Teljesítmény májbetegség hasznos és káros termékek

előző ◈ a következő

Teljesítmény májbetegség hasznos és káros termékek
A májat tekintik a legfőbb szerve az emberi szervezetben. Ő is részt vesz a tisztítás és a vér teremtés a következtetésre jutnánk, hogy a toxinok.

Mivel a szerepe ennek a szervezetnek az élet minden ember fontos, hogy mely élelmiszerek jó a máj.

egészséges ételek a máj

Tekintsük az alapvető tápláló élelmiszerek a máj.

Piros gyümölcsök és zöldségek

Zöldségek és gyümölcsök piros és narancssárga színekben vitamin, nélkülözhetetlen a normális működését a májban. Megállapítást nyer, sárgarépa, cékla, sárgabarack. B2-vitamin megtalálható őszibarack, körte, spenót. Sütőtök tartalmaz ritka vitamin T, ami megkönnyíti a felszívódását nehéz ételeket, így enyhíti a máj.

Omega-3 zsírsavak a tömege hasznos tulajdonságok, hogy a szervezet. Egészségének fenntartását a máj ajánlott enni halat: közönséges tőkehal, szürke tőkehal, hering, makréla, pisztráng.

Ezek alga 5% áll alginsav. Atomjai anyagok kötődnek nehézfém sók és aktív kémiai vegyületek, elősegítve eltávolítását a szervezetből.

Teljesítmény májbetegség hasznos és káros termékek
Tudod, mi az előnyei és hátrányai a kecsketej. Receptek sajt, vaj és a sajt.

Hogyan készítsünk főzet a csipkebogyó? Az előnyök és ártalmak.

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Joghurt, joghurt, erjesztett sült tej ismertek azok pozitív hatással van az emésztésre. Amellett, hogy létre hasznos bélflóra, tejtermékek hozzájárulnak a kötődési és megszüntetése méreganyagok miatt magas tartalma liponsav.

A legújabb tanulmányok, amelyek már bizonyították, hogy a szárított sárgabarack csökkenti a májrák. Ezen túlmenően, a szárított sárgabarack tartalmaz fenolos komponensek, koleszterinszint-csökkentő.

növényi olajok

Olívaolaj gazdag E-vitamin és annak használata növeli az ellenállást a szabad gyökök hatását. Szintén növényi olajok kifejtették choleretic hatása. A leghasznosabb a máj tartják szezám- vagy napraforgómag.

Együtt sárgabarack dió (mandula, mogyoró, fenyőmag) csökkenti a májrák kialakulásának kockázatához. Ezen túlmenően, dió gazdag egyszeresen telítetlen zsírok, elengedhetetlen a szervezet egészségét.

Teljesítmény májbetegség

Teljesítmény májbetegség hasznos és káros termékek
Amellett, hogy vannak olyan termékek, amelyek helyreállítják a máj és törli során betegség.
Akkor ilyen termékek használata során májbetegség:

  • a szárított vagy állott fehér kenyér;
  • sovány hús (marha, nyúl, csirke);
  • sovány hal (tőkehal, szürke tőkehal, csuka, sügér);
  • gabonafélék és tészták durumbúzából.

Termékek, tisztító a máj:

  • Apple pektint tartalmaz. Ez az anyag kötődik a májban létrejönnek koleszterin, és a kimenetén;
  • cukorrépa tartalmaz betain, serkenti a májban. Ez a termék kiváló tisztító hatás;
  • gyógynövények segít eltávolítani a toxinokat, hatásainak semlegesítésére nehézfémek, a kínálat a test-vitamin Míg a máj diétát kell kerülni a spenót és sóska;
  • pulyka - emészthető sovány hús, javasolt a májbetegség és annak kezelése. A pulyka tartalmaz B1-, B2-, B3, kalcium, kálium, a szelén és a foszfor;
  • Kurkuma védi a májat a toxinok támadás, csökkenti a koleszterin, a cukor utáni sóvárgás és segít megemészteni zsíros ételek;
  • avokádó tekinthető egy egyedülálló termék a májat. Ez áll: egyszeresen telítetlen zsír, az olajsav és a nagy számú nyomelemek. Használja avokádó jelentősen csökkenti a terheket a májat méregteleníti és a vér koleszterinszintjének csökkentésére;
  • A zöld tea tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánst hozzájárul, hogy megtisztítsa a máj.

Termékek káros a májra

Teljesítmény májbetegség hasznos és káros termékek
Mindenki tudja, hogy az alkohol fáj a májat, és ennek hatására egy krónikus, visszafordíthatatlan károkat. Termékek listája káros a májra lehet pótolni:

Teljesítmény májbetegség hasznos és káros termékek
Tudja, hogyan lehet savanyú káposzta egy jar. Előnyök és árt a savanyú káposzta.

Táplálkozási is tanácsos inni sok folyadékot. Elég inni 8-10 pohár naponta. Ez a szempont különösen fontos a májbetegségek.

Ha a folyadék megmarad a szervezetben, akkor szükség van, hogy csökkentse a vételi. Ugyanakkor csökkenti a só fogyasztása. Teljesen kizárja sót a diéta lehetetlen. De még mindig kell szorítkozni, annak alkalmazását a 5-7 gramm naponta.

A legnagyobb tápláló élelmiszerekhez a máj: növényi olajok, zöldségek, gabonafélék, sovány hús és a víz.

Lehetővé tette a használatát ásványvíz, ebben az esetben meg kell vásárolni a gyógyszertárakban.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő