Könyv fizkultminutok osztályban
Nyuszi ül szürke
És ez mozog a fülét. (Raise kezét a feje fölé, és integetett, ábrázoló fül)
Ennyi, csak azért, mert
Ő wiggles fülét!
Nyuszi hideg ülni,
Szükséges mancsok meleg. (Dörzsöljük át magát alkar)
Ennyi, csak azért, mert
Szükséges lábat meleg!
Nyuszi hideg állvány,
Meg kell ugrani a nyuszi. (Ugrás a helyszínen)
Ennyi, csak azért, mert
Meg kell ugrani a nyuszi.
Nyúl farkas félek!
Bunny azonnal elmenekült. (Ülj le az asztalhoz)
***
Itt elváltunk kezek,
Mintha meglepődött.
És egymást a földre
Az idők imádják!
Bent, kiegyenesedett,
Bent, kiegyenesedett.
Követve az alábbi nem lusták,
Hajolj le, és mosolyog.
Gyakorlatok köze a gyermek (vagy gyerek az osztályban). Kiindulási helyzet - láb váll szélesség mellett. Mondani a vers, teljesítő mozgását.
Fizminutka matematika lecke (választható tantárgyak fiók):
Üljünk le annyiszor,
Hogyan hóvirág.
Hogyan hóvirág,
ugrunk sokszor.
Ismételjük meg a mozgást a szó:
Kezeket fel lift,
És akkor hadd menjen.
És akkor telepíteni
És maga inkább nyomja.
És akkor gyorsabban, gyorsabban
Clap, taps hangulat.
Mi trapp a lábuk,
Mi tapsol kezünkben,
Bólint.
Emeljük a kezünket,
Elhagyjuk a kezében
És újra elkezd írni.
Times - felkelni, nyúlik,
Két - kanyar, egyenesbe,
Három - kéz, három pamut,
Három fej bólintott.
Négy - szélesebb karok
Öt - kéz integetett,
Hat - elhelyezni, hogy üljön nyugodtan.
Mi nevez neki a kezét, hogy a szemét,
A lábak erősek elválás.
Jobbra fordult,
Nézz körül méltóságteljesen.
És a bal is ki kell
Vigyázz pálmák.
És - jobb! és
A bal váll!
A szöveg a vers kíséri mozgása felnőtt és a gyermek (ek) kel.
A szél fúj az arcunkba,
Tölts fel egy csemete.
Szél csitt, csitt, csitt.
Csemete magasabbra.
Együtt a gyermek (vagy a gyerekek az osztályban), hogy szimulálja a szél, rázta a testét és a segítő kezet. A „csitt, csitt” - üljön le. A „magasabbra” - felkelni, és nyújtsd a karját.
Hoztunk egy rekordot
És hozzáférést biztosít az edzés.
Megkezdtük fut a helyszínen,
Befejezés - kétszáz méter széles!
Egy-kettő, egy-kettő,
Elég, futott,
Feszített, lélegzett.
Futás a helyszínen, az utolsó előtti sorban a megáll az utolsó szakaszon, kezeket fel, és engedje őket kézzel.
Pinocchio feszített,
Time - hajlított
Két - hajlított
Három - hajlott.
Hand irányába terjed,
Key, úgy tűnik, nem található.
Ahhoz, hogy a legfontosabb, hogy nekünk,
Meg kell állni a lábujjak.
Együtt a gyermek (az osztályban) szavalni egy verset, teljesítő valamennyi mozgása a szövegben.
Töltés a kéz (kezet, és nyissa és zárja az ujjak)
Írtunk, írtunk,
Ujjaink fáradt,
Van egy kis pihenés
És újra elkezd írni.
Itt vannak a segítők,
Mindketten szeretné kapcsolni az.
Egy, kettő, három, négy, öt.
Knock, megfordult
És szeretnénk dolgozni.
Csendben van minden a helyén van.
fizkultminutki
- A rendelet elmeállapot.
„Ne félj”
Egy olyan helyzetben, nehéz feladat, hajtsa végre az ellenőrzési műveletet. Gyermekek műveleteket végeznek alatt szlogenek a tanár. És a tanár azt mondta vonal szlogenek és szünetek, de ezúttal a gyermek is az ismétlődő sorokat:
Azt mondom magamnak, barátok,
Nem félek, soha nem
Nem diktálás, nincs ellenőrzés,
Nem költészet és nem okoz problémát,
Nincs probléma vagy hiba.
Nyugodt vagyok, beteg,
Azt fenntartott és nem hmurliv,
Csak nem tetszik, attól tartok,
Folyton magam a kezében.
"Tranquility"
A tanár azt mondja, egy szó, és a gyerekek az akció. Fényvisszaverő az értelemben a szó. Minden válasszon egy kényelmes ülő testtartás.
Örömmel, jól érezzük magunkat!
Nevetünk reggel.
De most már instant,
Komolyan ez idő alatt.
Eltakart, hajtogatott fogantyú,
Lehajtott fejjel, a száját.
És elhallgatott egy pillanatra,
Tehát, hogy ne hallja még egy vicc,
Annak érdekében, hogy ne lássa senki, és
És mögötte csak egy!
2. Kreatív fizminutki
mozgáskoordináció és pszichológiai megkönnyebbülés.
