5 túlélni az elválasztó résbe kapcsolat szakaszaiban - Angela lozyan - 5 területek
Az élet szinte mindenki, előbb-utóbb van szétválasztás. Életünk úgy van kialakítva, hogy időről időre van valami vagy valaki, hogy távozzon. Néha hirtelen utoléri, és néha természetesen, ha a kapcsolat maga elavulnak.
De mint általában, elválás - ez mindig egy fájdalmas folyamat, különösen akkor, ha szakítani a szeretett és közeli barátja. Ez olyan, mint kapsz egy mély lyuk tele bánat, a fájdalom és a csalódottság. És néha ebben a pillanatban nem tudom elhinni, hogy egy nap meg fogja találni a kiutat e „völgy a könnyek.” De lehet, hogy mivel úgy tűnhet számunkra, hogy az egész világ szétesik, nem szabad elfelejteni, hogy mindez csak átmeneti.
Megszokja a gondolat, hogy a veszteség nehéz, és időnként úgy tűnik, nem lehetetlen. Nézz előre félek, és vissza - fájt.
A pszichológia, az elválasztás az úgynevezett veszteség kapcsolatokat. 1969-ben az amerikai pszichiáter Elisabeth Kübler-Ross vezette be a rendszert, amely néven vált ismertté az „5 szakaszában veszteség” tapasztalatok elhagyása után, mielőtt készen állunk egy új kapcsolat.
5. veszteség lépések
1. lépés - tagadás
Ez egy sokkos állapotban, amikor még a „nem érte el”. Ebben a szakaszban az incidens egyszerűen „nem hiszem el.” A fej, mint a megértés, de úgy érzem, mintha fagyott. Olyan, mint, hogy szomorú és rossz, és - egyáltalán nem.
2. stádium érzések kifejezésében
A kezdeti megértése, hogy mi történt, kezdjük mérges. Ez egy nehéz időszakban, amelyben a vegyes fájdalom és a harag, és a harag. Anger lehet világos és nyitott, de lehet rejteni valahol a képében irritáció vagy fizikai betegség.
Anger is lehet irányítani a helyzet a másik személy vagy magad. Az utóbbi esetben beszélünk önálló agresszió, amely más néven bűntudat. Próbálj meg nem hibáztasd magad!
Emellett nagyon gyakran magában foglal egy belső tilalmat agresszió - ebben az esetben a munkahely elvesztése lelassul. Ha nem teszi magát, hogy dühös, hogy „lóg” ebben a szakaszban, és a helyzet nem tudja elengedni. Ha a düh nem expresszálódik, és a veszteség gyászolt nem, akkor elakad ebben a szakaszban, és úgy élni, egész életében. Szükséges, hogy minden az érzések, hogy jöjjön ki, és ez annak köszönhető, hogy ez a dombormű, a gyógyulás.
3. lépés párbeszéd és tárgyalások
Itt kiterjed a sok gondolkodni, hogy mit és hogyan lehet csinálni a dolgokat. Mi jön ki a különböző módon csalni magát, hisz a lehetőségét, hogy visszatérjen az elveszett kapcsolat, vagy szórakoztatni magát, hogy még nincs minden veszve. Szeretjük a swing. Ebben a szakaszban vagyunk, elveszett valahol a jövőtől való félelem, és lehetetlenné teszi a múltban él.
Ahhoz, hogy új életet kezdeni, meg kell, hogy megszüntet a régi.
4. szakasz depresszió
A színpad jön, amikor a tudat már nem tagadja az esetet, valamint kezdik felismerni, hogy ez értelmetlen ujjal, rendezni a dolgokat. Az a tény, az elkülönülés, a veszteség valami értékes volt ebben a vonatkozásban, valóra vált. Minden már megtörtént, nem változtat semmin.
Ebben a szakaszban, gyászoljuk a veszteséget, hagyja azt a tényt, hogy ez így fontos és szükséges. És fogalmam sincs, hogy mi a teendő - csak úgy.
5. szakasz határozat
Lassan kezdjük, hogy ki az ingovány a fájdalom és a szomorúság. Keresünk körül, keresi az új jelentések és életformák. Persze, gondoltam elvesztette több látogatás, de most képesek vagyunk gondolkodni, hogy miért, és mit nekünk mindez történt. Vonunk le következtetéseket, tanulni önállóan élni és élvezni valami újat. Az életben vannak új emberek, új élmények.
Meddig tart minden egyes lépés az elválás?
Néhány naptól néhány hónapig, és néhány még év. Mindegyik esetben ezek a számok egyedi, hiszen számos tényező: az időtartamát és intenzitását a kapcsolatot, az oka szétválasztás. Gyakran különböző érzelmi lépés simán egymásba vagy ismétlődnek.
Ezen túlmenően, a viselkedés és hozzáállás a kritikus esemény minden külön-külön. Abban az időben, mivel néhány hónap tapasztalt bánat, mások gyorsan találják magukat egy új kaland, hogy gyorsan felejtsd el a szétválasztás. Nagyon fontos, hogy elegendő időt magának, hogy túlélje a szétválasztás, hogy elfogadja, hogy megértsék, hogy átalakítsa a helyzetet, és hogy az élet leckét.
Ismert alapigazság: „Minden nehéz helyzetben, minden válság - nem a” balszerencse”, és a tesztet. Test - ez egy lehetőség, hogy nő, hogy egy lépéssel a személyes kiválóság és a jobb élet. "
Végül néhány tipp
Ne zárja be a házat
Állítsa az érzelmi állapot, ne hagyja magát „lusta” és zárt belül négy fal. Legyen minden nap hoz valami újat, hadd kell tölteni a tevékenységet, házimunkát, utazás, találkozók, új felfedezések és kis örömök. Ez történik mindenhol, ahol a természet, nap, gyerekek nevetése, ahol az emberek mosolyogni és nevetni.
Ne hagyja figyelmen kívül az egészségügyi
: Mount számos fiziológiai megnyilvánulások, okoz álmatlanságot, apátia, étvágytalanság, zavarok a gyomor-bélrendszer, a szív-érrendszerre provokál csökkenését védő tulajdonságait a szervezet.
Consult terapeuta
Ha hiányos szétválasztása szükséges pszichoterapeuta támogatást, mivel a kár gyász továbbra is tönkre életeket, fogta a belső erők. Ha a gondolat, az elválás fájdalmat érez, fáj, düh, szorongás, ingerlékenység, szorongás, vagy a szétválasztás még nem fejeződött be.
A pszichoterápia célja, hogy át minden szakaszában az emberi elszenvedett veszteséget. A pszichológus segíti az ügyfelet, hogy észre, és kifejezni a korábban elfojtott érzéseket módszerek a test-orientált terápia (alapján a munkát a test és az érzelmek).
A szerelem, az Angela Lozyan
Tesztelni akarja a nőiesség?
Send "teszt nőiesség" Angela Lozyan!