs vonalak, különben nem fog zavart nyirok áramlását.

mézes masszázs

Egy kis mennyiségű mézet alkalmaznak a kezét, és a problémás területet tartott egy rövid előkészítő masszázs. Ezután a területet cellulit kezeljük speciális mozdulatot, ami egy meglehetősen erős handclaps a bőr - a fő fogadását mézes masszázs.

masszázs kanál

Beletelik egy-két evőkanál fél óra szabad ideje. „Inventory” fedezéséhez szükséges masszázsolajjal és kezelése a terület a „narancsbőr”. Körkörös mozdulatokkal a következőképpen végeztük: megnyomásával kemény - az óramutató járásával megegyező enyhén simogatta - az ellenkező irányba.

A speciális masszírozó

Roller masszírozó testápoló

Ma eladó rengeteg eszközök masszázs, az egyszerűtől a többfunkciós kézi elektromos többszörös fúvókák. Anti-cellulit masszázs hatékonyságának növelése anti-cellulit masszázs, de mielőtt a megszerzése a rezgés vagy vákuumos készüléket forduljon orvoshoz.

Egy kis vizet eljárások

Víz kezelések narancsbőr

A túl forró szauna és a pezsgőfürdő is - nem a legjobb asszisztensek a harcot a sima bőr. A gondolkodás, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz területekre kell összpontosítania, amelyek aktiválják a vérkeringést, javítja a nyirokmasszázs és levezeti a salak. Ezekre a célokra nélkülözhetetlen meleg fürdő esszenciális olajokkal és tengeri só, valamint egy zuhanyzó, különösen a használata masszázs fej, akusztikai nyomás fúvókák.

A kontrasztos szakadó nem lehet „sokkterápia”, a különbség a hőmérséklet fokozatosan kell emelni. Fejezze víz kezelések szüksége szakadó hideg vizet, majd a problémás területeket lehet törölni egy darab jég. Az extrém hideg nem kell sokáig (2-3 perc elég), hogy elkerüljék a túlzott érszűkület.

Anti-cellulit ruházat

A komplexum ezen intézkedések, valamint a diéta és a testmozgás megvalósítható feltétlenül jó eredményeket ad.

De emlékeznünk kell arra, hogy bizonyos események elég agresszív, így meg kell a bőrt a pihenésre, betartva a szükséges intervallumok között ülések és tanfolyamok a kezeléseket.

És egy kicsit többet arról, hogyan kell kezelni ezt a „narancsbőr”

[VSW id = »DAJ01nmih3Q» forrás = »youtube» szélesség = »600" height =» 420" autoplay = »Nincs»]

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megszabadulni a vesekő otthon, a hagyományos orvoslás

• Hogyan lehet megszabadulni a stressz nő otthon

• Hogyan lehet megszabadulni a korpásodás és viszkető fejbőr otthon