a jóga
Önhipnózis a dohányzás ellen
Építsen egy javaslat pozitív javaslatok, amennyire csak lehetséges, hogy elkerülhető legyen negatív. Használjon közvetlen tagadása „Én nem dohányzom,” csak abban az esetben, ha úgy érzi, hogy a válasz pozitív lesz. Használja a javaslat, mint a „Taste cigaretta emlékezteti moslék vagy égett szagot lerakó”, „abban az esetben, ha hiszel nekik hatékony magad. Nézd meg a többi képet, válassza ki, milyen hatással van Önre a legjobban.
A legújabb kutatások kimutatták kevés hatása közvetlen tilalmakat vagy javaslata van, ami egy undort érzett. További sikert elérni pozitív javaslatokat, amelyek az elutasítás okait, és attól tartanak, ha továbbra is a dohányzás. A fő szempont legyen az Ön egészségét.
A dohányzás „az a szokás, hogy megismételjük tíz, húsz vagy több alkalommal naponta évek, és lett valami szertartás. Tudod, hogy a különbség, csak néztem kívülről, az elvont. Szóval gondolj egy cigarettát, elővett egy csomag, elővett egy cigarettát, és rágyújtott, megtette az első puff, bevezettek egy csomagot, egy öngyújtó vagy gyufa. Figyelni, hogy minden mozgás. A legtöbb ember számára az eljárás tart 15-25 másodpercig, és a dohányzás önmagában egytől öt percig vagy tovább.
A legtöbb dohányosok rituális formában a fizikai és szellemi húzza ki a napi rutin.
Nagyon fontos, hogy az a személy, hogy ezt az érzést a leválasztás, de helyettesítve a dohányzás légzőgyakorlatok, séta és egyéb egészséges formája kikapcsolódás. Feladni a szokás előtt meg kell törni egy jól működő szertartás. A „megsemmisítés modell” szakértők használja, hogy olvassa el ezt a folyamatot. Például ott volt a vágy, hogy a füst, hanem vett egy cigarettát. Végy egy mély lélegzetet egy párszor, és azt mondja: „Köszönöm, jól vagyok.” Te elpusztították a régi modell viselkedését.
Vissza Yoga Wikipedia. tartalmazó anyagok fejlesztése, az egészségügy és az ismeretlen.
Véletlenszerű gyakorlatban: A tér sík - beállítás változtatni az életed a jobb, a választás (a megnyilvánulás materializáció) azokat a lehetőségeket, amelyek nem léteznek (vagy hiányzik) a mindennapi valóság.
Online Online: 293 fő.