Hogyan lehet túlélni a meleget magok álláspontja - News Media
címei az ukrán társadalmi és Politi - Ceska újságok és „Position” önmagáért beszél - mi a megalapozott véleményt számos koncepcionális kérdés a társadalmi-politikai élet az országban. Kiemelt területei közé munkánk: a kritikai megközelítés, hogy az értékelés a kormány minden szinten; Rendezte újságírói munka végrehajtása ötletek az épület egy ukrán civil társadalmat; megállapított erkölcsi értékeket; elvének, az újságírói etika; kérdései Ukrajna integrációja a civilizált közösség; szellemi értékeit a szláv népek.
Az utóbbi években, elkezdjük élni egy másik környezetben a nyáron. Mi használt nevezhető extrém hőmérséklet ma már ismerős számunkra az időjárás. A tudósok azt jósolják, hogy a következő 20 évben a forró napok növekedni fog a 70% -a nap az évben. Ez a magas hőmérséklet vagy olyan módon befolyásolja a testünk, és a leginkább érintett a gyermekek, az idősek és a szenvedők szív-és érrendszeri és egyéb betegségek.
Ezekben a forró napokban, az orvosok kardiológiai hálózat nem sok értelme növelni fogja szenvedő betegek szív- és érrendszeri betegségek. Azonban kardiológusok tanácsot adni magát az emberek a szívbetegségek, a elviselhetetlen meleg. Ebben a témában, kapcsolatteremtő beszélgetést kardiológus klinikára „Motor Sich” Irina Gorenstein.
- Milyen óvintézkedések vonatkoznak a normális működését a szív kell tenni a hő? Lehetséges, hogy dolgozzanak ki ebben az időben?
- A forró évszak 35-38 fok mindannyiunknak kell gondolni a lehetőséget hőguta. Ebben az összefüggésben, hogy elhagyja a házat, meg kell öltözni fel könnyen, viseljen kalapot, készítsen egy napernyő, a ventilátor és a vizes palackot. Ha kint meleg van, a sport biztosan nem. Hogy egészséges emberek, és azok, akik szívrohamot, akkor csak a vonat reggel vagy késő este, és adaptált képzés, légkondicionált szobák. Infarktus utáni betegek csak lehetséges, a reggeli órákban csak járni. Az idősebb emberek nem ajánlott, hogy az utcán, ha meleg van. Ha a szobában -, meg kell jól szellőző, és hőmérséklete nem lehet kevesebb, mint 20-25 fok, hogy a szervezet ne melegedjen túl. És természetesen meg kell tartani ivóvíz rendszer - inni kevés és gyakran, és ne terhelje túl magát fizikailag. Jobb inni sima vizet, mert a szóda gyorsan felszívódik, és ezáltal gyorsabb a szív terhelését. Szintén a szénsavas vizet tartalmaz nátrium-sók, amelyek hozzájárulnak a nyomás növelésével történik. És betegeknél érrendszeri kockázati ez nagyon veszélyes.
- Mi hőguta, és hogyan kell elsősegélyt nyújtani?
- Hőguta - a szív- és érrendszeri megnyilvánulások sérti az alkalmazkodás a külső körülményekhez. Ez megnyilvánulhat a fejfájás, bizsergés a szív, hasi fájdalom. Ez is a tüneteket a kiszáradás. Ilyen esetekben az érintett személy kell mozgatni a hidegebb helyiségben. Ajánlott rögzítési hűvös tömöríti, amely hőmérséklet alatt 20 fok. Tevékenységének támogatása, a szív, lehet adni inni teát vagy kávét, lehetőleg meleg. Emelje fel a lábát, hogy a vér ment a központba. És, hogy hívja a mentőket. Meg kell kísérni a hőmérséklet csökkenése. Amikor hősokk közé élesen kondicionáló nem lehet kevesebb, mint 20 fok. Tudod kap érrendszeri görcs, erősítve a szív megnyilvánulások és a szívritmuszavar. Mindez is vezethet szívmegállás. Szövődmények léphetnek fel bármikor. És jobb, hogy zárja nem voltak rokonok, és a szakemberek.
És veszélyben - a gyermekek, akik túlsúlyosak, magok, sportolók, akik részt vesznek a nehéz fizikai munka és a hő a hús fogyasztása nagy mennyiségben. Szintén veszélyeztetett emberek fogyasztanak alkoholt.
- Kemény mag tűri a hőt, hogy lehetséges-e, hogy minimalizálja a kockázatot a stroke, szívroham?
- Magok a forró napokon, amire szükség van, hogy kövesse az ajánlásokat az orvosok megőrzésére gyógyszeres kezelés t. E. Hogy gyógyszerek, amelyek csökkentik a vascularis szövődmények. És azt is ellenőrzik a hőmérsékletet a helyiségben, ahol elhelyezkednek. Ha a munka fülledt és meleg, akkor meg kell tennie, óránként ötperces szünetet, és hagyja jól szellőző helyre. És akkor kap munkát. Megfelelő választás a ruhák is nagyon fontos. Ezen túlmenően, a hő magok fontos betartani ivó mód és a táplálkozási ajánlások, és semmilyen esetben nem lehet „önteni” a vizét, hogy ne terhelje túl a szív. Továbbá ne felejtsük el, hogy a kisebb motor terhelését, annál jobb.
- Amely károsan befolyásolja a test a forró napokon?
- Nem ajánljuk az alkohol és a dohányzás. Ez további terhet ró az érrendszer. Egy füstölt cigarettát követően 10 percen át 10 mm növeli a vérnyomást és a szívfrekvenciát felgyorsul. Az alkohol tágítja az ereket, és ebben a melegben zajlik propotevanie vért az érfal, ami egy gyakori oka a orrvérzés. Ebben az esetben meg kell csatolni a hideg orrát, és mozgassa a hidegebb helyiségben.
Diet meleg időben a magok
Először is, meg kell kerülni a cukros gyümölcslevek és szörpök, kávé, erős tea és az alkohol. Is, akkor nem sokat eszik, az étel legyen zöldség, akkor jobb, ha kiváltják a húst hallal. A legjobb megoldás az magok - a zab. Nem csak zabpehely és a teljes kiőrlésű zab. 5-6 evőkanál kell forralni egy liter vizet 30-40 percig. Ezután külön a gabona, amely lehet, hogy kása és a húslevest, melyről kiderült, öntsünk egy marék mazsola, aszalt sárgabarack, sört, és egész nap inni egy kicsit, hogy kompenzálja a veszteséget kálium. Húsleves zab erősíti a szívet, mellékhatások nélkül.