Ayurvédikus titkok tél
Ayurvédikus szépség titkok a téli szezonban. Hogyan védi a bőr télen? Hogyan lehet fenntartani a szépség haj télen? Nyilvánosságra ájurvédikus szépség titkok tél!
Téli tesz minket boldoggá boldog ünnepeket! De a rövid nappalok, száraz hideg levegő - ez minden bizonnyal stresszes az egész testet! Hiánya fény és hő hatására a szervezet bemegy energiatakarékos üzemmód és a felhalmozási felesleges kalóriát.
Ayurveda magyarázza ezt a mennyiséget kapha dósa, amely felerősödik a téli és tesz minket egy sűrűbb és hosszabb alvás, kevesebb a házból. Néha felesleges kaphát növekedéséhez vezet az elhízás, súlyossága, duzzanat, és a csökkent immunitás.
Ayurvédikus ajánlásokat rendszer
Ayurveda a következőket ajánlja rendszer nem teszi lehetővé, hogy felhalmozódnak a felesleges Kapha:
- felkelni kora reggel,
- nem alszik napközben,
- korán lefeküdni este,
- étkezés utáni mozog tovább
- minden nap egy sétát a nappal,
- a fizikai aktivitás növelése
- és nem eszik az esti órákban.
Ezen kívül hasznos felmelegedés eljárások minden formában, beleértve a hő- masszázs és a víz kezelések.
Ayurvédikus táplálkozási ajánlások a téli hónapokban.
Jó hatása, hogy csökkenti a kapha melegítő fűszerek: gyömbér, kardamom, sáfrány, kurkuma, koriander, szerecsendió.
Ami az ételt a hideg évszakban nem javasolt: kovászos kenyér, burgonya, egészségtelen ételek, húsételek, tejtermékek, banán, stb - minden, hogy hozzájárul a nyálka képződését a szervezetben. Kell adnunk a hideg ételeket és italokat.
Ayurveda ajánlja tápláló, melegítő ételek: kukorica vagy árpa kása, teljes kiőrlésű kenyér, zöldség és gabona ételek (párolt fűszerek, vagy párolt), növényi levesek. Javasoljuk, hogy enni citrom és más citrusfélék.
Ahogy ajánlott tea ital (előnyösen után egy órával az étkezés). Télen a leghasznosabb ital - ez tea gyömbérrel. citrom és gyógynövények.
Szintén hasznos tea gyömbérrel hozzáadunk egy csipetnyi szegfűszeg és fahéj fél teáskanál egy pohár vizet. Valamennyi hozzávalót kombájn és forraljuk öt percig. Drink ez a tea meg kell szűrni, és meleg. Gyömbér tea fokozza a pitta dósa, felmelegíti és gyorsítja az anyagcserét, javítja a vérkeringést, élénkítő és energizáló.
Ayurvédikus bőrápolási receptek a téli szezonban.
De a legoptimálisabb szer télen - ez az olaj, hogy védi és táplálja a bőrt, víz nélkül. Hagyományosan, normál és száraz bőrre használt Ayurveda olíva, őszibarack, sárgabarack, búzacsíra olaj, jojoba olaj, argan, makadámia dió és más olajos -. Szőlőmagolaj, avokádó, bizonyos esetekben, makadámia és a lenmagolaj. Milyen olaj lesz, mint ez volt a bőre jellemzőitől függ a bőr és a minőségi olaj, így a legjobb, hogy teszteljék őket, és vegye a saját.
Mielőtt elhagyja a házat minden ilyen olajok kell, hogy a keze ügyében, és alkalmazni az arcát a finom, pumpáló, masszírozó óvatosan, elkerülve a bőr szakaszon, amíg teljesen felszívódik olaj - körülbelül 1-2 perc múlva a felesleges lehet távolítani, áztatott arcát egy törülközővel vagy szövet, és sétálni. Olaj nem fogja megmenteni a hideg és a fagy érzés és a megjelenése az arc „fagyos elpirul.” De a valószínűsége szárítás a szél, peeling, fagyás, a megjelenése a mikro-repedések és ráncok jelentősen csökken. Sőt, ez a védelem az lesz, hogy „save” a bőrét is a túlzottan száraz beltéri levegő.
