saláta egészségügyi

Azt javaslom csatlakozik az általános trendeket és előkészíti ma lenyűgöző egészséges saláta. amely összetevők előnyös a szív-érrendszerre. Az egész trükk ez a saláta, hogy minden összetevő bizonyos mértékben szükséges a szívizom!

De nem megyünk bele az orvosi szempontból, kulináris ínyencek úgy vélik, a helyzet a szót, és menjünk tovább a készítmény e már kiváló saláta Health).

Mi szükséges a saláta Egészség:

saláta egészségügyi

Termékek saláta

  • saláta;
  • 1 sárgarépa közepes méretű;
  • 1 narancs;
  • 1 alma;
  • egy marék mazsola fény;
  • 5-6 dió;
  • egy marék szárított sárgabarack;
  • 1-2 evőkanál olívaolaj;
  • 1-2 evőkanál szója ecet.

Hogyan készüljünk saláta Health?

Első tiszta dió, és tedd, hogy száraz a sütőben 15 percig. Addig, akkor elkezdeni a felkészülést a többi összetevő.

Sárgarépa Wash, gyümölcshéj és lereszeljük.

saláta egészségügyi

reszelt sárgarépát

mossa saláta és könny apró darabokra.

saláta egészségügyi

Narancshéj és vágott szeleteket hús nélküli membránok vagy szálak. Juice fennmaradó vágás után narancssárga öntsük a jövőben is.

saláta egészségügyi

Mossuk meg az almákat, és vágjuk vékony szeletekre. Minden szelet „fürdik” a narancslé. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy az alma szeleteket nem megfeketedett, de továbbra is szép kilátás.

saláta egészségügyi

alma szeleteket narancslé

Hajtsuk a reszelt sárgarépa, saláta levelek egy mély salátástál, megszórjuk olívaolaj. Keverjük szétosztása olaj egyenletesen.

Vegyünk egy nagy, lapos szép lemez, és helyezze a közepén sárgarépa és saláta mix.

saláta egészségügyi

Mintegy Lay szelet alma és a narancs.

saláta egészségügyi

szelet narancs és alma saláta

Cut aszalt sárgabarack kicsi, hosszúkás szeletekre, és tegyük a tetejére.

saláta egészségügyi

szelet szárított sárgabarack a saláta

Ezután megszórjuk aszalt mazsola és dió.

Pour szójaszósz.

saláta egészségügyi

Ready saláta Egészség!

Jó étvágyat mindenkinek, és találkozunk az új oldalak Nagotovili.ru blog!

Kapcsolódó cikkek