Krónikus fáradtság kezelés
A krónikus fáradtság szindróma - egy betegség, a legelterjedtebb a civilizált országokban. A betegség jellemzője a hosszan tartó fáradtság, eltávolítása nem után is hosszú többit. A előfordulása CFS kifejlődésével társul neurózis központi szabályozó központok az autonóm idegrendszer, mivel a elnyomása tevékenység zónák felelős a gátlási folyamatok. Súlyosbító tényező a betegség kiegyensúlyozatlan érzelmi és intellektuális kapacitás kárára fizikai aktivitás.
* A betegek úgy érzik, depresszió, apátia, hangulat romlása, izomgyengeség, ingerlékenység. Annak ellenére, hogy az összes azonosított fiziológiai és szerves rendellenességek CFS patogenezisében még tisztázatlan marad.
* Lehetőség van nyomon követni a pszichológiai jellemzői szolgáló kedvező környezet fejlesztése a betegség. A betegség rendszerint akkor fordul elő munkamániások nagyon energikus, ambiciózus, felelős, de ezúttal érzékeny idegrendszert. Azt akarják, hogy jobban érzi magát az egész, hegyeket mozgat, hogy végezzen a lehetetlent. Ők túlbecsülte saját képességeit szíjjal. Ezek az emberek általában, hogy végre minden utasítást kaptak, és még ennél is többet. ezek általában aktív, üzlet, sikeres. Azonban a múltban, sokan közülük tapasztalt visszaélések, a tragédia a családban, válás vagy súlyos lelki sérülést.
* Sok beteg gyermekkorban szenvedett az alacsony önbecsülés. Talán itt az a szokás, és mindig valamit bizonyítani, hogy magukat és másokat. A vállukon a felelősség terhét túl nagy, mivel általában elengedhetetlen az élet minden területén. Az a lehetőség, az emberi idegrendszer nem korlátlan. Előbb vagy utóbb eljön az a túlfeszültség bontásban. Beteg folytat szorongás, a félelem, vágyakozás, zavart alvás.
Néhány idézet a könyvből: Az orvosság fáradtság. Andrew Kurpatov.
* Ideggyengeség (krónikus fáradtság szindróma) alakulhat három külön forgatókönyv. Az első - a nagy szellemi terheket és komoly torlódások különböző dolog, hogy mi gyakran találkoznak, akik más kizárólagos felelőssége. A második - a tartós visszaszorítása saját érzéseit, hogy nem hajlandó vagy nem képes bizonyítani, hogy létrehozza a belső feszültség, és képes az egészséges mész halál. Harmadszor - ez a szükségszerűség, hogy a döntést, és az érzés a bizonytalanság, így jellemző a férfi, aki nem tudja, mi a megoldás az lenne.
* Bizonyos esetekben azonban, mind a három választási konvergálnak, sajnos, időben és térben.
Fáradtság - vagy krónikus fáradtság, vagy a fáradtság, vagy ideggyengeség (ez valaki, mint azt szeretné, hogy) - jön az emberi észrevétlenül. Fáradtság kiszívja az erőt, hogy egy személy kell, és nem érzi magát fáradtnak, és foglalkozni vele.
* Nem minden helyzet nem olyan területen életünk lehet a kiindulópontja a idegösszeroppanást és az azt követő neurózis. Nem minden, de csak az egyik, amelyhez kapcsolódnak, ami tartalmas személyes érdekeit és szükségleteit. Ez az, amit kapcsolódnak, a mi leggyengébb láncszem, ez a vágyunk, szemben a lehetetlensége a megvalósítás, és elvisz minket őrült. A kapcsolatok a családban, a gyermekek, a munkahelyi pozíciói, anyagi helyzet, stb - .. Mindez nagyon fontos az emberi dolgok. És ha elkezdjük megérteni, hogy ezek közül néhány területen, van, hogy enyhén szólva, nem baj, kezdjük aggodalom és idegesek. Továbbá, ha a helyzet nem javul, vagy ha nem teszünk semmilyen intézkedést, hogy megakadályozzák a saját idegösszeroppanást, várunk egy sor háromfázisú ideggyengeség.
