Spa otthon

Enyhíti a feszültséget a munkanapok és frissüljön fel, kényeztethetik magukat a stílus SPA elég lehet otthon. Nálunk a hozzávetőleges hogy a nap otthon SPA. Ez az ütemezés lehet ragaszkodni, és két vagy három napig, ha ez lehetséges az ilyen időszak, hogy húzza ki a munka és a házimunkát. Relaxációs nap - ez nem egy napot töltött az ágyban. A legjobb megoldás - 8 óra alvás; aludt tovább fogja érezni törött, és már nem a vágy, hogy vegyenek részt a számukra.

Most kezdődik, hogy hozzon létre egy pihentető légkört. Gyakorolt ​​hatás mind az 5 érzék: „kezel” látás, hallás, szaglás, tapintás és ízét.

Ez biztosítja a kellemes ízt SPA-konyha, és az oltáron az érintés teszel kozmetikai eljárások.

Body SPA-ellátás

Azt viszont, hogy a klasszikus SPA ellátás - a víz- és thalasso, azaz Eljárások vizes alapú készítmények tengeri ételek. Erősíteni kell a pihentető élmény, kényeztesse magát a kedvenc ételek. Öntsük magának egy italt, vagy hogy a fürdőszoba mellett egy tányér csokoládé, füge vagy eper. És ne felejtsük el, hogy a saját puha nagy törülközőt, hogy megforduljon benne fürdés után. Mielőtt gidroseansom hogy peeling - így egyszerűbbé bőr levegőt, javítja a megszüntetése méreganyagok. Peeling használhatja kész cserjések vagy finom tengeri só. A készítményt alkalmazzuk a nedves bőrre, és egy gyengéd masszázs.

Otthon, a korlátozott hidroterápiás káddal vagy zuhanyzóval. Mielőtt mártva a fürdő, adjunk hozzá vizet, a tengeri só vagy alga en-mikronizált tablettát. Használhatja az illóolaj - 5 csepp bármilyen citrus olajat először egy teáskanál mézet, joghurtot vagy tejet. Ezután öntsük a keveréket vízbe.

Ne hazudj a vízben több mint 15 percig - vagy gyengének érzi magát, gyengeség.

Ha tetszik lezuhanyozni, mint egy fürdő, használja a bozót és tusfürdő tengeri kivonatok. Szintén hatásos a test tisztító eljárás, emellett a friss fiatalos megjelenését a bőr és erősíti az immunrendszert, míg a rendszeres ellátást csökken a testsúly és a narancsbőr. Ez az intenzív eljárás, amelynek alapja magában tengervíz, tengeri só, alga és a szennyeződéstől. Alkalmazza a test tengeri iszap először a hátán, majd a gyomorban. Fedjük magát egy meleg takarót, vagy burkolja fóliával, hogy iszappakolás indult. Ezután tisztítsa az egész testet egy speciális gél alapján készült hínár. Az utolsó szakaszban az eljárás - a masszázs aromás illóolajok. A masszázs után, a test spray a különleges tengeri dezodor.

Miután a víz eljárásokat kell alkalmazni, hogy a test hidratáló és megy a masszázs. Maga sokkal kényelmesebb, hogy nem az anti-cellulit masszázs. Használhatja az anti-cellulit masszázs krém, hogy masszírozza vagy algák készített elegyet alapján önállóan az olaj a grapefruit - kötődik a jó zsírok és segít cellulit eltűnését. Öt csepp illóolaj összekeverünk 10 ml finomított olívaolaj. A keveréket fel a comb és a fenék, és a 10 perces könnyű masszázs. Ne feledkezzünk meg a méreganyagok, hogy a megjeleníteni kívánt után aromamasszázs, és a beavatkozás után, biztos, hogy igyon egy pohár vizet.

Arc SPA-ellátás

A széles kapacitású táska sört kamillatea. 5-10 perc hajlítsa gőz fölött. Most, hogy az elhalt sejtek sokkal hajlékony és el lehet távolítani a bozót. Függetlenül súrolja lehet elő, búzadara olívaolajjal.

Öblítse le meleg vízzel bozót és alkalmazzák a hűtés vagy stresszoldó maszk alga. És akkor tegye az arcon kása gyümölcs: eper vagy banán, fekete ribizli, vagy alma - bármilyen maszk javát a bőrt. Maszk öblítse le meleg vízzel, és alkalmazni hidratálót.

A fürdő után, akkor is meg néhány egyszerű eljárásokat. Például, tedd uborka szeleteket a csukott szemmel, hogy csökkenti a gyulladást és a duzzanatot.

Frissítés az arcszínt Mask reszelt sárgarépát. Tûzrostély sárgarépa és akkor magadnak egy maszk. Ez a maszk alkalmas szinte minden bőrtípusra. Sárgarépa gazdag béta-karotin, olyan anyag, amely erősíti a hang, az arc és ad neki egy egészséges színét. Mossuk le a maszkot jobb tejet szobahőmérsékleten. Az arc megmosása után ne törölje, és hagyjuk megszáradni.

SPA-ellátás a kéz és láb

10 perc, áztassa egy fürdő tengeri só ecsettel. Ezután egy speciális bot egy narancsfa, mozgatni a kutikula - a bőr körömágy. Grease kutikula különleges eszközökkel lágyulási, és 5 perc után, óvatosan távolítsuk el oldott kutikula narancs kibír.

Akkor kell alkalmazni a kefét, előmelegített kissé olívaolaj vagy tápláló krémet, hozott pamut kesztyűt az első, majd - a celofán. 20 perc elteltével távolítsa el a maszkot, és alkalmazza a hidratáló. Lágyítja a bőrt lábak segít 1/4 csésze cukor 2 evőkanál olívaolaj adunk egy tál meleg vízzel. Masszírozza a lábát, és aztán egy pár pamut zoknit óra. Azt is, hogy a SPA-manikűr és SPA-pedikűr.

SPA-vendéglátó ház

Javasolt menü ebéd

• Alacsony zsírtartalmú joghurt.
• Crackers cukor.
• Gyümölcsök.
• Ásványvíz.
• Grépfrútlevet kérek.

Ajánlott ebéd-

• Párolt vagy főtt csirke, pulyka, sovány sertéshús, hal, tintahal - közül lehet választani.
• Bármilyen saláta - anélkül, hogy a burgonya.
• Friss gyümölcslé.
• Gyümölcsök.

Ajánlott menü vacsora

• Saláta nélkül burgonya.
• Alacsony zsírtartalmú túró.
• Sós kekszet.

Sorolja amire szükség van SPA napos

Termékeket. szénsavmentes ásványvíz; gyümölcs - bármely, amely tetszik a legjobban; müzli; sovány tej; gyógytea - kamilla vagy a menta; finomított olívaolaj; alacsony zsírtartalmú joghurt, keksz, cukormentes; csirke, pulyka, sovány sertéshús, hal, tintahal - közül lehet választani; zöldségek, burgonya kivételével; búzadara.
Kozmetikumok. mikronizált algás fürdő tabletta vegyész és tengeri só; hidratáló a test alapján hínár; Testradír és tengeri tusfürdő; alakformálás spray láb kivonatok algák; antistressz arc maszk alapján ásványi sók és iszap; azt jelenti, lágyítására kutikulát, aromás olajok (citrom, narancs, grapefruit - opcionális).

Ezen felül, akkor szüksége lesz: a gyertya; lemezek (patron) az SPA vagy meditatív zene; olajégő; habkő; kibír egy narancsfa, rózsaszirom (opcionális), gyertyatartók, egy pár frottír törölköző.