Hogyan lehet megelőzni a ráncok arc -, hogy állítsa le az emberi öregedés
Hogyan lehet megelőzni a mimikai ráncokkal
Jó napot kívánok. Nemrégiben kezdtem észrevenni egyre gyakrabban, hogy az olvasók jobban aggódnak az öregedés bőrük, mint az öregedés az egész szervezetre. Az biztos, hogy nem teheti meg, hogy csalódást, ha jól értem, hogy a külső szépség - nincs egészség. De a belső biztonsági gyakran szomszédos külső szépség. Na jó. Ó, ezek a nők. Írok egy cikket a számukra.
Míg az összes gyógyszergyártó cégek (gyártók csoda jelenti bőrfiatalítás) tudja, hogyan lehet a fiatal, és kapcsolja vissza az időben, ha nem furcsa, még a tudósok nem tudják, hogyan kell ezt csinálni. A tudomány már megtanulta, hogyan kell megállítani az öregedés előrehaladását. De megfordult ő viszont a szervezet egészére ez még nem lehetséges. Így az egyetlen helyes stratégia - az, hogy megakadályozza a ráncok szembe. háborúskodás helyett már megjelent.
Igen, semmi kétség, megvannak az eszközei, így átmeneti hatások. De ez nem egy fiatalítás a legigazibb értelemben vett, és a maszkolás. Az igazi megújulását, a bőr lehet beszerezni, hogy a technológia, amely lehetővé teszi a károsodott kollagén rostok a bőr. Kollagén rostok folytán károsodott glikozilezés folyamatokat a szervezetben, és ennek eredményeként a fényképet öregedési a napfénytől. Ennek eredményeként glikozilezés történik a gyulladás, és vannak térhálósítja a kollagén rostok. Ezek térhálósodás elpusztítjuk még nem tudom, hogyan. De tehetünk úgy, hogy nem fordulnak elő, vagy nagyon lassan történt - egy szó, képesek vagyunk lassítani az öregedés ütemét, de nem képesek fizetni vissza. Ennek ellenére hamarosan megjelenik nano technológia, hogy elpusztítsa az ilyen keresztkötés.
Hogyan lehet megelőzni a mimikai ráncokkal
Lássuk, hogy a tudomány most kínál a kiterjesztését bőrünk fiatalságát:
Védi a bőrt a nap
Védje arcát a nap, hogy elkerüljék a bőr öregedési fotó
Már egy jól ismert tény - fénykép a bőr öregedését (bővebben itt). Az ultraibolya fény hatására a kollagén a bőr sérült gyorsabban. A bőr felhalmozódnak szabad gyökök, valamint azok koncentrációja magasabb, mint a normális. Vannak korai ráncok arcát. sötét foltok, stb Ezért, hogy ne ilyen hatások a nap a bőrön, mint a tan a tengerparton. És, hogy kompenzálja a jótékony hatását barnító kell fogyasztani napi D-vitamin számos tudományos tanulmány igazolja, a szerepe az ultraibolya sugarakkal a fotón a bőr öregedését. Itt vannak linkek egy pár ilyen vizsgálatok:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832052
Hogyan védi a bőrt a káros napsugárzás? Szükséges, hogy ne leégés. Továbbá szükséges, hogy egy nappali krém (vagy lemosófolyadékká), amely védelmet a káros UV-sugárzás a nap (UV védelem). Ezek a krémek tartalmaznak fényvédő - SPF. Sun Protection Factor (SPF) - a napvédő faktor az abszorpciós ultraibolya sugarak. Védettség SPF mindig a csomagoláson feltüntetett. 5-től 100. Meg kell választani egy SPF 45 100. Ezek a krémek megvásárolhatók az üzletekben. De az olvasók gyakran kérik, hogy ajánlani egy krémet. - kapcsolatok, ahol meg lehet vásárolni őket az interneten keresztül:
És végül, egy élénk példa arra, hogy a Nap okozza a ráncokat.
Ez traktoros.
A bal oldalon folyamatosan a nap
Ments magad gyümölcslevek, sült, édességek és mások.
A megfelelő táplálkozás megakadályozza a korai arc ráncokkal
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361253
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600848
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24906676
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24831697
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271
Az alapelvek helyes táplálkozás jelentős csökkentését intenzitását glikációját:
- Kerüljük a cukros italok, valamint a gyümölcs- és zöldséglevek.
- Valamint, lassul a sebesség fehérje glikálásának, meg kell drasztikusan csökkenteni a cukorfogyasztás és gyorsételek magas glikémiás index (édességek, méz. Sokféle gyümölcs, sütemények, és mások.).
- Teljesen megszünteti a diéta élelmiszerek hőkezelése feletti hőmérsékleten 120 Celsius fok (sült, sült, kenyér, hasábburgonya, chips, sült burgonya és mindenféle barbecue -. Minden füst és korom).
- Kövesse az egészséges táplálkozás - egy példa az egészséges táplálkozás a lassú emberi öregedés folyamatát.
- Kerülni kell minden tejtermékek a vaj kivételével.
Használja mono-vitaminokat és gyógyszereket.
B1-vitamin (tiamin) (mono - nem bonyolult, és külön-külön) figyelmeztet mimikai ráncokkal
Egyes vitaminok (nem a B-vitamin komplex, és külön-külön) tudományosan bizonyított, hogy tulajdonságait, hogy blokkolja a glikációját, megakadályozza a bőr öregedését.