Meg kell állni, és tisztelgett a jobbjával egy időben húzza a bal és a test mentén. Aztán felemelte a hüvelykujját tenyér a bal keze, azt mondta: „!”. Ezután tapsolj, és nem ugyanaz, de a másik kezét
Böngészés. Vegyünk egy jobb kezével a bal füle és bal kézzel, hogy vegye fel a orrhegy. Tapsoljon és gyorsan módosíthatja a kezét: a bal kéz - jobb fülét, jobbra - a orrhegy.
3. Fizminutki általános fejlődését a gyermekek szervezet
(Végtagok és a törzs).
„Petruska”
Kiinduló helyzet: a kar lefelé, nyugodt. Ugyanakkor kaotikus remegő kezek és lábak eléréséhez izomlazító, hogy egy meleg érzés és bőrpír a tenyerét.
„Kortyolgatva macska”
Kiinduló helyzet: egy széken ülve íróasztalok, hajlítsa meg a derék, kéz a vállát. Lélegezz be - érhetünk el, kezekkel, kéz nyugodt. Kilégzés - kézzel váll, könyök, hogy előre.
4. Mikropauzy szem fáradtság.
Szorosan lehunyta a szemét a szemét 3-5 másodpercig, majd nyissa meg őket időben.
Ismételjük meg 6-8 alkalommal.
Gyorsan villog kb 10-12 másodpercig, nyissa ki a szemét, benne 10-12 másodperc.
3-szor ismételjük.
Kiinduló helyzet: ülés, zárt szemhéjak, masszázs őket körkörös mozdulatokkal fénnyel ujját.
Ismételjük 20-30 másodpercig.
5. Tárgy fizkultminutka "Voyage".
1. hal úszik, merülés
A svetlenkie tiszta víz.
Ezután konvergálnak, eltérőek,
Ezután a homokba. Kéz mozgását, hogy végre a szöveg ennek megfelelő.
2. dacolva,
Tenger hullámai, kettő,
Tenger hullámai három -
Marine alak állni.
Láb váll szélessége egymástól, kezet rázott velük a jobb - bal, ábrázoló hullámok.
Kezeket fel, és úgy tesz, mintha „zseblámpák” lemegy.
3. Ki az? Mi ez?
Hogyan kitalálni?
Ki ez? Mi ez?
Hogyan lehet megoldani?
Kiderült balra és jobbra kitárt karral.
Hands felemelte. Végezze imbolyogva mozgás egyik oldalról a másikra.
4. Ez egy halászhajón.
Láb váll szélessége egymástól. Kéz a kézben, kéz felemelte. Ebben a helyzetben végre lengő egyik oldalról a másikra.
5. Ez a tengeri csillag.
Hands felkelnek, összeszorította és unclenching ujjai kihagyja a kezét.
6. Természetesen egy csiga.
Kéz a kézben, végre egy körkörös mozdulatokkal.
7. Annyit kell megfejteni.
Hands tenyészteni egymástól.
6. Ujjgyakorlatok
Finger játék „- egy újbóli beiktatását bármely rímelő történeteket, meséket az ujjaival.” Finger játék „, ahogy azt a valóságot tükrözi, a világ - tárgyak, állatok, emberek és tevékenységek, természeti jelenségek. Az „ujj játékok” a gyermekek, ismétlődő mozgások a felnőttek és serkenti mozgékonyságát kezét. Az így előállított agility, a képesség, hogy ellenőrizzék azok mozgása, hogy összpontosítson egy tevékenységet.
„Virág”
A skarlát virág terjed szirmok,
Egy kis szél fúj szirmok ringató.
A piros virágok szirmai szoros,
Rázza a fejét, csendesen elaludt.
(Gyermekek lassan kiegyenesedett ujjait az állkapocs, a csukló rázza egyik oldalról a másikra, lassan nyomja az ujjait ökölbe rázva öklüket oda-vissza).
„Katicabogár”
Ladybird van apa
Mögötte apa anya megy,
Az anya után a gyerekek mennek,
Utánuk a legjobb baba vándorol.
Viselnek piros szoknya,
Szoknya kis fekete pöttyökkel.
Daddy kis családi tanulás vezet.
És iskola után haza.
(Az első helyen - az összes ujját a jobb oldali „séta” az asztalon, a második -. Ugyanez a bal kezével a harmadik és a negyedik - mindkét kezével együtt.
Az ötödik - rázza a kezét, ujjai összenyomják.
A hatodik - kopogás index ujjaival az asztalon. A hetedik és nyolcadik - az összes mindkét kéz ujjaival „séta” az asztalra.
Tornagyakorlatok és a masszázs javítja a látást
Kiinduló helyzet: ül egy széken, kezét a térdén, relax, minden figyelem középpontjában a szemét. Gyakorlatokat kell végezni anélkül, hogy feszültséget. Lélegezz lassan.
Az első gyakorlat. Időnként - felemelni a tekintetét a két - néz ki jól, három - szemek leesik, négy - néz ki jól, 8-szor.
A második gyakorlat. Abban az időben -, hogy nézd meg a híd az orr, két - egyenes.
Ismételjük meg 8-szor.
A harmadik feladat. Abban az időben - nézz balra, két - egyenes, három -
nézz jobbra, négy - előtte. Ismételjük meg 8-szor.
A negyedik feladat. Körkörös fordul a szeme - 4-szer balra, négy jobbra.
Az ötödik gyakorlat. Tágra nyílt szemmel, majd zárjuk le. Ismételjük 5 alkalommal. Edzés után ki kell egészíteni gyengéden masszírozza aktív pontok, amelyek székhelye a szem körül.