baba alszik
Minden anya álmodik, békés, erős és egészséges alvás a baba. De nehéz, hogy a morzsákat, hogy mennyi erőfeszítést meg kell tenni néha nyugodt a gyermek elfogadása. Talán ezek a tippek segítenek megoldani ezeket a problémákat.
Ha gyermeke nehezen alszik, először is meg kell, hogy megszüntesse az összes aktív és érzelmi játékok lefekvés előtt. Sokkal jobb, hogy olvassa el a baba könyv, vagy gyűjteni puzzle kivitelező. Ahhoz, hogy a gyermek alvás erős volt, persze, sétálni vele a friss levegő a nap folyamán gyakran játszanak aktív játékot. A baba aludni, ha a helyiség fog hangzani nyugodt nyugtató zenét.
Siess aludni segíthet gyermekének relaxációs masszázs. Kell masszázs a lágy nyugtató mozgások, első gyúr a hátsó, majd lábak, has, tollak. Az ilyen eljárás - egy nagy pihenés a baba lefekvés előtt. A masszázs során, akkor énekelni egy csendes dalt, vagy egy történetet mesélnek el. Lullabies és tündérmesék is kiváló nyugtató sok gyermek számára. Kezdjük egy egyszerű történet, kevés cselekmény, mint a „Gingerbread Man”, „kendermagos tyúk”, és amikor a baba egy kicsit idősebb, akkor már lépni több jelentős történeteket.
A fontos szerepet játszott az éghajlat, a gyerekek hálószobájában. Gyerekszobában, lefekvés előtt meg kell szellőztetni, jobb, ha a szoba hőmérséklete 18 és 22 ° C-on A levegő nem jó csillapítás, különösen egy olyan időszakban, amikor a fűtés működik. Kívánatos, hogy a gyerekeknek nem volt a plusz tárhelyet por - szőnyegek és előtető. Sok anya inkább aludni a baba. Természetesen ebben az esetben egyértelműen a gyermek alvás erősebb lesz. A gyerekek anyja érzi a hőt, a szag az anya biztonságban érezze magát, így alszanak hosszabb és egészségesebb.
Az első alkalommal a születés után, a legtöbb baba felébred éjjel többször enni. Ebben az esetben az anyám bizonyára sokkal kényelmesebb a baba kéznél volt, és fokozatosan a bioritmus az anya és gyermeke úgy van szinkronizálva, hogy az anya gyakran felébred előtt néhány perccel a baba felébred.
Azonban a gyerekek nagyon hamar megszokja a jót. És hamarosan ez lehetséges, meg kell oldani a következő probléma: hogyan elválasztott gyerek a baba aludni a szüleik.
Ha a baba alszik a kiságyban, akkor létre kell hozni a legkedvezőbb feltételeket alvás -, hogy vegye fel közepesen kemény matrac, puha és kényelmes pizsama. Ne feledje, hogy a gyermek párna nem kell akár egy évig is. Ügyeljen arra, hogy a baba nem izzadás és a túlhevült. csecsemő alvás válhat nyugodt és erős, köszönhetően az esti fürdő gyógynövények, mint a kamilla vagy dió levelek.
Termékek, amelyek eszik a baba esti, is van egy bizonyos hatása az alvás időtartama és a várat. Nyugtató hatású termékek szénhidrátban gazdag és fehérjetartalmú ételek szemben fokozza aktivitását. Ezért tudjuk adni neki egy snack lefekvés előtt joghurt vagy gabona kása banán. Fontos, hogy a gyermek egészséges táplálkozás. mert hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat is okozhat rossz alvás.
Próbáld meg kell győződni arról, hogy létrehoz egy bizonyos napon a gyermek mód. Ne feledje, hogy minden ember felnőtt vagy gyerek, van egy biológiai óra. Ezért néhány ember „baglyok” mások „pacsirta”. Valaki nehezen ébredt fel kora reggel segítségével egy ébresztőórát, és tölti az egész napot a rossz hangulat, és valaki elég 6-7 óra alvás érezni vidám estvéig.
Tekintsük az egyéni jellemzőit a gyermek, és megszervezzük az ő egyedi üzemmódot bioritmus. Ha nehéz korán kelni óvodába vagy az iskolába, úgy érzi, hogy nem alszik eleget, így próbálja, hogy őt az este elején, ne hagyja, hogy időzzön előtt egy számítógép vagy a TV. Ne feledje, hogy az egészséges pihentető alvás hozzájárul a harmonikus testi, lelki és szellemi fejlődését a gyermek.