Hogyan lehet túlélni egy-egy alkalommal, vagy irányítani ez a diák
Minden vizsga a hallgató időben egy nehéz időszakban. Gyakran a diákok nem zavarja, hogy látogassa meg az előadások a félév során. Ezután meg kell fizetni az egészségügyi: hogyan sikerül befejezni a feladatokat és jól felkészülni a vizsgákra? Az ülésszak során, a diákok gyakran panaszkodnak a szorongás és az alváshiány. Pszichológusok ad néhány tippet, hogyan kell helyesen osztja az idő, miután a nyári ülésszak szinte itt!
Kávé - egy jó segítő, mozgósítani erők. De nem kap végzett el: két csésze kávé is elég. Jól ismert a történet 17 - éves diák: felkészülés a vizsgákra, ivott több mint 10 csésze kávé naponta!
Ez vezetett a túladagolás és a sürgősségi kórházi. A túladagolás tünetei a kávét fokozott szívverés, szorongás és pánikrohamok. Lehetőleg ne hogy túl tömény ital: jobb híg kávét tej vagy tejszín. Ellenkező esetben azt kockáztatja az egészségét a szív - és érrendszer.
Egyél naponta 4 alkalommal! Lányok tanácsot - hogy egy diéta, hogy jobb idők. Hunger vezethet a kikapcsolás az agy a vizsga előtt, csokoládét enni: ez megnyugtat és így a jó hangulat.
Vigyázni kell, mert a gyógyszerek: a macskagyökér és Validol álmosságot és a koncentrálóképesség hiánya.
Megfelelően osztja idő: ne hagyjunk mindent az utolsó pillanatra. Tegnap este a vizsga előtt - nem egy felkészülési időt egész folyamán. Sokkal jobb, hogy osztja a munka mennyiségét hetente - két és kész adag. Ellenkező esetben fennáll a veszélye idegrendszert. De sürgeti az idő soha nem vezetett a minőségi feladatellátás.
Egészséges alvás - soha nem hagyja el tanulmányait a késő esti órákban. Próbáld ki, hogy elegendő alvás a vizsgálat során a pórusokat. Tanulmány éjjel nem megengedett - ez vezethet a fáradtság és az apátia.
Tedd kiságy, de ne húzza őket a vizsga. Lesz attól tartanak, hogy a szigorú tanár észreveszi egy bölcsőt, és ez összezavarta. By the way, tudósok bebizonyították, hogy a gyermekágy, írta egy diák, segít neki, hogy emlékezzen az anyagot, mint írott mechanizmusok memóriát tartalmaz. Tartsa ezt szem előtt, levelet kiságy magukat, és nem olvassa az anyagot a tankönyv.
Úgy, mintha egy jó tanuló: jön a vizsga, ne viseljen élénk festett okozva ruhát. Ez a rövid szoknya és a kabát egy nagy dekoltázs várja meg, amíg az este, amikor elmész egy diszkó vagy egy séta a barátaival.
Válassza ki a ruhákat, csendes hangon: ez található a tanár, és segít, hogy jobban, hogy a vizsga. Győződjön meg róla, hogy járni és beszélni: nem ül egy széken, egy kis pihi.
Pimaszul megtévessze a tanár elfogadhatatlan - ez lehet mérges és rúgj a vizsga. Ezért minden esetben hagyja a kiságy otthon.
Óvja szemét: még mindig sok ülés, így próbálja, ha lehetséges, hogy a szemét pihenni. Ha a szem gyulladt és elvörösödött, majd öblítsük le oldott tea. 20 perc múlva a munka a számítógép, hogy egy kis szünetet!
Ne feledkezzünk meg a változást a tevékenység: miután egy intenzív tanulmányi sétát, vagy söpörni a padlón, és elmosogat. Ez segít, hogy lazítson és pihenjen.
Azt szeretném, ha a vizsgák egy öt!