Az elhízás, hogyan kell harcolni és legyőzni a belső ellenállás
Az elhízott emberek kell, hogy radikális változásokat az életmódján, ha szeretnénk, hogy lefogy, és egészségesebb lesz.
Amikor valaki küzd az elhízás, a kiválasztás a megfelelő táplálkozás válik az első számú probléma.
Diéta egy elhízott ember, hogy dolgozzon ki egy hiteles táplálkozási elhízott betegeknek, tényleg sikerül a visszatérés a normális testsúly. Szakmai táplálkozási tudni evés több és jobb, mint sok guruk az internet, elősegítve veszteség túlsúly.
Táplálkozási is érdekel nem annyira a kalória van, ami sok gondot okozhat, és kellemetlen, mint a globális átmenet az egészséges táplálkozás. Számos módja van, hogy a kedvenc étel az egészséges változata.
Az első lépés a az elhízás elleni küzdelemben lehet mérsékelt testmozgás. Ők segítenek működésének javítása érdekében a kardiovaszkuláris és légzési rendszer, és fogadni alapképzési intenzívebb testmozgás.
Túrázás az edzőteremben sok beteg számára az elhízás úgy tűnik, hogy a legrosszabb módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges súly. A teremben az elhízott emberek gyakorolják extrém fizikai aktivitás, és sokan egyszerűen nem lehet csinálni.
Elhízott emberek gyakran panaszkodnak a fájdalmat és kényelmetlenséget edzés után az edzőteremben, de ha lehet legyőzni az ellenállást, az esélye, hogy visszatér a normális testsúly jelentősen növekedni fog. Képzés az edzőteremben javítják az izomerő és emelje fel a hangot. Azt is növeli a metabolikus aktivitását, és csökkenti a zsír szintje.
Fizikai gyakorlatok az edzőteremben, hogy javítsa a rugalmasság és az egyensúly, ami azért fontos, hogy az emberek az elhízás. Intenzív testmozgás is javítja a csontsűrűséget, és védi az ízületek sérülése. Egy jó módja annak, hogy a testzsír, izomtömeg, és javítja az általános egészségi állapot súlyzós edzés súlyzókkal.
A változás a napi aktivitás és étkezési szokások egy másik kihívást jelent egy elhízott ember a módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt. A siker attól függ, meghatározása és az elkötelezettség, motiváció, valamint a felelősség és szakértelmet az edző, vagy tanácsadó, hogy követve a folyamatot, hogy elveszti a túlsúly a védencét.
A nők több érzelmi kötődés az élelmiszer-esznek, és ez hatással lehet az egyedi program a folyamat fogyás. Amikor a nők abba az evést a kedvenc ételek, akkor süllyedni melankólia és a depresszió. A nők is kötődnek káros és magas kalóriatartalmú ételek a problémák és a stressz.
Fontos feladat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az étel nem volt érzelmi és csak hagyjuk, hogy megszüntesse az éhségérzetet. Közben érzelmi tapasztalatok kell tanulni váltani a hangsúly az élelmiszer valami másra. A nők is van egy világos elképzelése arról, hogyan kell kinéznie ideális. A vágy a nők az ideális az igazi oka annak, hogy ezek végtelenül koncentrált fogyás.
A férfiak, ha túlsúlyos, gyakran tagadja a nyilvánvalót. Nem fognak keresni, hogy elveszíti a felesleges zsírt és a súly, ha nem jelenik meg nyilvánvaló okokból vezet aktívabb életmódot. Ezen túlmenően, a mi társadalmunkban van egy hűség a kövér ember, mint az elhízott nőknél. A férfiak kezdik gondolni, hogy megszabaduljon a felesleges súly, amikor azok megjelennek emiatt és a motiváció. Akkor nincs akadály az úton nem hagyják abba.
Néhány embernek szüksége van a motiváció az emberek kívülről, akik készek támogatni őket, ösztönözni, segítse és támogassa az utat, hogy az egészséges életmód, és elveszíti a túlsúly.
Világszerte növekvő népszerűsége elhízás műtéttel kezelésére használják a kóros elhízás, ha a diéta és egyéb módszereket, hogy lefogy, hogy segítsen a személy nem képes. Persze, a téma elhízás műtéttel morbid elhízás. Ezeket a műveleteket a célja elsősorban a korlátozó elfogyasztott élelem mennyisége, ami a jelentős és tartós fogyás, valamint egy regressziós a legtöbb társbetegségek. Hatása elhízás műtéttel marad életben, és vezet jelentős javulás a minőség és élettartamot.
Gyomorgyűrű hatékony és viszonylag biztonságos eljárás testtömeg csökkentésére elhízott egyének testtömeg index tartományban 35 és 45 kg / négyzetméter. Az adatok eredményei alapján ez a művelet szenvedő betegekben sverhozhireniem, azaz MT egy index több, mint 50 kg / négyzetméter. Az irodalomban ellentmondásos.
