Hogy végül is, fogyni
És a legtöbb, sértő, hogy az ok nem az ismeretek hiánya vagy a megfelelő ételeket. A probléma abban rejlik, hogy a rossz lelkiállapot. Így csak két módon ki.
Az első -, hogy elfogadja azt az elképzelést, hogy az akaraterő nem rendelkezik, és lassan jönnek fel a hegyre a kifogásokat, a la „az ember nem egy kutya, a csontok nem érdekli”, „jó ember kell egy csomó”, vagy a legnépszerűbb - „Láttam a hormonok, már semmit sem lehet tenni ”.
A második -, hogy megértsék magukat és megfelelően konfigurált fogyás. Mit kell?
Először is, nézzük megérteni, és mi, sőt, ezek kínozza? Világos, hogy a cél - ez egy jó kezdet. Csak próbálja meg „egy kicsit mélyebbre ásni” szokásos mintákat. „Szeretném, hogy szép” - nem rossz, de túl razmyvchato. Ugyanakkor, „akarok lenni benne, mert a megjelenése” - már jobb. By the way, a választás „Van egy álmom, hogy mászni egy születésnapi party ott abban a ruhában”, mint gyakran dob. Jó lenne, ebben az esetben még az új ruhát, és tegye jól látható helyen.
Annak érdekében, hogy egyértelmű. Következő listánkon - helyes telepítés. Mivel a gyakorlat azt mutatja, a legnépszerűbb szlogenek elveszett fogyás - „csúnya vagyok”, „gyenge”, „utálom magam hiányzó karakter”, és mint a következtetést, „! Ezt meg kell küzdeni” És tulajdonképpen mit paniruete harcolni? A saját test? Kénytelen csalódást. Több millió évvel a természetes szelekció vezettek arra a tényre, hogy a kísérlet, hogy önpusztító okoz éles reakciót a szervezet. Hagyod nélkül ma a kedvenc burgonya, és holnap fog eclipse fejedben, és felfalják a doboz sütemény.
Mit kell tenni? A beállítások módosítása. Próbálja meg elindítani a napot a gondolat: „szép vagyok, karcsú lány.” Ha ez nagyon nehéz - zazhmurivayte szemét, amikor elhalad egy tükör. A lényeg az, hogy kezdjék pozitívan. Azt mondják, hogy minden nő a hozzávaló nagy színésznő. Ez a játék. Hogyan működik a csinos lány húzva? Ő ül a kanapén, ha tud járni (vagy fut) a friss levegő? Lesz repedés éjszaka hamburgert? Röviden, nem harcolni, és megszokja a képet.
Következő. Az egész világ opty kéri, ha akarsz fogyni, a gondolat, hogy az élelmiszer-nagyon gyorsan elkezdik kísérteni minden lépésnél. Ebben a tekintetben, van két hír: az egyik - a rossz, és a másik - jó. Először is, nem emlékszik semmire - lehetetlen. De! Egy könnyen másra gondolni. Ezért a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy, ha részt vesz valamilyen érdekes munka. Keressen egy hobbi, hogy plusz munkát, beleszeret, a végén - ez nem számít. A fő zavaró.
Mellesleg, életmód fontos szerepet játszik ebben a folyamatban. Előfordult már észre, hogy az energikus emberek, akik sok elképzelések és projektek ritkán elhízott. És ez nem csak az, hogy már nem mozog. Csak egy boldog ember ritkán a vágy, hogy „beragadt” rossz hangulat Butrik.