Nyújtás Thai-box (muay thai) - hogy hogyan, miért és mi az, thai-box, Muay Thai,

Üdvözlünk! Ma van egy téma, amely gerjeszti oly sok kezdő harcos Thai-box (muay thai) és nem csak - nyújtás. Ez egy nagyon komoly téma, és még sok más, és fájdalmas, csak azért, mert ennek hiánya nagyon szakaszon.

Meg kell világosan tudja, miért van szüksége a nyújtás. Ha nem egy jógi, akkor fizet napi 2 órát nyújtás nincs értelme, mert jobb dolgozni Muay Thai rúgások vagy páros munka, ami sokkal fontosabb thai boksz.

Ne higgyetek a technikát azt ígérik, hogy szét egy hét, még egy hónap. Minden embernek megvan a saját küszöb, amelyet el lehet érni gyorsan, de aztán a maradék 15, 10, illetve 5 cm kap nagyon nehéz, és nem lehet soha ellenállni.

Megmutatom az alapvető nyújtó gyakorlatokat a Muay Thai. Természetesen, akkor adhat, amit a kedvenc edzés, de a nyújtás előtt történik, vagy edzés után, akkor kell kb 10-15 percig.

Önvédelmi az utcán, ezért jobb, ha alacsony rúgások - alacsony rúgás vagy rúgás közép-, mivel azok nem több látható és gyors. De időt nyújtás továbbra is szükség van, mind az egészség és mobilitás az ízületek, valamint a magas rúgások.

Minden érdekes és hasznos körülbelül thai boksz, muay thai és az önvédelem itt.

Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, thai boksz és kap komoly eredményeket gyorsan és önállóan, akkor hívlak, hogy az online kurzus - „A kezdőtől a Muay Thai harcos 60 nap.” pontosan ki segít csinálni az én irányítása és felügyelete!