7 Ways, hogy felszámolja a pesszimizmus és a negatív hangulat, az az univerzum titkainak Olga Yakovleva
Gyakran kérdezik tőlem: „Olga, te mindig is optimista az életben, vagy tanultál az évek során? Megosztása, hogyan kell legyőzni a pesszimizmus és a negatív hangulat. "
Én, mint sokan közületek, nőtt fel a szovjet család. A szülők apám élt velünk, és láttuk egymást minden nap. Szeretem ezt, emlékszem, hogy állandóan halljuk a nagyapjától, hogyan mindent ebben az életben rossz, reménytelen és a homlokát ráncolva, hogy minden, kivéve saját magát hibáztathatja. Megvan, hogy őszinte legyek, a kezdetektől szórakoztató. Megszűntek érzékelni az összes negativitás komolyan, és csak hallgatni egy másik történet. A másik oldalon volt a nagymamám, aki mindig megtalálta a pozitív aspektusait, még a legnehezebb körülmények között, soha nem adja fel, és valahogy élt nagyapja egész életében. Úgy látszik, ő most kapott mentességet. Nézzük ezen két pólus gyermekkora óta, tettem a következtetést az életről és a hozzáállás, hogy azt, ami nagyon világosan kifejezésre erről George Thomas: „Bárki, aki azt hiszi, negatívan látja a nehézséget minden lehetőséget. Aki azt hiszi, pozitívan látja a lehetőséget minden nehézségben. "
Mindannyiunknak van választása.
Minden második döntünk, aki lenni egy adott ideig - egy optimista vagy pissimistom. Először jön gondolta, majd az érzelem, és csak ezután a megfelelő választ, és ez az élet hozzánk fordul, vagy az a személy, vagy ... tudod mit :-) magukat
Mindannyiunknak veszi saját döntése -, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni ezeket a folyamatokat, vagy hagyjuk, hogy menjen, és továbbra is hibás az embereket, körülményeket és mérges életet.
A jó hír az, hogy minden olyan személy érzi a negatív megjelenése a jegyzeteket a közérzetet és a hangulatot, amely képes megelőzni a kellemetlen következmények - elvégzésével egy sor konkrét intézkedéseket. Ma vagyok megosztás magával - ezek nem csak segített nem csak én, minden család és a barátok, hanem a több ezer ember szerte a világon. Emlékszem rájuk, és ha a passzivitás és a pesszimizmus lesz podstupat, akkor tudni fogja, hogyan kell eljárni ...
A tudósok a University of Wisconsin találtuk, hogy a meditáció növeli aktivitását az agykéreg, amely felelős az érzés, az öröm és a boldogság. Meditáció teszi az elme nyugodt és egyenletes, akkor gyorsan kijutni a stressz állapot, élvezni az életet, és nem pazarolja az értékes időt „mérgezett”, a negatív gondolatok, érzések és érzelmek. Az azonos módon tisztítsa meg a házat, győződjön meg róla, a kényelem, és kitölti a pozitív hangulat, segítségével meditációban tisztítják a templom a lélek, és töltse meg az új fény energiát. Akkor kezdődik a napi 10 perces meditáció, és tovább javul a készség.
Továbbá, jóga tartják az egyik legjobb orvosság a depresszió. Gyakorló jóga, a személy megtanulja megérteni magukat, azok valódi természetét, újra felfedezi saját testét, és közelebb kerül magát. Yoga fejleszti az intuíció, ad nyugalmat, és ami a legfontosabb - a tudatosság. Minden, amit csinál vesz egy új jelentés, csak akkor lesz a mester a saját sorsát, és megtalálja a belső erő, amely csodákra képes a jobb megváltoztatja az életét.
2. Ne feledje, hogy senki sem tökéletes, és hasonlítsa össze magukat önmagukkal, másokkal nem.
Előfordult már össze magad barátokkal vagy kollégákkal? Valaki gép jobb, hogy valaki - Lapos szép, a többi gyerek kiváló hallgatók, és ez a szám karcsúbb ... És van oka a csalódás a saját sikerét és jelentőségét egyre inkább. Ez csak, hol vezet az ilyen gondolkodás?
Adakozás jó, megkapjuk az utat. Ehhez jó, és segít az emberek vissza hozzád, mint a jogot a pontokat. Nem véletlen, úgy véljük, hogy a mások segítése, segítünk magunkat elsősorban. Ha érik impulzusok, hogy segítsen másoknak, akkor nyugodtan menjen érte. Hagyd, hogy a szándék az, hogy segítse a fesztelen és teljesen őszinte. Tartsuk szem előtt, hogy a világon semmi sem nem adja át nyom nélkül. Ma már segített és segít holnap.
