saláta egészségügyi
Azt javaslom csatlakozik az általános trendeket és előkészíti ma lenyűgöző egészséges saláta. amely összetevők előnyös a szív-érrendszerre. Az egész trükk ez a saláta, hogy minden összetevő bizonyos mértékben szükséges a szívizom!
De nem megyünk bele az orvosi szempontból, kulináris ínyencek úgy vélik, a helyzet a szót, és menjünk tovább a készítmény e már kiváló saláta Health).
Mi szükséges a saláta Egészség:
Termékek saláta
- saláta;
- 1 sárgarépa közepes méretű;
- 1 narancs;
- 1 alma;
- egy marék mazsola fény;
- 5-6 dió;
- egy marék szárított sárgabarack;
- 1-2 evőkanál olívaolaj;
- 1-2 evőkanál szója ecet.
Hogyan készüljünk saláta Health?
Első tiszta dió, és tedd, hogy száraz a sütőben 15 percig. Addig, akkor elkezdeni a felkészülést a többi összetevő.
Sárgarépa Wash, gyümölcshéj és lereszeljük.
reszelt sárgarépát
mossa saláta és könny apró darabokra.
Narancshéj és vágott szeleteket hús nélküli membránok vagy szálak. Juice fennmaradó vágás után narancssárga öntsük a jövőben is.
Mossuk meg az almákat, és vágjuk vékony szeletekre. Minden szelet „fürdik” a narancslé. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy az alma szeleteket nem megfeketedett, de továbbra is szép kilátás.
alma szeleteket narancslé
Hajtsuk a reszelt sárgarépa, saláta levelek egy mély salátástál, megszórjuk olívaolaj. Keverjük szétosztása olaj egyenletesen.
Vegyünk egy nagy, lapos szép lemez, és helyezze a közepén sárgarépa és saláta mix.
Mintegy Lay szelet alma és a narancs.
szelet narancs és alma saláta
Cut aszalt sárgabarack kicsi, hosszúkás szeletekre, és tegyük a tetejére.
szelet szárított sárgabarack a saláta
Ezután megszórjuk aszalt mazsola és dió.
Pour szójaszósz.
Ready saláta Egészség!
Jó étvágyat mindenkinek, és találkozunk az új oldalak Nagotovili.ru blog!