Stroke tenisz - Cikkek - Tenisz portál
Különböző típusú támadások fő elemei a játék technológiai tenisz. Bármilyen teniszező, aki azt akarja, hogy a siker eléréséhez a bíróság, meg kell birkózni a technika rúgások jobbra és balra, röplabda, a kínálat és a gyertya. Érdemes megjegyezni, hogy a hatás a tenisz a siker kulcsa a játékban. Ebben a cikkben igyekszünk vizsgálni mindenféle stroke tenisz.
1. Forehand vagy tenyeres, tartják a fő csapás a nagy tenisz.
Shot végrehajtás van osztva több szakaszból áll:
- Fordított a helyzet. Teniszező arra készül, hogy swing, jobbra fordult, hogy a vonal a vállán volt 45⁰ a rács. Hands fordulóján együtt forog a házban, anélkül, hogy további lépéseket. A rajt után a labda a játékos befejezi az viszont a test, amelyben a váll vonal 90⁰ képest a rács. Az a fej helyzetének ezen a ponton kell lennie, hogy a játékos volt kényelmes, hogy nyomon követhesse a repülés a labda.
- Swing. Bal karját sportoló átnyúlik a test, és a jogot, hogy végre loop-szerű mozgás.
- Rúgás. Teniszező üti meg a labdát, amivel hatályba az egész testet csapást. Ebben az esetben meg kell mozgatni kissé balra.
A technika elvégzése tenyeres fontos szerepet játszott a választási helyzetben a láb. Viszont a labda venni a jobb lábát, és megközelíteni és verni - a bal oldalon. Tenyeres lehet alkalmazni, ha mozog oldalirányban, előre és hátra.
2. fonák vagy fonák - hatékony módszer a támadás az ellenfél. Van egy egykezes és kétkezes fonák. A második lehetőség a leggyakrabban használt a női játék.
Technika kézzel stroke alkotják a következő pontokat:
- Válogatás a rack. Fonák nyitott állvány végezzük, különös tekintettel a behajlítva a térd bal lábát. Lábujjak a bal láb ezen a ponton el szeretné forgatni merőleges a pálya szélén. Fonák, futás egy semleges állvány, kezdődik lépést jobb lábbal előre, és kapcsolja be a test, amelyben a vállak fordul a net.
- Swing. Két kezét a teniszütőt rendel hurok vagy vízszintes pályáját. Ebben az esetben mindkét kar kell hajlítani a könyök, és a bal könyök -, hogy olyan közel, hogy a test, amitől csak egy kis rés. Brush dolgozó kéz kell olyan helyzetben szögben.
- Rúgás. Teniszező telepíti a medence és a váll 30⁰ és eltalálja a labdát. Ebben az esetben az ecset a dolgozó kar szögben, és mindkét kezét az ütközés során behajlítva, a könyök.
3. Tackle nehéz fogadások tárgya tenisz.
Ez jellemzi a következő tulajdonságokkal:
- Annak érdekében, hogy hatékonyan fel egy repülő labdát, teniszező kell mozognia ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban.
- Ha sortűz végzett a bal kéz, abban az időben a megható az ütő a labdát meg kell haladni a jobb lábát. Ha működik a jobb oldali, a sportoló építeni ház a bal lábát, az ajánlást tett előre.
- Lengésüket kapásból elő kiszámítása után a pályára a labdát. Az ütközés pillanatában a lapocka, csukló és az alkar Player merevnek kell lennie.
- Becsapódáskor a nyári ajánlott törekszik előre és kissé felfelé, úgy, hogy a labda repült alacsony a hálón.
- Ahhoz, hogy a hatás a nyári hónapokban a legerősebb idején a labda érintése az ütő a játékosnak kell építeni az erős támogatást a bíróság a lábával.
4. benyújtása - a legsúlyosabban tenisz. Megkülönböztetni vágott, lapos, csavart feed. Mindezek a technikák a mechanika a mozgások nagyon hasonlít egymásra.
Elvégzéséhez megfelelő táplálás az alábbi szabályokat:
- Kezdőrúgás előtt kell elkészíteni ütő, tartva mögé pattant.
- A kérelem benyújtásakor a személy nem lehet forgatni, hogy a rács, mert ez a helyzet megnehezíti megfordítását.
- Erős Mahi kezét bejelentés sérüléshez vezethet.
- A lényeg az, hogy táplálja dobált a labdát, amely kell szárnyalni a magassága 60-70 cm, és csökkentette a földre 20 hüvelyk a lábujj a bal láb tenisz.
- Legs idején készítmény beadási tegye váll szélesség mellett.
5. „Candle” - egy csapás a labdát, elküldés nagy a hálón.
Szerint a technikát, „gyertya” nagyon hasonlít a hagyományos fúj balra és jobbra, csak abban különböznek a pályára a labdát. Kétféle stroke:
- Támadás „gyertya” használják, ha játszik az ellenség, közel a net. Lapos felületére az ütő húr ilyen helyzetben kell végezni egy kicsit alacsonyabb küldeni a labdát elég magas. Ecsettel a merev marad.
- Védő gyertya használják olyan esetekben, amikor a teniszütőt alig fel a repülő labdát.
A technika a tenisz, vannak más módszerek is :. „Rövidített” pass, összetör, és poluotskoka kick, hit fölött, stb Ezek a dudorok tenisz mester és használják a játékban csak tökéletesen elsajátítsák a főbb sztrájk a fent felsorolt.