Hogyan félni és Szerelem a nyilvános szerepléseit, cikkek, magazin „a titkár és hivatkozás

A cikket, megtudhatja:

• mi az alapja a félelem a nyilvános beszéd
• hogyan kell legyőzni a félelmet a nyilvános beszéd
• hogyan kell a vonat előtt a nyilvános megjelenése
• hogyan kell felkészülni a nyilvános beszéd
• hogyan viselkednek a nyilvános előadás

Miért olyan fontos ez -, hogy ne félelemmel és szeretik a nyilvános beszéd? Mivel a szakmai a legjobb lehetőség arra, hogy teszteljék és bizonyítani magukat. Még egy normális dolgozó rutin menedzser asszisztens, titkár - a nyilvánosság előtt, és beszédet a közönség szaporodnak a kommunikációs készségek, és hozzájárul, hogy jobban megértse a készítményben. Ezen kívül, nyilvános rendezvények - a tökéletes módja annak, hogy új és hasznos kapcsolatokat.

Mi az alapja a félelem a nyilvános beszéd

Valószínűleg a félelem a nyilvános beszéd kerül a minket gyermekkorban. oktatási rendszer az iskolában és az intézet nyomot hagy a jövő felnőtt életre. A hagyományos nézet, hogy lehetetlen, hogy kitűnjön, meg kell lenni, mint mindenki más, akkor generálja a legtöbben van egy félelem a leadott szavazatok, hogy kifejtsék véleményüket.

Nem fogjuk vizsgálni ezt a cikket esetben morbid félelmek mint tériszony, mert velük van szükség, hogy a munka egy mély pszichológiai szinten, és elvileg kevesebb köze nyilvános beszéd, de a félelem az emberek általában.

Tehát mi a „veszély” a lesben számunkra egy nyilvános beszédében, zavaros gondolatokat, ami térdre, és remegő hangon, sápadt, elpirult és izzadás?

Először is, ez:

• a valószínűsége a fenntartás vagy hiba
• negatív reakciót a közönség

És akkor, a másik pedig akár azért, mert a bizalom hiánya, vagy az ellenkezője - túlzott perfekcionizmus. Sőt, a félelem téves köthető hiányos ismerete a téma.

A művészet a nyilvános beszéd. School of Applied Psychology

Hogyan verte a félelem a nyilvános beszéd

Meghatározzuk, hogy félsz a leginkább, elkezdenek dolgozni leküzdeni ezeket a félelmeket.

1. Fogadd el hiányosságai. Senki sem tökéletes, mindenki hibázik. Ezért a félelem mondani nonszensz, fenntartás nem lehet és nem lehet akadálya a felismerés képességét.

2. Gondolkozz pozitívan. Add fel az ötlet egy ellenséges környezetben. Tény, hogy ez furcsa arra gondolni, hogy minden csak arra vár, ha hibázik. Hogyan képzeli el, hogy: a kárhozat és zakidyvanie paradicsomot? Alig. A valóságban a hallgató, megjegyezve a beszéd hiba, csak kérdezni egy kérdést a végén a beszédet, és akkor nyugodtan válaszolt.

3. Grow, mint egy profi. Ismerje meg minden nap valami új és alkalmazza azt a gyakorlatban. A mély megértése a téma, ellentétben az elméleti tudás, csökkenti a szinte nullára hibalehetőség a beszédet.

4. A munka a képet. Nem számít, milyen a megjelenése - egyik alapja a bizalom. Találd meg a saját stílus a ruha és a frizura, a vonat a testtartás, járás, gesztusok és intonáció.

Hogyan vonat előtt nyilvános megjelenése

Ha részt vesz konferenciák, szemináriumok, mindig kérdezni, hogy a hangszóró. Ugyanakkor felállni, mutatkozz, és világosan mondja ki a szavakat. Helyezze magát, mint aktív résztvevője, ezt mindenkinek figyelte. Így fokozatosan szokni, hogy a reflektorfényben.

