13 jelzik a szervezetnek, hogy iszik elég vizet

Mi lehet frissítő, mint egy pohár tiszta vizet jéggel? Előfordul, hogy egy pohár tiszta vizet, hogy még több szórakoztató, mint a kávé, édes italokat. Ennek ellenére sokan nem iszik elég vizet naponta, ami a test állandóan szenvedni. Ha ismeri a problémákat az alábbiakban leírt, legyen tisztában az ok lehet a hiányzó vizet a szervezetben, ezért meg kell inni több vizet.

szájszárazság

Vízhiány a szervezetben vezet szájszárazság, - úgy tűnik, ez nyilvánvaló. Ne feledje, hogy az édes italok szomjúságot nem éri meg, mert a végén akar inni még. Ivóvíz, ellentétben a cukros italok, hidratálja nyálkahártya száj és a torok csak az első kortyot.

xerosis

Mivel a legnagyobb szerve a test bőrét mindig nedves. Tény, hogy a száraz bőr - az egyik korai jelei kiszáradás, ami oda vezethet, hogy komolyabb problémák. Vízhiány a szervezetben jár hiánya veríték, amely szükséges a hőszabályozás a szervezet és a mérgektől. Ezért száraz bőr jelzi, hogy meg kell inni több vizet.

Úgy érzi, nagyon szomjas

Hallgassa meg a tested - ez félreérthetetlenül megmondja, hogy mikor vizet inni. A férfi, aki egyszer megtapasztalta a másnaposság, jól tudja, hogy ha a test sikolyok „Igyál!”, Míg az agy meggyőződött arról, hogy a víz szintje a szervezetben elegendő a normál működéséhez.

száraz szem

Természetesen a vízhiány a szervezetben vezet a szárazság és bőrpír a szemét. Víz nélkül, könnycsatornát száraz. Tehát, ha csak nem nyomja ki egy könnycsepp, akkor több vizet inni, különösen akkor, ha a kontaktlencse viselése.

Ízületi

A porc és a porckorongok a test körülbelül 80% vizet tartalmaz. Víz csökkenti a csont súrlódás járás közben. Fenntartása folyadék szintje a szervezetben a megfelelő szinten, akkor lehetőséget biztosítunk az ízületek elnyeli az ütéseket futás, ugrás, vagy véletlen csepp.

Csökkent izomtömeg

A víz is szerves részét képezi az izmokat. Ezért, a vízhiány a szervezetben csökkenéséhez vezet az izomtömeg. Ivóvíz előtt, alatt és után megakadályozza a gyulladás és a fájdalom által okozott testmozgás és súlyemelés.

elhúzódó betegség

A víz segít a test méreganyagok folyamatosan. A testetek aktívan dolgozik szűrjük és az egyes veszélyes anyagok. Abban az esetben, a test a vízhiány a szervek nem működnek megfelelően, ezért akkor folytassa a betegség, hogy nem olyan könnyű rázza.

Fáradtság és álmosság

Abban az esetben, vízhiány a szervezetben, a szervek „kölcsön” folyadék a vérből. Ennek eredményeként, a vér nem szállítanak elegendő oxigént. Az oxigénhiány vezet a fáradtság és álmosság - akkor többet alszanak, de a fáradtság kíséri egész nap.

Az éhségérzetet

Igen, a víz hiánya a szervezetben néha szabad összekeverni az éhséget. Ezért, ha biztos benne, hogy eszik eleget, próbálja figyelni, hogy mennyi vizet iszik - ez volt a hiánya vezethet tartós éhezés.

emésztési problémák

A nedvesség nem kell csak a száj és a torok, de az egész emésztőrendszert. A megfelelő nedvesítő gyomornyálkahártya gyengül, és a gyomorsav-okozhat emésztési zavar és gyomorégés.

Alatt elvesztett nedvességet belek vizet használ, amelyek szükségesek a további emésztési folyamatokat. Ez a vízhiány a szervezetben az úgynevezett leggyakoribb oka a székrekedés. Ezért ha ez a kellemetlen probléma kísért állandóan, próbáljon inni több vizet és figyelni a táplálkozásra.

Hiánya vizelés

senilism

A víz mennyisége, hogy a testünk fér természetesen a kor előrehaladtával csökken. Ez azt jelenti, hogy ahogy öregszünk meg kell inni több vizet. Annak ellenére, hogy az idő előtti öregedés sokkal nyilvánvalóbb a külső, benne több gondot okoz.

Többek között, a vízhiány a szervezetben romlásához vezet az agy, amely tele van az alacsonyabb termelékenység. Tehát ne felejtsük el, hogy ezeket a fontos az egészség és szépség a test elem. De ne feledjük, hogy még a víz jó mértékkel!

• 10 divatos hajszínező parancsolat
• 10 szokások segít a fogyásban
• 10 bevált módja, hogy nincs gyógyszer enyhíti a fájdalmat a nyakban, és fájdalom a térd és a láb

• 10 módon építeni sorakozik meglazult idegek
• 10 módon, hogy felébredjen, ha nagyon álmos
• 10 módon javítja az egészséget, 5 perc alatt