Úszás egy tinédzser és ellen
Ha még mindig bizonytalan, milyen sportot küldeni gyermekeiket, tudják, hogy az út - egy nagyon jó lehetőség, mert ez a legkevésbé traumatikus sport. De ahhoz, hogy a helyes választás, mert az úszás más: sport, játék, kézműves és grafikát. Tehát választani! És a képzés a gyermekek sport iskola nem túl drága - 300 UAH. havonta.
Ezért a legjobb, hogy úszni
Még ha egy tinédzser egyszerűen elmerül a vízben, gyorsítja a légzést növeli a pulzusszámot, gyorsított anyagcserét. Azaz, a test elkezd működni aktívabban.
Alatt szinkronúszás munka minden izomcsoport, így a test egyenletesen alakuljon ki. Mozgásszegény életmód tinédzser megzavarja a vesztibuláris-motoros rendszer, és az úszás kijavítja ezeket a hibákat.
Az út során, különösen aktívan dolgozik a nagy izomcsoportokat, fejleszteni kell a funkcionalitás és a teljesítmény a fő vázizmok. Az út során a gyermek feszült és ellazítja az izmokat, erősítő edzés és a teljesítmény.
Ugyanakkor a vízben tinédzser marad, hogy úgy mondjam, egy a súlytalanság állapotában, így a terhelés a gerinc csökken időnként, amely hozzájárul a tökéletes testtartás.
Úszásoktatás pozitív hatással van a központi idegrendszerre, és közben a tizenéves hormonális viharok segít a gyermeknek, hogy megnyugodjon, és bízni magukat.
Végtére is, a jó fizikai állapotban egy tinédzser - az egyik legfontosabb szempont.
Úszás egy tinédzser - ez keményedés. A gyakori változása a hőmérséklet a gyermek szervezet által termelt védekező reakciókat. Így növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusok és megfázás.
Művészi út - lányoknak
Szinkronúszás a lányok - az egyik legjobb lehetőség. Amellett, hogy a közvetlen navigáció, a lányok foglalkozó műanyag és nyújtás.
Tehát, mint általában, szinkronúszás magában órák koreográfia és a torna. Tehát a lányok fejlesztése művészi és zenei képességeit. A jövőben hölgy alakított szép testtartás.
És az úszás - egy nagyszerű módszer a fogyás és az egészséges fogyás nélkül fárasztó étrend.
Úszás tini lesz megtanulnak kommunikálni és menteni az embereket
Játék Búvárkodás - a legjobb választás egy fiú. Először is, a csapat játék - ez egy esélyt, hogy dobja ki a felgyülemlett érzelmek a nap. Másodszor, a játék formák úsznak a gyermek a vágy, hogy nyerjen, a tinédzser megtanulja, hogy megtalálja a közös nyelvet az azonos korú.
A folyamat során a tanulás úszni a fia vagy lánya biztosan tanítani mentési technikák a fulladás és a búvárkodás.
Milyen szakmai búvár ellenérvek
Edző Tamara Anokhina nem tanácsos még úszni szakmailag. „Mint minden profi sport, úszás túlzott dózisban (4-8 óra naponta) hátrányosan befolyásolja a gyermekek egészségét és serdülők” - mondta.
Szakmai úszók gyakran szenvednek krónikus rhinitis -, mert a klór a vízben. Ezek fejlesztése hipertrófia a jobb kamra a szív - a nehéz terhek gyermekeknél. És aritmia nyugalomban, mert a szív alkalmazkodik a stressz és nélkülük nem működik normálisan.
Ezen túlmenően, az elmozdulás a csigolyák úszó - gyakori eset. Ez gyakran kényszerítette a gyermekeket, hogy szüntesse meg súlyokat során súly képzés.