Hasznos sovet.Nekotorye oktatók hez igen szélsőséges gyakorlat a stressz kezelésére a fokozott figyelmet az emberek. Például, hogy mossa a padlót a buszon, vagy segítenek az eladók a fagylaltot, amelyben az ügyfelek hangos szavalat a költészet. Akkor használja ezeket a módszereket, de lehet enyhíteni és körülmények: például megpróbál menni vásárolni baba cumi a szájában, és viselkedjenek ebben az esetben a szokásos módon - kell választani, és próbálja a ruhákat, fizetni vásárlások. Az ilyen extravagáns viselkedése kezdetben úgy tűnik, buta és frivol, de mégis segít megtanulni, hogy ellenőrizzék az izgalom és az adrenalin hatásai: remegés, izzadás, bőrpír.

Hogyan változtassuk meg a mentális egység negatívról pozitívra?

Hogyan készüljünk fel a nyilvános beszéd

A legfontosabb, hogy természetesen - a téma a beszélgetés. Tudnunk kell, hogy alaposan, úgy, hogy a szó szoros értelmében „visszapattant a fogakat.” Minél több gyakorlat volt már ezen a területen, annál jobb, biztos, hogy használni, mint egy példát.

Azonban rögtönzött hangszórók újonnan nem kívánatos. Minden vicc alaposan meg kell próbáltak. Mivel az egész beszédet. Próbálni a tükör előtt az első, majd a barátai előtt. Megjelöli a kérdéses helyen, ahol dadogás, szerkesztheti őket. Mérjük meg az időzítő, csökkentik vagy kiegészíthetők, ha szükséges.

Vizuális anyagok nem csak, hogy a bemutató több érdekes és gazdag, de ez időnként kapcsoljuk be a figyelmet a közönség tőled a képernyőn, akkor megadja a szükséges másodperc haladékot.

A vonat a testtartás és a mozgás, az aktív gesztusok, valamint a légzés! Sima és mély légzés nem csak megnyugtatja az idegeket, hanem hogy ez egy szép és sima.

Technikai azt jelenti, hogy azt tervezi, hogy az előadás alatt, a kettős ellenőrzés: meg kell dolgozni, és minden fájlt kell menteni vagy nyomtatni. Nincs több ellenőrizze! Ne érezze magát ideges hangulat.

Ne próbálja meg, hogy mindenre készen. Senki nem gondolja, hogy hibás a hangszóró, hogy az épületben, mint például egy áramszünet, vagy egy törött mikrofont. Az Ön felelősségi területe - csak közvetlenül a teljesítményét: mit és hogyan beszél.

Szeretné fejleszteni és növekedni? Ne félj, hogy a komfort zóna!

Hogyan viselkednek a nyilvános előadás

1. Ne késs. A bűntudat fog neked ideges és semmissé tenné a felkészülés.

2. Győződjön meg az edzést. 10-15 perc múlva a beszédében, hogy egy pillanatra fény torna. Tehát, ha eltávolítják az izomfeszülés, hogy felgyorsítja a vérkeringést és a légzést ritmus készlet.

3. szakasz, nem beszélnek a lelkesedését, és ne kérj bocsánatot. Néha hangszórók és azt mondja: „Ó, az első alkalommal, amikor beszélni egy ilyen előkelő közönség, nagyon ideges ...”. Ez egy tévedés. Még ha a térd remegés, senki sem fogja látni. Légy nyugodt, és lélegezzen mélyeket.

4. Keresse meg a csarnok a barátságos arcát, és nézd meg. Rendszeresen körülnéz a közönséget. Hány aranyos és szép arcok! Azért jöttek, hogy a teljesítmény, így azok már érdekel. Most lehet mondani nekik valami új és hasznos.

5. Az első öt perc beszéd - a legnehezebb. Start lassan emlékezni próbáltunk beszéd ütemét, megszokja a közönséget. Általános szabály, hogy az öt perc is elég, hogy vegyenek részt ebben a folyamatban.

6. Ha az előadás során hirtelen felfedezte, hogy kimaradt néhány részlet, elfelejtettem mondani valamit, ne szakítsa meg a beszédét. Ön képes lesz arra, hogy csavaros ezt az információt a jövőben sem reagálva a közönség kérdéseire. Valószínűleg a hiba nem lesz látható, és nincs ok az aggodalomra.

Ne aggódjon, ha az első alkalommal nem ment olyan fényesen, mint szeretné. Mint bármely más üzleti, a nyilvános előadások igényel gyakorlatot. Használni minden lehetőséget, hogy javítsák a nyilvános beszéd készségek, és ha egyszer már az összes találatot.

Közlemények a jövőbeli számok