Hogyan törődik az ember a hazai
Gondoskodni a bőrt, és tartsa a forma formájában egy lány vagy nő kell vsegda.ya életkortól függetlenül, a pénzügyi helyzet, és hogy működik-e vagy net.Ot függ a lelki és fizikai zdorove.V első mértékletességet evés, enni 4 órán át alvás és biztos zavtrakat.Polnotsenny alvás legalább 8 órán keresztül, pozitív hatással van a szám, mert a stressz és az alváshiány - a közvetlen út ozhireniyu.Dlya arc és a test bőrét nem feltétlenül a drága krémek és cserjések, minden, amit tehetünk otthon segítségével gyógynövények és n ome élelmiszer.
Gyakran ez a szám egy gyermek hasonlító körte, ez olyan, mint az alma. Kiderült, hogy ez nem csak az élelmiszer. Mivel a nők életkora csökken az ösztrogén mennyisége és növeli azoknak a hímivarú hormonok (százalékban). Ezért zhirootlozhenija férfi mintázat érvényesül.
Ez azért van, mert a hormonális egyensúly derék és a csípő elkezdenek úszni zsír - nem a megszokott, és a zsigeri. Az ilyen letétbe körül a belső szerveket, tömöríti őket, és provokál metabolikus szindróma. A szint „rossz” koleszterin nagyobb lesz, mint a jó, megemelkedett vérgiükózszint, vérnyomás túlfeszültségek fordulnak elő.
Ha hip kerülete osztva derékbőség és kap 0,85, akkor itt az ideje, hogy csökkentse a hasa.
Először is meg kell hagyni a nadrág alacsony derék, hogy ne húzza túl az izmokat, és nem zavarja őket zsugorodik.
Másodszor, meg kell járni tízezer pár nap (vagy úszni, futni, stb.)
A haszon minden, de erősítő edzés. Ezek növelik az étvágyat, és azt is kiváltó súlygyarapodás.
Az étel is kell korlátozni magát, de először konzultálnia endokrinológus, hogy a kalória nem kapcsol túl alacsony. A zsigeri zsír éhségtől növekszik.
Harc „fél” próbálja a hagyományos őrlésére után kontraszt zuhanyzó (a bőrpír és a hőérzetet valahol öt percen belül).
Érdemes csatlakozni, és masszázs legalább hetente kétszer (az övezet, ahol Skopje zsír, gyakran zavarja a vérkeringést, a zsírsejtekben csapdába idegvégződések).
Van egy arzenál kedvenc palackok a fürdőben (ligetes, maszkok, pakolások, fürdősók, krémek, masszázs rukovichki). És ami a legfontosabb rendszeresen használja őket. Pick az is, hogy csemegék annak szerkezete és zapahom- valaki, aki szeret, hogy utat beállítani héj fenyőmaggal és illatú fenyő, és valaki, aki szereti a kókusz bozót és illatú csokoládé. Állandó eljárások hasznosak és a bőr selymes, és anélkül, narancshéj.
A diéta, amely nem enni gyorsétel és a liszt nagy mennyiségben és a sport, hogy van, a különböző gyakorlatok a kezeit láb, sajtó. minden nap egy fél órát teljesen normális. Minden a gyakorlatokat megtalálható vagy a mobil alkalmazások, illetve az interneten.