Milyen előnyei vannak a zöld Urts medve

Szinte mindannyian imádja gyógynövények :. petrezselyem, kapor, zeller, stb add hozzá a saláták, húsételek, levesek. Gyógynövények, készek vagyunk szívesen enni az év bármely szakában, a test, különösen várja télen és kora tavasszal. Forrás: povart-club.ru/publ/2-1-0-15

Greens - ez az, amit ízesítésére alkalmas ételek, és néhány ember azt hitte, hogy a termék az első szükségszerűség. Tény, hogy minden étel lehet főtt nélkül petrezselyem, édeskömény vagy zeller - továbbra is ízletes, és senki nem lesz éhes.

Azonban a zöld - ez nem csak egy fűszer. részesüljenek a használatát sokkal több, mint a húsevés, hal, kenyér, sőt gyümölcsöt és zöldséget, hanem azt, hogy inkább nem emlékszik, vagy még azok sem érdekel. Forrás: inmoment.ru/beauty/health-body/greens.html

Mik az előnyei a zöld?

Kezdjük kaporral. Az étel, amit használni a friss kapor levelek, add hozzá a burgonyát, saláták, levesek, húsételek ízesített azt a táptalajt használunk krém az arc. A kapor C-vitamint tartalmaz, B1, B2, PP, A, folsav és a nikotinsav számos nyomelemek, mint például a kálium, kalcium, vas, foszfor. Dill is tartalmaznak illóolajok.

A friss kapor használt szenvedélybetegségek, valamint a gyomor és a belek, az infúziót a kapor magokat használt vizelethajtó és epehajtó, cystitis. Úgy tartják, hogy édeskömény csökkentheti a vérnyomást a magas vérnyomás és jótékony hatással van a szív. A főzet kapor is használják fekélyek kezelésére a bőrön, kötőhártya-gyulladás.

petrezselyem

A levelei petrezselyem tartalmaz PP-vitamin, K, C, B1, B2, karotin, szénhidrátok, fehérjék, flavonoidok, folsav, ásványi sók. petrezselyem helyettesíti a napi érték a C-vitamin és a karotin.

Petrezselyem ajánlott, hogy a gastritis és gyomorfekély, a malária, az asztma és a bronchitis, szívbetegségek. Úgy tartják, hogy a friss petrezselyem pozitív hatással van az emberekre, akik jelenleg depressziós. Petrezselyem is kiváló vizelethajtó, húsleves jótékony hatással van a mérgezéses esetek. Leves petrezselyem segít rovarcsípések, elősegíti a sebgyógyulást, és használják a kozmetikumokban, mint egy maszk zsíros bőrre.

Zeller gazdag C-vitamin, V1.V2, A, is tartalmaz számos ásványi anyagok (magnézium, jód, foszfor, vas, kalcium). Zeller használják saláták és a fűszerezés a levesek, meleg ételek, mert ez lesz egy nagy mártással.

Zeller hozzájárul a normalizálására anyagcserét, tisztítja a testet a toxinok, csökkentik sók lerakódását használják vesebetegség, a máj és a húgyhólyag. Úgy véljük, hogy a zeller jótékony hatással van az idegrendszerre, normalizálja aludni, javítja a teljes hang a testet, javítja a teljesítményt. Zeller is használják, mint gyulladásgátló anyag prosztata és a gyakori rendellenességek a nemi szervek.

Még a szárított csalán levelek nagyon sok hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Főzet csalán enyhíti a fáradtságot, segít a magas vérnyomás, javítja az anyagcserét, megnyugtatja az idegrendszert.

Már széles körben elfogadott számos országban, paszternák ismert hosszú ideig. Root paszternák gazdag cukrok (akár 10,6%), a levelek azok jóval kisebb (legfeljebb 2,4%).

Ez a gyors növény család Chenopodiaceae tárgya a legértékesebb leveles zöldségek, amelyek 7,5-10 tömeg% szilárd anyagot, beleértve a 1,4% cukrot és 2,2-2,4% fehérjét.

Spenót - értékes diétás termék. Ez, valamint sok hasznos anyagok a szervezet számára tartalmaz szekretin, jótékony hatással van a munka a gyomor és a hasnyálmirigy. Az elfogyasztott étel főtt spenótot és nyers.

spárga

Ez a gyógynövény már ismert, több mint négy évezreddel ezelőtt Egyiptomban, Görögországban és Rómában. Európában termesztik közel öt évszázadon át. Rhizomát, gyökerek és hajtások spárga gazdag fehérjék, aminosavak, különösen aszparagin, szaponin, B1-, B2-, C, PP, karotin, szénhidrátok és gyógyító tulajdonságait.

Fiatal vastag hajtásokat, amelyek megjelennek a kora tavaszi, előállítására használt finom saláták és levesek. Spárga nem csak finom, hanem abban is segít, hogy megszabaduljon a vízvisszatartás a szervezetben. Ha, három héten belül a napi fogyasztanak 500 g spárga, köszönhetően a víztelenítő tulajdonságait elveszíti akár 3 kg. Tele van vitaminokkal, hogy erősíti az immunrendszert és a zsírégetést.

Ez egy éles, enyhén kesernyés ízét. Alkalmas sertés, bárány, kacsa, liba, hal. Úgy küzd a stressz és stimulálja a folyadék eltávolítását a szervezetből.