* Az első fázisban ideggyengeség - kiegyenlítési - úgy érezzük, kimerült. Az életünk, nem biztos, nincs stabilitás, fel kell ismernünk, hogy mi ez a választás, hogy fogadjon el egy határozatot, és mi - nem tudjuk még. Ez gond, átéljük, idegsejteket kimerültek, vannak az első hiba az idegrendszert. Először is, természetesen, ezek láthatatlanok, valahogy kompenzálni, de aztán - ami még rosszabb, és egy bizonyos ponton, nem számít, mi történik, elkezdjük válaszoljon erre az érzelmi robbanás. A fő tünetek az ideggyengeség, amely azonosítható az első fázisban: ingerlékenység (ingerlékenység, vagy ha az a személy, megszokta magát, hogy bármi visszatartani), és képtelen elválasztani a fontosat a lényegtelen. Bármilyen kis dolog, egy kicsit, ami korábban ment volna észrevétlen okoz jelentős feszültség, amely képes vezetni irritáció, hiszti, néha megnyilvánult botrány vagy jelenet, hisztérikus ok nélkül.
* A második fázisban ideggyengeség - paradox - úgy érezzük, boldogtalan. A paradoxon ebben a szakaszban a betegség a következő: a súlyos problémák, nem reagálunk, de mindig törik a kis dolgokat, és azért, mert a kis dolgok. Valaki, talán furcsának tűnhet, de alig egy fiziológus. Az agy már olyan állapotban a kimerültség, és az a tény, hogy a „szolgálni” egy nagy probléma, ez egyszerűen nem az erőssége. Az agy a probléma, hogy úgy mondjam, nem emészthető, ezért mohón megragadja „kis megsütjük.” Más szóval, a súlyos kérdéseket tűnik személy ebben a szakaszban a fáradtság, vagy értelmetlen, vagy nem kivitelezhető. Így vagy úgy, de figyelmen kívül hagyja őket. Ez egy sajátos érzés boldogtalanság - nem szomorú liszt, mint a tompa fájdalmat, és megszokja, hogy ez az érzés újra.
Az emberi agy kimerül a túlzott terhelés (a terhelés - tömeges ügyhátralék és csak tapasztalat), az idegsejtek nem volt ideje, hogy visszaszerezze az időt adott nekik pihenés (pl alvás), hanem azért, mert a nagy dolgok csak észrevétlen marad, és a kis problémák érzékelhető, mint a katasztrófa.
Az agy elveszti korábbi alakját - üzemzavarok vezet a betegség, valami furcsa, megmagyarázhatatlan, látszólag ellentmondás. Már nem védi a személy a külföldi és extra ingerek, mint a norma, éppen ellenkezőleg, az ő most értesítéseket; de a komoly dolgokat az agy már nem képes méltó. Ezért egy személy egy ilyen helyzet például nagyban irritált, amikor, mint amilyennek látszik, valaki nagyon zajos, de a hír komoly minél nagyobb a terhelés a munkát, ő nem válaszolt.
* A harmadik fázisban ideggyengeség - ultraparadoxical - úgy érezzük, teljesen depressziós. Mi azonban gyakran úgy érzik, megszorította, de ez nem jelenti azt, hogy minden alkalommal, ebben az esetben van szó az utolsó és legsúlyosabb fejlődési szakaszában ideggyengeség. Nem, persze. Itt kipréselik egy nagyon sajátos értelemben nem csak egy „facsart citrom”, ez is egy „labda tört” és „izzó”. Remélem, hogy ezek az összehasonlítás valahogy tisztázni a lényege az ügyet. Egy személy szenved ideggyengeség szélsőséges esetekben, ez jött le, hogy ultraparadoxical fázis nem emberi már, de a téma. Nem járni, ő átrendezi magát egyik helyről a másikra. Amikor valami kérdezni, azt nem hiszem, hogy úgy tesz, mintha ő vesz részt a beszélgetésben. A fejét, úgy tűnik, nem volt semmi folyik - a vákuumot. Nehéz megtartani az ötlet, nehéz megérteni, hogy mi történik körülötted, akkor egyfajta levertség. Feledékenység, zavartság, lassú ember - jellemzi a helyzetet.
Ember szenved elviselhetetlen súlyát, úgy érezte, mintha eltört valami hatalmas, óriási erőt. Önismeret magát a depresszió és ideggyengeség eltérő: a fő vezérmotívuma a depresszió - a reménytelenség, a ideggyengeség - stop, kudarc, bénulás. Ideggyengeség, depressziót és a különböző betegségek. De ha ideggyengeség bemegy egy depresszió - ez tényleg probléma, és így hozza rá egyáltalán nem kívánatos. Annak érdekében azonban, hogy a depresszió lépett tulajdonjoga a megfelelő személy, az szükséges, hogy ő (a férfi), az első helyen, a tapasztalatok súlyos szorongás, erős belső feszültség, másrészt, legyűrte a depressziós gondolatokat, hogy „minden rossz”, és hogy " nincs jövő „és hogy” az élet nem érdemes élni”, és így tovább. n.
