Hogy, hogy nem elaludni a számítógép - csak annyit akartam kérdezni
5 perc alatt - egy szót sem a munka!
A gyors elaludni, és jó alvás elősegíti a sport. De semmi esetre sem lefekvés előtt. Töltés - ez annak a jele, hogy a test felébred. Négy óra - általában.
Pick kényelmes fejhallgató (nincs oszlopok, ha olyan környezetben dolgozzanak mások), és a zene, amely a legjobban elősegíti a termelékenységet. Bizonyos, hogy ez Bach. Hogy valaki - Lady Gaga. Ez pusztán egy egyéni dolog. A zenei preferencia függhet még a munka éppen dolgozik az adott pillanatban.
3. enyhíti a szem
Elmondása szerint, még egy pár perc alvás délután növekedhet a hatékonyság 35 százalékkal. Néhány német cégek felismerték hatékonyságát egy ilyen szünet, és még szerelve egy speciális relaxációs szoba az alkalmazottak számára.
„Érdekes, hogy az ilyen létesítmények léteznek számos bank és bevásárlóközpontok - ahol a dolgozók a munka nagy mennyiségű készpénzt tűnik, hogy itt nagy jelentőséget tulajdonítanak annak a ténynek, hogy a személyzet egy jó alvás is, tisztában vagyok azzal, hogy a délutáni alvás gyakorlat és .. sok felsővezetők, bár a legtöbbjük ezt soha nem ismerte fel „- mondta Jürgen Tsullay.
aromaterápiás
Ha nem alszik, akkor kell aktiválni a szaglóreceptorok. Függetlenül attól, hogy a természet a szag (kellemes vagy sem), akkor tudja, hogy a test elleni küzdelem készségét. Egy stimuláns, mint a szabály, hogy a rozmaring olaj, eukaliptusz, borsmenta.
kényelmetlen körülmények között
Nem akar aludni a munka, meg kell dolgozni. Ez a szabály, bár úgy tűnik, nevetséges, de működik szinte mindig. Ha vannak elfoglalva, és teljes mértékben részt vesz a munkájában, akkor felejtsd el aludni. Igen, és a munkaerő repül az idő gyorsabb.
Beszélő és tréfálkoztak munkatársainkhoz ha lehetséges. Tehát úgy gondolja, kevesebbet, mit akar aludni.
sonyaskazkina, ez a szerencsés! Beolvasást minden területen, ahol ment, és ha maradt sok - Atata. És nézd meg - a luxus)))
Használd tippjeinket, és akkor nem kell szenvedni a keresési választ nem megoldhatatlan kérdést: „elalszom munkahelyi Mit kell tenni.?”