Hogyan aludni terhes ikrek
Hogyan aludni a terhesség alatt
Hogyan rendesen aludni a terhesség alatt? Terhesség érint számos szerv és funkciója a szervezetben, többek között egy álom válhat, hogy a szabálytalan és nehéz első kilenc hónapjában a különleges helyzetét.
Hogyan aludni a terhesség alatt?
Az első hónap
A legelején a terhesség, akkor akar aludni kontrollálatlan bármikor a nap. Ez teljesen normális, és annak a ténynek köszönhető, hogy a nagy hormonális változások következnek be a szervezetben.
Egy ilyen állapot az alvás teremt számos nehézséget okozott, különösen a működés során. Ne aggódjon - általában a végén a harmadik hónapban álmosság eltűnik. És ne ellenállni az igények teste - próbáljon pihenni tovább.
Egyes nők a terhesség korai szakaszában van egy érzés, szorongás, hogy álmatlanságot okozhat. Várakozás a baba terhes nők társul pszichés változásokat. Van félelem az élet a baba, a félelem a közelgő anyaság. Ez teljesen normális, és valószínűleg minden tapasztalatait visszavonulás, ha látják a jövőjüket baba az első ultrahang szűrés.
Ne feledkezzünk meg a széles körben elterjedt probléma az első trimeszterben - hányinger. A nők egy része még este is kellemetlennek, zavarja az alvást.
Az elmúlt hónapokban
Kezdve a hatodik hónapban, akkor nehezebb lesz megtalálni a kényelmes alvási pozíció. Lehet elkezdték baj görcsök és kellemetlen álmok, zavaró álmok. Akkor ébred a gyermek mozgása - mert megvan a saját alvás és ébrenlét, tegyen vele semmi. Mindezek a tényezők vezethetnek az álmatlanság.
Ha felébredsz fájdalom görcsök lábmasszázs, ameddig csak lehet zavaró a karját kinyújtott lába. Azt is feküdt egy párnát a lába. Ha a fájdalom erősen aggasztja annak szükségességét, hogy konzultáljon orvosával, - lehet, hogy nem elég vitamint. Ha még mindig nem tud elaludni, az orvos felírhat Önnek szorongás elleni gyógynövények, vagy egy könnyű nyugtatót.
kipiheni magát
Próbáld meg egy gyakorlat, ami segít elaludni. Feküdj a hátadra, és csukja be a szemét. Próbálj koncentrálni a légzés. Húzza ki a nyak, sürgető, hogy álla a mellkasára, a válla leroskadások. Érezni a ritmust a légzés, a kezét az alsó has. Vegyünk egy lassú, mély lélegzetet és lélegezz ingyen. Lie az Ön oldalán behajlított térddel, és helyezzük egy párnát a feje alá, és egy lábai között, vagy használja a párnát a terhes nők számára. Kövesse a levegőt, és minden kilégzés, pihentető tested. Próbálja meg az izmok ellazítására, a nyak, az arc és a kezek, a szemhéjak válnak nehéz. Valószínűleg, ha elalszik.
Tudok aludni a gyomorban a terhesség alatt?
Alszik a gyomor lesz lehetetlen a második trimeszterben, mert a megnövekedett gyomor nem engedi, hogy kényelmesen feküdjön a megszokott póz. Ezen túlmenően, a nyomás a magzat ebben a helyzetben nagyon veszélyes.
Alvás a hátadon a terhesség alatt
Alvás a hátán a terhes sokkal könnyebb, mint a gyomor, hanem tele van kellemetlen érzés. Lehet, hogy nincs elég levegő. Ebben a helyzetben a méh nyomja a húgyhólyagot és a vérerek, ami forgalomban. Képezhet stagnálás a vér a medence és erősíti a visszerek. Az is lehetséges, a megjelenése hátfájás és a romló aranyér. Alvás a hátadon nem sok hatással van a születendő baba, de akár halált is okozhat számos problémát és kellemetlenségek te.
Megengedett testtartás alvás terhesség alatt
A terhesség alatt a nők alszik az Ön oldalán. És a helyzet a bal oldalon segít elkerülni nyomást a véna cava, átadva a jogot a méh, amely visszaadja a vért a test alsó, hogy a szív, és a jobb oldalon - ezáltal enyhíti a nyomást a vesék. Az egyszerűség kedvéért, akkor tesz egy párnát a térd alatt vagy összehajtott takarót a lába között. Nagy ha van egy speciális párna a terhes nők számára, ami lehetővé teszi, hogy kényelmesen, jól támogatott has alvás közben, és nem teszi lehetővé a kismamák roll a megfelelő pozícióban alvás közben. Ne aggódjon, ha eleinte nem nagyon kényelmes: a szervezet alkalmazkodni ezt a pozíciót.
Többek között, a terhes nőknek kell vigyázni nemcsak milyen pozícióban aludni, hanem felkelni az ágyból. Először is, be kell kapcsolnia az oldalra, majd ülő helyzetbe. Így elkerülhető, hogy méh nemkívánatos hangot.
Inkubációs ikrek
Minden nő szeretne anya lenni, és ez a fő célja a Földön. Azok a nők, hogy Isten megjutalmazza kettős, kétszeresen boldog is. Hogy lehet egy ilyen terhesség következik be, azaz olyan boldogság?