Következik egy rövid lista a vitaminok és gyógyszerek, amelyek hatásosan blokkolja glikációját. A nevek ilyen eszköz kékkel kiemelve font. Ha szeretné megtudni, hogy hogyan, mikor és hogyan kell használni a vitaminok és gyógyszerek, kattintson a nevét kékkel, megnyílik egy oldal egy leírást az adott hatóanyag:
Ha Ön már elmúlt 40 éves, kell hozzá, amellett, hogy a fent felsorolt anyagokat és az alábbi gyógyszereket:
Leszokni a dohányzásról, és nem dohányzik passzívan.
A dohányzás okai utánozzák ráncokkal
A dohányzás tudományosan bizonyított, hogy annak gyors öregedés, a bőr és az arc ráncai. Ne hidd el, akkor olvasd el a tudományos vizsgálatok, hogy összehasonlítani, hogy a köznép, és az ikrek - a dohányosok nem dohányzók:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376107
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23924651
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24910280
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24601896
Aludj legalább 7-8 órát naponta.
Alvászavart okoz mimikai ráncokkal
Mimic ráncokkal bekövetkezhetnek a megsemmisítése kollagén rostok a bőr hatása alatt a fehérje glikációs és fotó-aging a nap. A kor előrehaladtával, valamint lassítja a szintézis sebessége az új kollagén rostok. Ezen kívül, a kollagén szintézisét többnyire történik, amikor aludni. Ezért megfosztják magukat az alvás, megkapjuk a ráncokat és törékeny haj. További részletek a következményeit alvás adósság.
Védi a bőrt a szabad gyökök ellen.
- Korom home (dohányzás, füst)
- Az ultraibolya sugarak egy hullámhosszon 100-400 nm (beleértve a mesterséges barnító eszközök)
- A benzo (a) pirén
- A benzol rákkeltő
- Bitumen és nitrogén-oxidok bitumen (közúti javítások)
- Bútorok (IARC)
- Szén és petróleum gyanták, gyanták és szublimál
- 2-naftil-amin
- 2, 3, 7, 8-tetraklór-p-dioxin (gyakran nevezik dioxinok)
Aerobic típusú fizikai kultúra - egy hosszú futás, úszás, kerékpározás, vízi aerobic, stb
Hosszú futás, hosszú úszás, vízi aerobik késleltetheti mimikai ráncokkal
Gyulladás a bőrben elpusztítsa a kollagénrostok és a okozhat az arc ráncai. Tanulmányok kimutatták, hogy az aerob sportok megnyilvánulása csökkentésére gyulladásos markerek:
Női 40 évnél idősebb, a hormonpótló
Hormonpótló terápia megakadályozza mimikai ráncokkal
HRT (hormonpótló terápia) tudományosan bizonyított megelőzi és csökkenti a szárazsága haj és bizonyos megnyilvánulásai a bőr öregedését. Megnövekedett bőrvastagság 10-20%. A bőr kevésbé durva, kevésbé száraz:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8762222
- bőrápoló menopauza után: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494002
Megvizsgáltuk az eszközöket, ami lehetővé teszi, hogy lassítja a sebességet a bőr öregedését. De mi a teendő, ha az arc ráncok már megjelent? A tudomány nem ismer, mégis hatékony és megfizethető sokféle módszer felhívni az emberek öregedő hátra. Csak azt tudjuk, hogyan lehet megelőzni a ráncok. De ha a személy ráncokkal meg, akkor nincs minden veszve. Vannak átmeneti intézkedéseket, hogy az előző javítja a bőr állapotát és még ideiglenesen. ez felüdülést. Tehát az „Ideiglenes bőrápolási termékek”
Igyál sok tiszta vizet és hidratálja a bőrt
A nedvesség csökkenti mimikai ráncokkal
A fellépő női menopauza csökkenti az ösztrogén-szintézis. A bőr kiszárad, és vékony, mert a rossz megtartja a nedvességet. Az ilyen bőr kell párásítani. Kiváló, tudományosan bizonyított eszköz nedvesítő bőr egy kókuszolaj:
Moisturizers nem segít, de nem annyira, mint a használata elegendő mennyiségű biztonságos ivóvíz.
Használjon külső beavatkozást.
Pilling ideiglenesen távolítsa ráncokkal arc
Ebben a részben felsorolt, hogyan befolyásolja a megjelenését a bőrön, és tudományosan bizonyított, hogy biztonságban legyen. Ezek hatásosságát és biztonságosságát támasztja alá számos tanulmány. Íme néhány közülük:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14502050
- Kémiai héjat (ideértve az alfa és béta hidroxi-karbonsavak) arc- és nyaki bőrön a bőr serkenti a termelés az új kollagén és elasztin, amely ideiglenesen teszi a bőrt rugalmassá és fiatal. By the way, a férfiak általában fiatalnak néz ki a nők folyamatosan borotválkozni. Szükségtelen borotválkozás - állandó peeling.
- Injekciók botulinum toxin (például A típusú botulinum toxint és B típusú).
Nincs szükség ebben a cikkben, hogy részletes leírást ezeket a módszereket, mert van elég információt az interneten.
kozmetikusok tanácsot.
Napi ételek közé saláták:
- Nyers sárgarépa, káposzta, olívaolaj.
- Paradicsom, uborka, olívaolaj, paprika, zeller.
Kedves olvasó. Ha úgy találja, az anyagot a blog hasznos és meg kívánja tartani ezt az információt mindenki számára elérhető, ez segíthet a támogatása a blog, hogy ez egy pár perces idejét. Ehhez kattintson a linkre.