Elveszti az ízét a főzési folyamat alatt, így tökéletes a pörköltek. Íze nagyon jól kombinálható a fokhagyma, hagyma, vörösbor.

Alkalmas ételek burgonya, tojás, pástétomok, saláták és ételek. Ízesítésére használják a növényi olajok és a vajat. Segít a fájdalom a bélben.

A gazdag zöldek?

Japán tudósok megállapították, hogy a zöld aminosavak antimutagenic tulajdonságait. Semlegesítik a rákkeltő anyagok aki naponta bejutni testünk cigarettafüst, kipufogógáz, grillezett húsok és tartósítószereket.

Bioflavonoidok, antioxidánsként viselkednek, védik a sejteket a káros környezeti hatások, helyreállítása sejtek a kardiovaszkuláris és az idegrendszer, javítja az agyi véráramlást.

Zöldek gazdag enzimek - fehérjék, amelyek segítik az emésztést. Köszönet nekik, az anyagcsere felgyorsul, a szervezet gyorsan kiürül bomlástermékei, az emberek stroyneet és éljenzés. Lassítja az öregedési folyamatot.

Az egyik eleme szükséges a szervezet. Ez megvéd bennünket a oxigénhiányos, szabályozza az immunrendszert.

Ez megakadályozza, hogy a daganat kialakulásában, és úgy viselkedik, mint egy csillár Chizhevskogo csak „belülről”, azaz, táplálja a testünket hasznos ionok és semlegesíti a káros.

A petrezselyem és a kapor germánium szereplő legtöbb használható formában a szervezetben.

Eközben, mintegy 80-90% -át az emberek a világ szenved hiánya germánium. Étkezési zöld sugár minden nap, akkor telíti a tested ezzel lényeges eleme.

nap

Minden zöld növények tartalmazzák a klorofill. Ez erősíti a sejtmembránon, és részt vesz a megújítása kötőszövet. Eszem friss zöldek minden nap - próbálja ki, és te! Egy hét múlva a figyelmünket, hogy az egészségi állapota javult. Jobb alvás, hagyja a régi sebeket.

Végül 5 fontos pont, hogy meg kell tudni:

- Hozzá az étel egy kicsit a friss fűszernövények - ha túlzásba vinni, akkor okozhat gyomor irritációt.

- Miután a fűszeres ételek mindig szeretne többet isznak, hanem közvetlenül az étkezés után nem kell csinálni, mert a folyadék megakadályozza a gyomorsav emészthető étel.

- Próbálja ki a tál főzés közben, és ne feledje, hogy néhány gyógynövény nem lehet kombinálni az íze hús vagy hal, ezért használja a bevált kombinációját.

- Ha megszokja az ízét ételek gyógynövények, élelmiszerek nélkülük ez úgy tűnik állapotú.

- Használat előtt gyógynövények, győződjön meg róla, hogy nem allergiás rá.

12 Tények az előnyei Zöld

1.Zelen - az egyetlen típusú élelmiszer, amely abszolút minden szükséges tápanyagot a személy.

2. Ahhoz, hogy ezeket a tápanyagokat, meg kell törni a tömör fal zöld sejtek (óvatos rágás a rendetlenség, vagy legalábbis őrléssel turmixgépben).

4.Istochnik fehérje. Zöldek nagyon gazdag fehérje - például egy font (454 g) a zöld leveles zöldségek tartalmaz több fehérjét, mint ajánlott az Egyesült Államokban a napi fogyasztás.

5.Nezamenimye aminosavak. Minden zöld növények állnak 9 fő (esszenciális) aminosavak.

6.Zelonye növények tartalmaznak fehérjét formájában az egyes aminosavak, az aminosavakkal testünk könnyebben kezelhető, mint komplex állati fehérjék (állati test, ugyanaz a zöld és saját használatra, és nem a miénk).

7. Ezzel szemben az állati fehérjékre, zöldek fehérjék nem vezetnek a rák.

8.Kletchatka. Greens gazdag oldhatatlan rost, amely elnyeli a toxinok vastagbél, mint egy szivacs. Enélkül a teljes megtisztítása a bél szinte lehetetlen, ha nem lehetetlen.

9. Ennek eredményeként, nem kielégítő rost bevitel egyik fő oka az idő előtti öregedés az emberek.

10.Gomeostaz. Ennek forrása az esszenciális tápanyagok az emberi, a zöldek nem lehet jobb táplálja az endokrin rendszer, és ezáltal hozzájárul a homeosztázis szabályozásában.

11.Gipoatsidnost. Csökkentett gyomor savasságát sérti a tápanyagok felszívódását szükséges egészségügyi, ami a betegség. Rendszeres fogyasztása zöld ital nagymértékben befolyásolja a gyógyító, normalizálja a sósav koncentrációja a gyomornedvben.

12.Hlorofill - megelőzése és kezelése a rák. A rák által okozott károsodást a sejtlégzést, amikor a sejtek nem rendelkeznek elegendő oxigént. Zöldek gazdag klorofill. A klorofill oxigénben gazdag. Nem valószínű, hogy vannak olyan betegségek, amelyeket nem lehet enyhíteni a klorofill. Forrás: www.dusha-telo.ru/stati/pravilnoe-zdorovoe-pitanie/12-faktov-o-polze-zeleni