Minden nő arról álmodik, hogy egy anya, ápolja a gyerekeit, és reméli, hogy ha felnőnek, ők lesznek az egészséges és boldog ember. Szülni, és emelje egy egészséges baba, a várandós anya próbál előre a legfontosabb. Ez a készítmény a fogamzás. és a megfelelő tápláló baba, felkészülés a szülésre, és persze a szülés.
Ha Ön vagy házastársa a család ikrek, akkor lehetőség van a születésük és te. Továbbá, az életkor növeli az esélyét annak, ikrek. Ez az úgynevezett többes terhesség, ami mintegy 80 nemzetség. Nagyon nagy a valószínűsége a többszörös terhesség esetén IVF koncepció. Ikrek születnek megtermékenyítés eredményeként két vagy több petesejt egy testvéri terhesség, ha a petesejt, majd egy osztály (két, három, stb), akkor azonos terhesség.
Anya többszörös terhesség kockázatának vannak kitéve, és folyamatosan figyelni kell a szakértők. Többszörös terhesség korai szakaszában meghatározott, mint amikor a baba hordozó. Az USA-ban ideje 4-5 hét már pontosan meg lehet határozni, hogy hány csecsemő szánják szülni. Annak elkerülése érdekében, komplikációk a terhesség alatt, ikrek, akkor körültekintően kell követni az összes ajánlásait az orvosok, enni jobb, hogy az előírt vitaminokat és ásványi anyagokat, alszik az Ön oldalán, a friss levegőre.
Lehetséges, hogy meghatározzák a gyermekek neme és többes terhesség? ↑
A gyermek neme. és a mi esetünkben az ikrek, lehet kimutatni ultrahang, bár vannak esetek, amikor úgy vannak elhelyezve, a méhben, lehetetlen látni. Néha egészen a születés, az orvosok nehezen tudják válaszolni erre a kérdésre. Jellemzően a többes terhesség előtt ér véget a negyvenedik héten, de ha a baba után született, 34 hetes, a konkrét okot.
Persze, ők gyakrabban születnek a gyerekek jobban gyengített, mint azok, akik született az egyes terhességek, de megfelelő gondozás és nevelés gyorsan felzárkózni társaik.
Ikrek vagy kétpetéjű ikrek is nagyon eltérő megjelenésű, mint a természetben általában eltérnek, és az egyik - és kétpetéjű ikrek. Egy gyermek hasonló lehet a pápa, a másik-on anya, és ők is, mint a csak az egyik szülő. Ikreknek ez rendben van.
Twins - ez Isten ajándéka, amit meg kell próbálnunk fenntartani a terhesség alatt. Természetesen ezzel az új mellett a család nem lesz könnyű az első, de ha átölel a kilincset a gyerekek, akkor boldog lesz kétszer.
Hogyan aludni a terhesség alatt
A megfelelő alvás, nem elég, hogy vesz egy matrac, és aludni szabályokat kell követni, hogy a terhes nő, hogy nem fáj magad és a gyerek.
Terhes nők ne aludjon egy kemény felületre, akkor jobb, hogy a matrac közepesen kemény, mert ez a legjobb aludni a saját oldalán. A terhesség ideje alatt nem szabad aludni a gyomorban, még a korai szakaszában a növekedés. Nem ajánlott, hogy a hátára, mint a nehezebb válik a magzat, annál nagyobb a nyomás a belső szervek (belek, vese, máj), és lehetőség van a tömörítés a vena cava inferior, amely végigfut az egész gerinc. A tömörítés a vena cava csökkenéséhez vezet a vér áramlását, ami hányást okozhat terhes és hosszan szorította, vezet vérellátás hiánya gyermek, és ennek következtében és a tápanyagok csökkentik a szívfrekvenciát. Ennek eredményeként a tömörítés a vena cava vezethet visszafordíthatatlan következményekkel jár. Ezért, amikor feküdt a hátán, hogy odafigyeljünk jólétüket, és ha ebben a helyzetben úgy érzi, rosszabb, akkor felborulása az oldalára, és gondoskodnia kell arról, hogy alvás közben nem esik a hátadon.
Az orvosok azt javasolják alszik az oldalán és a bal jobb, mert a jobb oldalon lehet préselni vesét. Azt is figyelembe egy közbenső helyzetben anélkül, hogy visszafordult végéig, és tedd a párna alá vissza. Oldalán fekvő, különösen a hátsó felülete az ágy legyen jól követi a test körvonalait, és támogatja a gerinc helyes fiziológiai állapot, amely garantálja a megfelelően felszerelt matracok. Feküdt az oldalon, akkor nem tud egy kis lapos párnát hasa alatt, és egy párnát a lábaid között, hogy segítsen csökkenteni a terhelést a medencét. Ehhez van még egy speciális párna, alakú banán, egy speciális töltőanyagot.
Feltéve, hogy amellett, hogy az anya ágyban aludni, és egy apa, azt kell figyelembe venni az ágyba nem sok a tavasz, mint ebben az esetben, alvás közben erős lehet rezgőmozgás a felületén, miközben az óramutató második alvó hogy majd kényelmetlenséget okoz az anya és a gyermek. És azt is meg kell, hogy a méret az alvó ágy kényelmes volt az anyáról semmi sem akadályozta meg aludni kényelmesen, egy második alvás.