Hogyan nyerjünk egy éjszakai Zhor
Veszélyeiről szóló éjszakai razziák a hűtőszekrénybe valahogy még illetlen mondani - ez nyilvánvaló. Ő szenved a fizikai és mentális egészség. És az erkölcsi szorongás gyakran konkrét gasztrointesztinális, kardiovaszkuláris és endokrin problémákat. Mert kockán - ez a szám. Ez jelenleg kicsi, koszos, de sajnos, egy nagyon erős istenség, aki megbünteti fáj szokatlan megközelítés a hűtőszekrénybe. Általában a harcot az esti gasztronómiai kirándulások legyen.
Akkor persze ostobán akasztani a konyhaajtó lakat és kulcs tőle, hogy egy idős szomszéd, aki mélyen alszik kora estétől késő délelőtt. De a szakemberek, akik kezelni „étkezési rendellenességek” (igen, igen, minden komoly), azt mondják - ez nem fogja megoldani a problémát. Az ereje egy éjszakányi éhezés, hogy elsöpör minden határait tisztesség - vagy a szomszéd ébreszti fel a legdurvább módon, vagy a konyhában ajtó résnyire. De a tartalmát a hűtőszekrény, minden esetben fog mozogni, hogy a gyomorban az éjszakai Zsora áldozat. Időszerűtlen éhség - a következménye. És meg kell küzdeni az oka.
Tehát egyértelmű, hogy éjjel, a hűtőszekrény felhívja az első helyen azok, akik az aktív törekvés egy alak. Vagy azok a diéta, vagy csak súlyosan korlátozza a mennyiség és a minőség (az nem felel meg a megfelelő egyensúlyt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok) étel. Ebben a feljegyzésben a napon, amikor van elég akaratereje, hogy ellenőrizzék a gyomorban. Éjjel, a szellem van törve.
Először is, a jel telített, mint tudja, megy az agy csak 20 perccel a rajt után az étkezés, de ezúttal csak annyi, hogy vyest tartalmát a hűtőszekrényben.
És másodszor, Dorval berregéssel a szervezet hajlamos beletöm minden tiltott -, mert holnap, akkor holnap - a diéta újra. És még merevebb - a büntetés Éjszakai bevetésre. Ez elvezet a következő éjszaka, már tudjuk.
Az igazságosság meg kell jegyezni, hogy a rendszeres támadásokat az este a konyhában is fogékonyak azokra, akik nap, és vonul mindent. Csak ki a hasak szervezet hozzászokik dolgozni egy non-stop, este pedig nagy szükség van egy darab kalória feldolgozására és tárolására egy esős napon. Minden egyéb tényezők - a fáradtság, a stressz, depressziós hangulat ( „senki nem szeret, kövér vagyok, és még baleset nem fogja megmenteni a helyzetet”) - ugyanaz, mint a kemény dietchits.
És még egy pont. Néha farkaséhség, rossz időben - tünete a súlyos betegségek, mint például a gyomorfekély. Ha van még a legcsekélyebb gyanú - az orvoshoz!
Hogyan kell kezelni éjszakai zhorom. A pontokat.
2. Hidd? Most, erő magad enni. Igen, három (és lehetőleg négy) alkalommal egy nap, 8:00-19:00, meg kell enni. Nem akarsz? A vékony szeretne lenni? Nos, gyerünk, vigye az állkapcsát.
3. szendvics sajttal, sült csirkecomb és csokoládé lehetséges. És egy délután. De ez lehetséges. Gyakran a probléma az éjszakai evés, hogy nem engedhetjük meg magunknak, kis kellemes túlzásokat, ne engedd meg magadnak, hogy még nézni a jók, és ennek eredményeként kitolja semmi élvezet nélkül és a haszon. Legalább őszinte.
4. Get esetében használt akut roham éhezés első pohár szénsavas vizet szobahőmérsékleten. Ez gyakran sikeresen helyettesíti az étkezés. Tökéletesen elnyomja Zhor meleg tejet fűszerek (üveg tejet felforraljuk, hozzáadjuk a kurkuma, fahéj, gyömbér por csipet mézet és fél kanál). Gyümölcslé, tea, kávé - tabu. Ezek serkentik az étvágyat.
5. Ha minden szenvedett az úton, és a hűtőben már nyitva van, akkor magadnak egy pirítós sonkával vagy hús (sajt, túró is működik) - és menjen vele, hogy az oldalán a szoba. Esélye van, hogy a hátsó nem akar visszatérni.
6. Ha a szendvics nem segít, és te vissza a hűtőbe -, hogy elfogadja. Vegyünk egy nagy tálba, és egy darab (kanál) minden, ami a hűtőben. A különböző finom eltolás egy kis mennyiségű étel, így a farkasok lehet etetni, és derékvonal ép.
9. Az előrehaladott esetekben, hogy megtörik a szokás, meg kell, hogy vegye igénybe kifinomultabb technikákat. Például néhány napig, hogy tölteni az éjszakát egy barát, szerető, szülő, egy szállodában, miután minden. Stripped az élelemhez való hozzáférést szervezet lehetôséget. És megszűnik a kereslet az élelmiszer végtelenségig.
10. És végül, abba bünteti magát. Mit, mint egy kékharisnya, minden pilish magad nudish és hibát találni? Hol van a humorérzéke? Vigyék ki a hűtőből - és mindent. Többet, mint amennyit egy konyha „odoroblo” éjjel nem zavarják.