Hogyan előkészíti a testet a szörfözés, szörfiskola Balin
Szóval, úgy döntött, hogy tanulni szörfözés. Jegyek vásárolt elmélet lepattan a fogak, és a sós ízt az óceán már elképzelni akkor a száját ... Más szóval, árral néhol nem teszi lehetővé, hogy ülni és szeretnék ma csinálni valamit, hogy közelebb hozzák a dédelgetett álma hódító a hullámok. Nos, ha a part legközelebbi óceán több ezer kilométerre, rengeteg lehetőséget, hogy magát, a teljességet a hőn áhított óra, ha nem érzi magát a ló, akkor minden bizonnyal a nyereg és a sarkantyút.
Ebben a cikkben azt akarom mondani, hogy milyen tulajdonságokkal kell művelni minden szörfös, és hogyan kell csinálni egy nagy város.
kitartás
Endurance fontos, nem kevesebb, és talán még inkább, mint a hatalom. Igen, megpróbálta elkapni a hullámot, akkor be kell húr, de ez csak néhány másodpercig, de meg kell úszni órákig feküdt a fedélzeten. A legjobb segítők a fejlesztés a minőség - kardio. Különösen segítségével hajózni rendszeres képzés, akkor sokkal magabiztosabb érzést kelt a vízben, megtanulják, hogyan kell merülni, és tartsa vissza a lélegzetét sokáig. Csak tartsd szem előtt, hogy egy teljes edzést, lehetőleg az edző, de az úszó stílus „béka” mellé barátja és kártolási nyelvek hagyja, hogy felkészüljenek a all inclusive Törökországban.
frissítő
A harmadik szett, amelyen van egy kiváló fizikai formában - nyúlik. A szörfözés különösen fontos azokban a pillanatokban, amikor úgy találja magát alá egy hullámot, ami pontosan történik szörfösök minden szinten, és csak a kezdők, és még inkább. Ilyen pillanatokban az erő valamelyest gyengült felett a saját szervei, és akkor is, ha van ideje, hogy összefogja, a víz erősebb lehet, és így a test nem teljesen természetes helyzetben. Ha nyúlik minden rendben van, akkor könnyen megbirkózni, és miután pár másodperc lesz, mintha semmi sem történt volna eveztek vissza a felállás. Készíteni a szervezet számára ez a teszt lehet otthon vagy csoportban osztályok nyújtás, de azt tanácsolom neked - zaymiteys jóga. Ez az ősi gyakorlat nem csak pihenni és nyújtsd merev és túlhajszolt izmokban, hanem segít, hogy jobban megértsék a test, érzés minden egyes részét, és megtalálja harmóniáját önmagával. Surfing nem tűri sietve, itt meg kell, hogy képes legyen pihenni és élvezni nem csak az eredmény, hanem az egész folyamatot, és tanít a jóga e.
koordinációs mozgások
Jó koordináció fontos minden sportban. Általában, ha az első három tétel nem hanyagolja, akkor ez legyen minden rendben. De amikor a előkészítse a szörfözés, akkor ki tudja a szükséges mozgásokat az óceán, miután elsajátította a speciális ellátás kerekekkel, amelyek utánozzák a mozgást a surf fórumon. Ezek a táblák Sharker és SurfSkate. Az első három kereket, a második négy, de ezek közös jellemzője az ingyenes első felfüggesztés, amely lehetővé teszi, hogy nagyon éles kanyarokat és felgyorsítja nélkül nyomja a lábát a földre, csak kívánság szerint mozog a test, mint ahogy akkor történik, amikor lovaglás a surf. Továbbá, ne menj körül figyelmet ripstic és az egyensúly ellátás, ők jól tanított tartani az egyensúlyt, és ez a képesség is szükséges az óceánban.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy minden sport csak add meg a pont, amikor a tanítás szörfözés. Különben is, a jó fizikai állapotban - a garancia az egészség és a hosszú élettartam. Tehát, hogy azt mondta, dobjon egy ital, kelj fel a sílécet. Ne feledje, hogy a mozgás - az élet, és az élet szép és csodálatos. Álom, elérése, a kiválóság és soha nem áll meg ott!