Hogyan lehet megszabadulni a szokás kávé
Jó reggelt, nézte a tiszta ég és a gondolkodás egy szép, lassú, íze egy csésze jó kávé. Délután azonban rossz eltekintve a szokásos házimunkát és ül egy asztalnál, kortyolgatva szakszerűen készült eszpresszó. És este, akkor! Általában minden jól van blagovremenii. Között kávéivók vezető az amerikaiak - a nap Amerikában többet isznak, mint egy fél csésze 5 kg kávébab évente fejenként!
Természetesen Coffeemania komolyan aggódnak az orvosok, de nem csak azért, mert a megnövekedett fogyasztása koffein: az emberi test, és minél több méreganyagok - ezek szerepelnek az vegyszerek feldolgozott gabona során a növekedés és érés, és amikor a extrahált kávéital. Koffeinmentes kávé is gazdag toxikus triklór-etilén vagy metilén-klorid. Minden remény a kávé - egy új kitermelési módszert találták Svájcban - segítségével a gőz, nem csúnya vegyi anyagok.
A probléma azonban nem csak frissítő italokat néven „kávé”: ha már fogyasztott koffein csak azokban a pillanatokban, amikor a csésze illatos cappuccino vagy eszpresszó megsimogatja a szemünk (és a többi érzékei), segít, hogy felébredjen, hogy a világ fényesebb és vonzó. Koffein mindenütt jelen van, és alig tudunk vele a szokásos maszkok. Kakaó, kóla, bizonyos fajták dió, valamennyi ismert típusú fekete tea, zöld tea, még kis adagokban - mindenhol van koffein. Emellett a kávé és a tea tartalmaz csersavat, irritálja a gyomor-bél traktusban. Azok számára, akiknek a gyomor hajlamos kellemetlen meglepetés, tannin és koffein mérgezés - egy igazi út a görcsök, hasmenés, emésztési zavar. Fogyasztása koffeint tartalmazó termékek, növeljük a dózist használva Pharmaceuticals (a gyógyszerek, bővülő agyi erek, azt jelenti, hogy betegségek kezelésére a légzőszervek tartalmaznak koffeint, mint egy stimuláns). Továbbá a rendelkezésre álló számos kozmetikai koffeinnel - tökéletesen javítja a bőr és az izmok tónusát. Nincs a világon a legjobb módja annak, hogy fel a fejjel, mint egy mágikus kávé kivonat!
Ennek oka, hogy a koffein túladagolás történik észrevétlenül, a modern ember könnyen beépíthető állapotban mérgezés, koffein, és zárja függőséget. De annak ellenére, félelmek-AHS, szeretjük ezt illatos szörnyeteg! És nem csoda: a központi idegrendszer szó életre hatása alatt metilxantinokat szereplő kávét. A csésze tartalmaz 50-100 mg koffeint - elég ahhoz, hogy enyhíti álmosság, erősíti az agy és a kardiovaszkuláris rendszer. Azonnal sebesség növelésével a fő metabolikus - és ennek eredményeként égetik több kalóriát, mint a normális állapot. Koffein egy vizelethajtó, kimenetre vizet a szervezetből, és kis adagokban működik, mint egy enyhe hashajtó. Ha szeretné, hogy arca friss ahhoz, hogy elő egy maszkot a zacc. Gyűjtsük össze az üledék alól az ital főzött Cezve, akkor osszuk el - és 15 perc múlva lesz finom. Még ha ezt az eljárást a kedvenc reggeli rituálé - nem fog bántani egyáltalán.
Akkor mi a probléma? Igen, ugyanaz - a függőség. Addicted to koffein, kezdjük növelni az adagot. De ha egy kis enyhíti a fejfájást, gyengeséget, depressziót, érszűkület, a „sokk” dózis nem gyógyítani őket, hanem éppen ellenkezőleg, okoz. A szívfrekvencia, vérnyomás-emelkedés, szorongás, idegesség, álmatlanság, csökkenése a szervezetben a létfontosságú anyagok - mangán, kálium, magnézium, cink, réz, vitaminok, különösen tiamin és a C-vitamin -, így éljük koffein intoxikáció. Kávé felgyorsítja a metabolizmust, csökkenti az vércukorszintet - és ő korlátlan mennyiségben tönkreteszi „saját kezű” a korábbi eredményeket: A koffein stimulálja a adrenalin, ami növeli a vércukorszintet, és okoz sóvárgást édesség. A pechenyushki, cukorka, bezeshki-eklerchiki amellyel oly varázslatosan egyesíti keserű csaló? Kiüríteni a víz, kávé szárítja a szövet - és izzad a ráncok, a cellulit, a bőr pehely az arcon. Következésképpen minden rendben van, nem csak a blagovremenii, de mértékkel.
Az optimális mennyiség a koffein napi, 250-500 mg. De figyelembe kell venni, egészen krémek és „éltető” maszkok az arc és a test a koffein. Coca-Cola és a kakaó nem nagyon hasznos, még a gyermekek számára - jönnek a hiperaktivitás és a szorongás. És mi, megkínozták feszültségek felnőttek. De ez hogy lehet? Mi megszoktuk, szeretjük! Igaz, hogy a jó szokni gyorsan. Valójában, a kimenet ugyanaz, mint az összes e esett kapcsolatban: szükség van méregtelenítő, és a jövőben használni, de mértékkel.
A program tisztítási koffein függőséget tart 2-6 hétig - attól függően, hogyan rabja frissítő italokat. A legvalószínűbb, akkor úgy fogja érezni némi kényelmetlenséget és egészségromlás - elviselni a visszavonást. Ez el fog múlni, és akkor emelkedik fel! Ahhoz, hogy ezekben a hetekben nem mutatja meg a szörnyű végtelen kínzást, akkor bizonyos intézkedéseket, amelyek megkönnyítik a tisztító a szervezetben. És amikor a kapcsolat fog esni a normál és abbahagyja ösztönösen fut a kávégép minden szabad percét - nyugodtan igyon 2-3 csésze naponta. De ez nem „reggel, ébredés kora” és a „lefekvés”, és később a délelőtt (a második reggeli) és délután - egybeesik a természetes ritmusát az energia árral. Kávé éjjel, és elpusztítani egy osztály. És vigyázz, tartsa magát egy kellemes nyaralás egy kávézóban körül csábító édességeket és a fehér csésze -, mert azt szeretnénk, mindent, és még, még!
Hogyan enyhíti a megvonási tünetek
Ahelyett, hogy kávét inni gyógyteákat, gyógyteák. Élénkítő hatás a pörkölt árpa, cikória gyökér, gyermekláncfű gyökér, borsmenta, ginseng gyökér, gyömbér gyökér, efedra (vigyázz vele - ő is függőséget okoz!), Citromfű, vörös lóhere.
Egyél durva rostos élelmiszerek - meghibásodás esetén a kávé bél lelassítja a szálakat erősítik méregtelenítő és tisztító a szervezetben javul.
Több lép az étrendben a növényi levesek, saláták, zöldségek, tengeri moszat, kukorica, búzacsíra, szója termékek; diófélék és magvak enni mérsékelten. Egy snack - gyümölcs.
Csökkentse a húsfogyasztás, a cukor, a finomított liszt, sütőpor.
Igyál naponta legalább 6-8 pohár szűrt víz, rengeteg ásványvíz és tea - kávé helyett.
Ines Tsiporkina
„Ideális megjelenése”
Kozmetikai problémák: tünetek, diagnózis, kezelés, további részletek