Hogyan lehet fogyni a gyümölcs- és zöldséglevek lé ovoschnyee gyümölcslevek, gyümölcslevek, frissen facsart gyümölcslevek,

Fotó: Syda Productions / Rusmediabank.ru

Gyümölcs és zöldség friss gyümölcsleveket tartalmaz sok értékes anyagokat. Köszönet nekik, gyümölcslevek, javítja a hangulatot, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, küzd súlyfelesleggel. Vannak még speciális lé diéta. Lehetséges, hogy lefogy gyümölcslé és hogyan kell csinálni?

Hasznos tulajdonságai a friss ital

Az összes ital jót tesz az egészségnek. Frissen préselt ital:
• toxinok;
• tiszta duzzanat;
• telített vitaminok és ásványi anyagok;
• tisztítja a vesét és a májat;
• normalizálja a vérnyomást;
• visszaállítja a vízháztartás egyensúlyát.

Ahol minden egyes lé különleges gyógyító tulajdonságait.

Káposztalé - alacsony kalóriatartalmú, és tartalmaz szinte semmilyen szénhidrátot. Ez az ital képes megkötni a szénhidrátok és távolítsa el őket, ami nem teszi lehetővé, hogy alakulnak zsír. És a lé a káposzta felgyorsítja az emésztést, megszünteti az éhségérzetet. Még megváltoztatása nélkül az étrend, akkor fogyni 2 kg, ha bekapcsolja a lé a menüben.

A leve sárgarépa tartalmaz sok cukrot, így a legjobb keverve más gyümölcslevek. De ez még mindig jót tesz az egészségnek és a fogyás. Juice sárgarépa létrehozza a belek, és javítja az ízét más zöldséglé keveredve.

Paradicsomlé tökéletesen táplálja és gyorsítja az anyagcserét. Paradicsomlé lehet keverni más gyümölcslevek. Például, zeller, uborka, káposzta, spenót. Ekkor fogyás lesz még gyorsabb.

Sütőtöklevet enyhe hashajtó hatása van. Ő megszabadul a felesleges folyadékot, toxinok és salakanyagok, javítja az emésztőrendszer.

Levet a cukorrépa gazdag cukrok. Meg kell szükségszerűen kell hígítani vízzel, különben okozhat hányingert. Répa juice növeli a bélmozgást, csökkenti a koleszterin, tisztítja a szervezetet.

Zeller juice kiadja a felesleges vizet és méreganyagokat. Ezen túlmenően, a levét zeller tartalmaz csak 31 kalóriát tartalmaz. Ebben az esetben, akkor lehet inni kis mennyiségben, akkor is előnyös.

Az almalé pektint tartalmaz vegyületek, javítja az anyagcserét és elősegíti a jobb emésztést. Ez az ital kevesebb kalóriát teljes gyümölcslevek - 30-65 kcal.

Gránátalma leve - az egyik leghasznosabb lé fogyás. Ez egy vízhajtó hatású és csökkenti a zsírsejtek a vérben. Igyál jobb hígítsuk vízzel.

Citrus gyümölcslé tartalmaz sok kalóriát - akár 150 De van egy erős zsírégető hatása, valamint méregteleníti a szervezetet, erősíti a bélmozgást. És a narancslé, és még mindig küzd ödéma.

Görögdinnye leve megszünteti ödéma, hiszen erős vízhajtó és szélhajtó hatását. Az ital kiváló zsírégető.

A levet az ananász vezet normális emésztés, anyagcsere felgyorsul, és törli a mérgeket.

Természetesen a magas kalóriatartalmú gyümölcsleveket. Ezért jobb, hogy vízzel hígítható arányban 1: 1. Ezen felül, ha inni az édes lé a mangó, őszibarack és sárgabarack, akkor nem tud lefogyni. Bár ezek italok hasznos, de lelassítják az anyagcserét, ami megakadályozza a fogyást.

Pontosan hogyan kell fogyni a lé?

Lehetőség van, hogy gondoskodjon böjt nap a gyümölcs- és zöldséglevek. Azaz, ha egy héten, ivás csak lé (a legtöbb zöldség vagy keveréke zöldség, gyümölcs).

Akkor menj a másik irányba. A hét folyamán kell követnie az egészséges táplálkozás. Ez azt jelenti, enni alacsony zsírtartalmú és nem tápláló élelmiszerek, csökkenti a bevitt édességet és sütés. A vacsora helyére juice vízzel hígítjuk. A gyümölcslé jobb választani a zöldség. Ön is használja a levét közben reggelit és ebédet, de enni a megfelelő ételt. Itt egy példa a menü alatt lé diéta.

• reggeli - zabpehely bogyókkal, teljes kiőrlésű zsemle sajttal, narancslé;
• ebéd - joghurt vagy dió;
• Ebéd - vegetáriánus leves, hal és zöldség, saláta, leve sárgarépa, zeller,
• uzsonna - túrós vagy túró rakott,
• Vacsora - a káposzta vagy a sütőtök lé.

Gyümölcslevek kell kiválasztani különböznek, hogy a hatás kifejezettebb volt. De a leghasznosabb gyümölcslé fogyás:
• sárgarépa;
• zeller;
• uborka;
• tök;
• paradicsom;
• Az édes paprika;
• gyömbér;
• citrom;
• répa;
• káposzta;
• paradicsom;
• A gyümölcs.

A legfinomabb és egészséges keveréke gyümölcslevek

Milyen gyümölcslevek a legjobb vegyes, úgy, hogy azok nem csak finom, hanem abban is segít, hogy lefogy? Ez a legjobb kombináció:
• sárgarépa és a zeller;
• sárgarépa és a sütőtök;
• uborka és répa;
• tök és az alma;
• az uborka és a káposzta és a répa;
• paradicsomos-káposzta-zeller.

Ezek közül bármelyik gyümölcslevek kell feltétlenül enni, ha fog válni karcsúbb. És a többi megadhatja, hogy az ízlése.

Fogyasszon a lé meg kell lassan, fokozatosan növelve a hangerőt. Ne azonnal igyon egy pohár italt, különben előfordulhat, hogy problémák egészségre.

Sőt, nem mindenki tud inni friss gyümölcsleveket. Nem ajánlott bevitel ezen italokat gyomorfekély, gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás. Ezért használat előtt meg kell, hogy konzultáljon szakemberrel.