Ember ultraparadoxical ideggyengeség nehéz szakaszában, elviselhetetlenül nehéz arra gondolni, valami, hogy válaszoljon. Specificitása - az állam a passzivitás, levertség. A férfi úgy tűnt, hogy elaludt, és aludt nyitott szemmel. Bármi történik körülötte, ő nem tud reagálni. Belül úgy tűnik, hogy még mindig él egyfajta élet, de olyan lassan, hogy takarékosan, hogy, és hívja meg az élet, mint egy nyelv nem kapcsol. Kóros rögzítés azok gyengélkedés, ez, ahogy nevezik, a „betegség ellátás” - az egyik tünete ideggyengeség. A döntőben idején előfordulásának fázis ultraparadoxical ideggyengeség, egy ilyen személy képezhet a meggyőződés, hogy minden bajából társított ez a „betegség”, hogy az orvosok nem találják, és ez úgy tűnik, „gyógyíthatatlan”. Megalakult a pszichés állapota a végzet, sajnos, nem lehet jobban megfelel, hogy az állam a személy, aki a csúcspontja az ideggyengeség. Az ötlet a „betegség” néha teljesen és visszavonhatatlanul az utolsó köröm hajtott, teszi teljessé a képet a fáradtság, és ebben az esetben a harcot ez már rendkívül nehéz, mert hipochondriával - ez is egy további pszichiátriai rendellenesség, így ahelyett, egyetlen ellenség emberben már ketten.
Három lépés azon az úton, a gyógyulás krónikus fáradtság
2. „Exit Game” -, akkor mondd meg a következőket: „beteg voltam én ideiglenesen egy és minden meghalni!” Valaki lehet, furcsának tűnhet, de ha nem húzza meg a kapcsolót, és ne pazarolja az agyban, majd egy kicsit - és akkor ki fog kapcsolni magát, és annak valószínűsége, újraélesztés, hogy akkor jön a kérdés. Tehát, kapcsolja ki létfontosságú! Mi nem vesznek részt valami, van, hogy ezen a ponton nem érdekli semmi, mi volt nyugdíjas. Zavar minket minden olyan problémát, a család - minden probléma eltűnt, minden szál zárva, amíg jobb idők. Mindent!
Persze, ez egy pszichológiai kikapcsolását a helyzetet. Úgy persze, helyesebb, hogy beteg, és tényleg minden elrejteni egy darabig, amíg nem vezet „is önmagában”, de általában ez nem szükséges. Elég, megtartva azok a hagyományos életmód, gondoljunk csak ez: „Nem vagyok Csak az árnyékom megy dolgozni, és ami úgy tűnik, hogy van otthon Tény, hogy mindez csak egy utánzata kicsi, viszonylag jól táplált szellem ....”
* Ideggyengeség - ez a helyes neve kóros fáradtság. A kimerülés pszichikus erők, és ez a mechanizmus alapjául szolgáló patológiai fáradtság hibás működéséhez vezet az idegrendszer. Egy ideig azonban a test képes megbirkózni az ilyen helyi hibák munkájuk, hogy kompenzálja azokat rovására egyéb jellemzőit az agy (ami miért nem azonnal észre a ideggyengeség).
* De ezek a további képességek, mentális tartalékai - nem korlátlan. Eljön az idő, amikor már kimerültek, ekkor a rendszer összeomlik, belefúrta fuvarozó a saját törmelék. Itt világossá válik számunkra, hogy fáradtak vagyunk. Idővel mi telt már szépségverseny tünetek - ingerlékenység és fáradtság, hirtelen ihlet, és a hirtelen gyengeség, belső felfalja a szorongás és a kis félelmek, alvászavarok és fejfájás, szívdobogás, és csökkent memória, érzés reménytelenség és a depresszió, koncentrálási nehézség és állapotban levertség, általános levertség és a nyugtalanság, verejtékezés és a nappali álmosság.
* Ha nem tud kijutni a pszichológiai problémák és betegségek függetlenül, majd összegyűjteni a szellem és nyomja segítségért. Semmi sem kell szégyenkeznie, és szégyellni, ez normális, sőt - ebben a helyzetben ez az egyetlen helyes döntés jele és józanság tiszteletet érdemel.
* Amellett, hogy a jelenleg rendelkezésre álló számos lehetőséget tanácsadás egy pszichológus, számos program pszichológiai önsegítés. Például, a pszichológiai módszerek: mély merülést a szervezetben