A bőr a kéz általában ispolzoyut ugyanazt az olajat, de egyre több energetikai masszázs mozdulatok. Még jobb, ha hozzá egy kis sűrű olajok, például ricinusolaj. Sűrűbb keveréket nehéz volt dörzsölje, amíg felszívódik, hanem növeli a mértéke a védelmet, mert a felső réteg a bőr nem veszíti el a nedvességet.
Mit adhatunk bázisolaj télen, hogy fokozza a pozitív hatása a bőr szépségét?
Illóolajok jellemzően hozzáadjuk a bázist (alapolaj) 10-15 csepp per 30 ml. Télen van jó hatással:
- Melegítő olaj - gyömbér, fahéj, kardamom, fekete bors kb, szegfűszeg, stb Ezek az illóolajok (különösen a fekete bors és szegfűszeg) is irritálhatja az érzékeny bőrt. Ezért egy finomabb és érzékeny bőrre kell egészíteni nem több mint 2-3 csepp. Akkor lehet, hogy a koncentráció növelése a bőrt a kéz és a test.
- Virágos olajok - ilang-ilang, neroli, rózsa, pacsuli - kapcsolódnak hőenergia, amely szerint Ayurveda kell használni a hideg időjárás.
- Borsmenta illóolaj - utal, hogy a hűtőolaj, de lehet használni télen, mivel fokozza a bőr barrier tulajdonságait. Ugyanakkor keveréke borsmenta olaj jobb a bőrre legalább 20 percet, mielőtt megy a szabadban.
Ezen túlmenően, alapolajok lehet hozzáadni további bőr táplálkozás és E-vitamin - 10 kapszula 30 ml olaj.
Ayurveda haj télen
A haj is, gondozásra szoruló, amely segít, hogy erejüket és ragyog a téli körülmények között a hőmérséklet, a hideggel és a mindennapi viselet kalapok.
1. Próbálja nem nehéz érintse meg, és egy puha tisztított víz a haj mosó (ideális esetben tavasszal vagy, például, szűrjük).
2. Lehet, hogy kezelje a haj 1-2 alkalommal egy héten egy hidratáló maszkot ayuvedicheskimi olajok (kókusz, szezámmag, mandula, jojoba olaj vagy sasanqua) - 30-40 percig, majd alaposan mossa le szappannal és tiszta folyóvízzel:
- Kókuszolaj - segít helyreállítani a haj szerkezetét, így buja.
- Szezámolaj - javítja a fejbőr állapotát és kezelni a hajat.
- Mandulaolaj - lassítja a bőr öregedését, javítja a haj és a bőr.
- Sasanqua olaj - táplálja a fejbőrt és erősíti a hajhagymákat, és gyorsítja a haj növekedését.
- Jojobaolaj - javítja a szerkezetét a haj, fényét, tökéletesen táplálja és erősíti a gyökerek és megakadályozza a hajhullás.
- Sasanqua olaj vagy jojobaolaj jó hatást kombinálva bojtorján olaj 1: 1.
Havazások és hóviharok - nincs ok arra, hogy menjen be „hibernált”, melankolikus, és felejtsd el, hogy vigyázzon a szépség. Persze, meg kell elég aludni, de ez szükséges, és fenntartsa a fizikai állóképesség és a szépség, a ájurvédikus ajánlásokat. Végtére is, most már tudjuk, ájurvédikus szépség titkát a téli szezonban, tudjuk, mi a rendszer, hogy tartsák be, hogyan kell gondoskodni a bőr és a haj a tél! Tudjuk, hogyan kell tartani a szépség télen.
És hamarosan a nap hosszabb lesz, és fújja a meleg eljön az ideje, hogy felkészüljön a tavasz.
Ossza meg a „téli” titkait a női szépség.
Share szociális. hálózatba
Mi mást ellenőrizni?
Titkai boldog nők
Titkai boldog nők