4. Ellenőrizze a környéket, mert a környezet = a valóság.
Környezetünkben tartalmaz mindent: az információ viszont, a mi otthon, élelmiszer, természet, kedvenc dolgok, kapcsolatok pénzügyek és még a magukat ... De mindenekelőtt - azoknak, akikkel társult. Legyen úgy, hogy az oldalán vált, akik osztják a meghajtó, hogy sikerül, van egy pozitív életszemlélet, azt sugallják, hová menjen, nyomja elérni nagy célok, megosszák tapasztalataikat, és ad támogatást. Bár felül, és változtatni a megszokott környezetben nehéz lehet, de ez egy szükséges lépés annak érdekében, hogy a külső és belső harmónia. Tegyük fel, hogy minden negatív relatív (akivel nem választja), akkor két pozitív barátja. Hamarosan észre, hogy ez negatív lesz akkor csak semleges.
Vásárlás egy csokor virágot, és díszíteni a házat, hogy illata és mosolyog. Vagy kényeztesse magát egy testápoló terméket, milyen régóta akartam, de gondoltam, hogy nem engedheti meg magának. Vagy mi van a ruha az ablakon át a sóhajtozó minden nap. Ha fáradt, és fut fel, kényeztesse magát a semmittevés. Csinálj, amit akarsz a hosszú idő, de késik miatt időhiány. Énekeld a zuhanyzó és a zuhany alatt. Megy a színházba, hogy egy séta a parkban, varrni, rajzolni, olvasni a klasszikusokat, felülvizsgálja a kedvenc film ... Kényeztesse magát! Hagyja magát kis örömök, kitöltik az életét, és akkor nem lesz több érzelem, a jó hangulat és az elégedettség. És ne feledd: ha nem kényeztesse magát, akkor nem rontja el senkinek!
6. Ne feltételezzük előre az események kimenetele.
Néhány jövőben int, és a többi - ijesztő, főleg, ha róla nem elég információt. És ez ilyen bizonytalan időkben, kezdjük alaptalan a legrosszabbat feltételezni. A tudat úgy van kialakítva, hogy a feltételek nem állnak rendelkezésre információk, sokan találják indítása helyett, hogy befejezze épület valóság, és mint általában, a legsötétebb színekkel. Miért történik ez? Az egész pont túlérzékenység, és érzékenysége a különböző félelmek, amelyek ennek az oka az önálló ijesztő.
De tudtad, hogy az esetek 90% annak köszönhető, hogy a gond, hogy az emberek soha nem fog megtörténni? Próbáld megtanulják irányítani a tudatalatti elme, amely oly szeret megijeszteni minket. Adj neki egy pozitív hozzáállás: „Minden rendben lesz”, „Győzni fogunk!”, És nem fordítva. Próbálja megtanulni élvezni az életet, látva mindent, mint egy játék.
Tanuld meg a kellemetlen élethelyzetek pozitív módon. Ha valami történt a nap folyamán nem úgy, ahogy szeretné, akkor ismétlés a forgatókönyv az előző nap. Ha van egy negatív hangulat, van ebben az esetben maradt néhány nagyon pozitív „képeket”, húzza ki ezeket a „kép” a tudatalatti, és elaludt, élvezze őket.
Mi segít változtatni a „film” gyorsabb? Kedvenc zene, baráti beszélgetés? Tedd meg most, és erősítse meg a stílus az életét. Így segítségével a gondolatait, akkor programozni jövőjüket.
Ne feledje - nem csoda, csüggedés tartják az egyik legnagyobb bűnök, mert lassan, de folyamatosan, napról napra megfosztja te belső erő és az energia. Megtanulják, hogyan kell átalakítani ezt az állapotot, és akkor mindig teljes mértékben készen, akkor is, ha a dolgok nem mennek, mint szeretnénk az életedben. Megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek, akik mindig támogatni fogja, kövesse a világ szakértői, akik megosztani veletek bizonyított életstratégiái, amelyek segítenek az ilyen helyzetekben. de a fő dolog - nem önmagukban nem kétséges. Ön egyedi és megismételhetetlen, és rendelkezik az összes szükséges források elérése minden, amit álmodni. Ezért hagyja el a pillanat a gyengeség csak percet, és a fennmaradó időben lesz pozitív, élénk és termékeny!
és egy szakértői csoport a tudományos élet