Casein Protein - Properties and Applications
Talán az egyik ne hallott volna a kazein fehérje. Ez a fő eleme a táplálkozás a sportolók. Sajnos, ez a protein termék nem mindig veszik komolyan. És hiába! Miután a kazein nagyon hasznos, mind a sportolók és a hétköznapi emberek számára. Fő jellemzője a használata a megfelelő fehérje.
Fordította a latin, az azt jelenti, kazein sajtot. Tudományos meghatározás, úgy kell tekinteni, mint egy összetett fehérje, amely a tejben. Ez az összetevő része a tej, hogy használják szinte minden emlős a Földön. A nagy részét is a tej tartalmaz 82%, míg a szérum-ott csak 18%. Amikor a tej savanyú, egész kazein belép a csapadékot, ami a kialakulását túró tömeg. Így tudjuk magabiztosan mondani, hogy a sajt a legtöbb esetben ez áll a kazein.
Milyen hasznos tulajdonságai is kazein fehérjét?
A különlegessége ennek a terméknek, hogy a karakterisztikus függvénye harisnya fel neki. Ez az egyedülálló képesség érhető el, hogy ez természetes. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kazein fehérjét hasítunk néhányszor hosszabb, mint a hagyományos fehérje a szérumban, a szükséges számú aminosav jut az emberi szervezetben. Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik, kazein aktívan használják az emberek részt vesznek a nehéz sport, valamint azoknak, akik szeretnének megszabadulni a felesleges testsúly.
A különböző sport gyakran alkalmazzák formájában micelláris kazein. Ez azt jelenti, hogy a termék tartalmaz szuszpendált részecskéket. Ha a termék vízzel összekeverjük, az eredmény egy meglehetősen vastag következetesség. Nagyon könnyű használni, és nem érez fájdalmat és kellemetlen ízt. Amikor a micelláris kazein a gyomorba, a személy úgy érzi, egy nagy robbanás energia és a teljes jóllakottság, ami érezhető lesz hosszú ideig.
Ez a hatás annak révén érhető el, hogy az a tény, hogy a 100% kazein micella 100 gramm protein-termék egy 88%, 1,5% zsír. Érdemes megjegyezni, hogy a szénhidrát a kazein fehérje nem található! Ezek az egyedülálló termék jellemzői lehetővé teszik a szervezet, hogy az összes esszenciális aminosavat. Miután megkapta a kazein személy úgy érzi, tele kb 6-8 óra. Ezúttal pozitív hatással izomszövet. Elvégre ők nem csak súlya szignifikánsan megnövekedett, de nem omlanak össze a megszakítások az élelmiszer-fogyasztás.
A kazein fehérje nagyon hatékonyan segíti az égési testzsír, és csökkenti az éhséget. Ha az aktív testmozgás és fogyasztják a terméket, hogy a kívánt eredmény eléréséhez nagyon egyszerű lesz.
Jó tudni!
Fehérje, amely magában foglalná a 100% a fehérjék nem létezik a természetben. A maximum csak 95%!.
Felhasználási javaslatok.
Egy sor izmok tömege ilyen fehérje fontos szerepet játszik. Azt antikatabolikus tulajdonságokkal.
Nem ajánlott a kazein edzés előtt vagy után. Eredmények tehát nem éri el. Valóban, a szervezetnek szüksége van olyan fehérjék, amelyek képesek gyorsan asszimilálni a fizikai megterhelés. Ebből az következik, hogy a terméket úgy kell fogyasztani, csak lefekvés előtt, az összeg 40 gramm.
Az ejtősúly kazein protein vesz napi 2-4 alkalommal, 20-30 gramm, és ugyanaz a éjszaka. Ebben a helyzetben, ő játssza a szerepét, a telítettség és megőrizni az izom.
A legjobb módja kazeint emésztjük dózisban 30-40 gramm. Ebben az esetben meg kell keverni tejjel. Amikor a terméket egyesítjük a folyadék, a legjobb, ha keverjük össze egy rázó vagy keverő.
az ital íze, mint egy sajt termék. Ha azt szeretnénk, hogy a kísérlet, akkor kakaó, vanília vagy cukrot is adhatunk hozzá.
Nem szabad elfelejteni, hogy a kazein kell figyelembe venni a napi adagban kalóriát fogyasztanak. Mivel 100 gramm a termék, akkor azt a 360 kcal.