Érszűkület vagy gyomor-bypass műtét - egy szélsőséges intézkedés igénybe csak a többiek után nem működött. Még annak ellenére, hogy ezek általában nem veszélyesek műtéti eljárások, a kockázatok még mindig ott vannak. A művelet a súlycsökkentés érdekében - ez nem egy egyszeri javítási szervezet funkcióit. Aki komolyan gondolja, a fogyás segítségével a műtét, készen kell állnia arra, hogy teljesen megváltoztatja az étkezési szokások és a mindennapi. Meg kell változtatni az életmódunkat örökre. Nos, a nők tervezi, hogy a gyermekek, a manipuláció a méret a gyomor általában ellenjavallt. Előnyei a gyomor bypass műtét: jelentős és tartós testtömegcsökkenést, amely átlagosan 65-75% -a kezdeti túlsúly az első öt vagy hat évvel a műtét után, és a garantált 50% -ánál elérte a 14, telepítése után a sönt. Sok betegnél, ez a szám meghaladja a számok, és gyakran a végső testtömeg közel ideális tulajdonságokkal. Kitöltés (sávozás) a gyomor ad valamivel kisebb eredményt - átlagosan 47%. Szenvedő személyek számára sverhozhireniem előnyös bonyolultabb gyomor bypass műtétet és epe, arra utal, hogy a komplex kombinált műveletek és egyesíti korlátozó komponens, azaz a mennyisége csökkent a gyomor és a vékonybél rekonstrukció, célja, hogy mérsékelje a felszívódását az élelmiszer komponensek.
A kockázatos művelet, hogy megkerülje a gyomor és a derék? Riasztás állnak rendelkezésre. A betegek kis száma vannak komplikációk a műtét után. Néhány probléma csak kellemetlen, de vannak olyanok, amelyek igényelnek további kezelést. Lehet hányinger, hányás és hasmenés. dumping szindróma előfordulhat megnyilvánuló hirtelen étkezés utáni gyengeség, izzadás, szívdobogás, remegés. Ez általában akkor fordul elő, ha figyelembe magas kalóriatartalmú, különösen édes és tejtermékek. Megelőzése súlyos dömping reakciók lehetséges meghibásodása ezek használatát magas kalóriatartalmú ételek. Ezekben támadások csökken a vér glükóz szint alakulhat ki.
Okozhat sebek a csomópont közötti területen a gyomor és a vékonybél. A nem megfelelő fehérje bevitel élelmiszerek az első néhány hónappal a műtét után is okozhat általános gyengeség, rövid távú hajhullás. Bizonyos esetekben lehet újra kórházi parenterális (intravénás) táplálkozás. Normál protein bevitel a műtét után körülbelül 80 gramm naponta. Előfordulhat, mellékhatások által okozott elégtelen bevitel az ásványi anyagok és vitaminok. Annak a valószínűsége, hogy ilyen hatások jelentősen megnő, ha a beteg nem veszi be a szükséges kiegészítőket. Műtét utáni hasfal sérv lehetséges bármilyen formában a műtét betegeknél elhízás. A kezelés a posztoperatív sérv műtét. Sebészet egy sérv végezhetjük befejezése után a fogyás együtt hasplasztika.
Mi a teendő műtét után a fogyás? Bypass műtét vagy gyomorgyűrű - lényegében a kezdete egy új élet egy egészséges stílusban. Ahhoz, hogy a maximális könnyű kezelhetőség kell hagynia a túlevés! Szinte minden elhízott emberek - nem az egészséges étkezési szokásokat. A közös probléma - falánkság. A műtét után minden túlevés vezet hasi fájdalom, hányinger vagy hányás. Ezért, meg kell tanulni, hogy enni gyakrabban és kis adagokban. Exercise. Ahhoz, hogy a testtömeg könnyebb azok számára, akik megváltoztatták a világot, az étkezési szokások, az aktív és elkötelezett a torna. Ilyen drámai életmódbeli változások a legtöbb ember nem könnyű. És érdemes szem előtt tartva, ha van rá lehetőség. A műtét után, a használata a gyorséttermi vagy vitamin kiegészítőket elhanyagolják válaszolni komoly problémákat. Azért, amit lehet csontbetegség, a csökkenés az izomtónus, vérszegénység, stb Mint sok más műveletek bariatric beavatkozás igényel orvosi értékelés, nem csak az ügyfél kívánságait, és ezt a műveletet nem lehet elvégezni a klinikán műanyagból. Annak ellenére, hogy a megjelenése az egész változik, ez nem egy egyszerű kozmetikai sebészet. Ozhirenie- egy nagyon súlyos betegség, és ez megköveteli a komoly kezelésére összetett orvosi megközelítés.